تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید.

ترفندهای کاهش وزن سریع برای خانم های شاغل!!
چگونه در عرض 1 ساعت 600 کالری بسوزانیم؟
اگر می خواهید لاغر شوید اینگونه میوه و سبزیحات را بخورید!!
چگونه ورزش کنیم که چربی سوزی مان بالا رود؟
چربی سوزهای خوشمزه برای لاغر شدن!!
چرا من هر روز دارم چاق می شم؟ مهم ترین دلایلی که چاق تان می کند
اینها را بخورید اشتهای تان کور می شود!!
پاهایم را چگونه بدون ورزش لاغر کنم؟
کوچک کردن شکم به راحت ترین روش، مخصوص خانمها!!
لاغری تان را با این روش ها همیشگی و ماندگار کنید!!
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!!
برای لاغر شدن چگونه اشتهایم را کنترل کنم؟
لاغری و حفظ تناسب اندام این بار با راحت ترین و موثر ترین روش!!
با این روش به راحتی تا عید لاغر شوید!!
لاغری و چربی سوزی با قهوه سبز دروغ است یا واقعیت؟؟؟
مقصران اصلی چاقی شکم تان شناسایی شدند،مراقب باشید!!
یک برنامه عالی برای داشتن شکم شش تکه!!
برای کاهش وزن لازم نیست غذاهای پرچرب و شیرین را ترک کنید، اگر...
یک چالش عالی برای کسانی که می خواهند به سرعت وزن کم کنند!!
بهترین روش لاغری و کاهش وزن برای خانم های کارمند!!
وزن مناسب خود را محاسبه کنید
اگر می خواهید لاغر شوید این وعده غذایی را هرگز حذف نکنید!!
رژیم های لاغری ای که لاغرتان نمی کنند!!!
رسیدن به تناسب اندام در 8 هفته با 5 حرکت آسان!!
تمرینات چربی سوزی که می توانید در منزل تان به راحتی انجام دهید!!