تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید.

بهترین روش لاغری و کاهش وزن برای خانم های کارمند!!
وزن مناسب خود را محاسبه کنید
اگر می خواهید لاغر شوید این وعده غذایی را هرگز حذف نکنید!!
رژیم های لاغری ای که لاغرتان نمی کنند!!!
رسیدن به تناسب اندام در 8 هفته با 5 حرکت آسان!!
تمرینات چربی سوزی که می توانید در منزل تان به راحتی انجام دهید!!
از بین بردن چربی زیر بغل و شکم با سه ورزش موثر!!
ساده ترین روش های کاهش وزن مخصوص افراد تنبل!!
یک ماهه شکم تان را شش تکه کنید!!
کاهش وزن با این نکات کلیدی، به جز ورزش یا رژیم غذایی
لاغری و کاهش وزن، این بار با سریع ترین و بهترین روش!!
اگر می خواهید لاغر شوید، کم نخورید،اینگونه غذا بخورید!!
لاغری موضعی شکم و پهلو با چه رژیمی ممکن می شود؟
شکمی صاف و تخت می خواهید؟ این خوراکی ها را بخورید!!
لاغری و کاهش وزن به راحت ترین شکل ممکن!!
کالری های اضافی تان را به راحت ترین شکل بسوزانید!!
کالری سوزی در خواب، بهترین و راحت ترین روش برای لاغر شدن!!
به جای دراز و نشست با این حرکت ها به سرعت شکم تان را آب کنید!!
پنج اشتباه در دویدن که می تواند باعث افزایش وزن شود!
اگر می خواهید عروس شوید رژیم های عجیب و غریب لاغری را فراموش و اینگونه لاغر شوید
5 راز برای ساده سازی لاغری
مکمل های لاغری طبیعی ای که به سرعت لاغرتان می کنند!!
شکم بزرگ و بد شکل تان را اینگونه لاغر کنید!!
3 گام برای کنترل وزن در دوران یائسگی
کیتی پری رازهای لاغری و تناسب اندام اش را فاش کرد