تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید.

چربی پهلوهایتان را با این روش ها قطعا آب خواهید کرد
این دمنوش معطر اندام تان را زیبا و چربی های بدنتان را آب می کند!!
ماکارونی و نان به کاهش وزن شما کمک می کنند!
به این روش ها حتی در محیط کار خود نیز وزن کم کنید
چرا من از رژیم های لاغری جواب نمی گیرم؟
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم که لاغر شویم؟
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!!!
چگونه از چاق شدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
چرا در ماه رمضان به جای لاغر شدن، چاق می شویم؟
بهترین روش برای رفع افتادگی پوست پس از لاغری
شکم تان را با 5 عادت ساده صاف کنید!!
4 زن سرشناسی که برای داشتن اندام مناسب تا پای مرگ نیز رفته اند!! عکس
کالری سوزی با 6 ورزش برتر دنیا!!!
کاهش وزن با جایگزینی شیک های خوشمزه بجای غذای اصلی, درست یا غلط؟
با این میوه یک قرص چربی سوز عالی و طبیعی درست کنید!!
برای لاغرشدن باید کالری بسوزانیم یا چربی؟
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید!!!
بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کدام است؟
نتایج این ترفندهای کاهش وزن تا طولانی مدت باقی خواهند ماند
از مکمل‌های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
6 نکته برای اینکه وزن کاهش یافته تان را حفظ کنید
با سرکوب کننده‌های طبیعی اشتها آشنا شوید
شیرین کننده‌های مصنوعی چه اثری بر روی کاهش یا افزایش وزن دارند؟
چربی های شکم و پهلوی تان را به راحتی آب کنید!!
بهترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری