کلسیم

کلسیم

شکستگی استخوان داشتم برای جوش خوردن و ترمیم استخوان چی بخورم؟

شکستگی استخوان داشتم برای جوش خوردن و ترمیم استخوان چی بخورم؟

اگر شکستگی استخوان داشتید با این خوراکی های تایید شده از طرف متخصصین بدن تان را تغذیه و تقویت کنید تا به جوش خوردن و ترمیم استخوان ها کمک کنید

پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان با اسموتی های خوشمزه

پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان با اسموتی های خوشمزه

اسموتی های مواد مغذی بسیار زیادی را به یکباره به بدن می رسانند از این رو می توان با مصرف یک لیوان اسموتی و تقویت سیستم ایمنی بدن از سرماخوردگی پیشگیری کرد

11 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند

11 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند

کلسیم یکی از ملزومات برای داشتن بدنی سالم است. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند

مغذی ترین مواد خوراکی روی زمین

مغذی ترین مواد خوراکی روی زمین

 تعدادی از مواد خوراکی هستند که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و مقدار ویتامین ها و مواد معدنی در آن ها بسیار زیاد است

کلسیم مورد نیاز بدن در سنین  مختلف

کلسیم مورد نیاز بدن در سنین مختلف

کلسیم بیشترین ماده معدنی موجود در بدن است که 99 درصد آن در استخوان‌ها ذخیره شده و ضمن استحکام بخشیدن به آنها، در مواردی به عنوان یک منبع ذخیره، کلسیم مایعات بدن را تامین می‌سازد

چه کودکانی مبتلا به پوکی استخوان خواهند شد

چه کودکانی مبتلا به پوکی استخوان خواهند شد

ریشه بیماری پوکی استخوان در دوران کودکی و جنینی است و تقریبا پیش بینی کودکانی که در سالمندی مبتلا به پوکی استخوان خواهند شد امکان پذیر است.

علائم کمبود کلسیم را بشناسید

علائم کمبود کلسیم را بشناسید

 کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن نشانه هایی در پی دارد و در ادامه با مهم ترین نشانه های کمبود کلسیم آشنا می شوید

آیا خوردن مکمل کلسیم باعث مرگ زودرس می شود؟

آیا خوردن مکمل کلسیم باعث مرگ زودرس می شود؟

مکمل کلسیم یکی از مکمل هایی است که به افراد زیادی به ویژه خانم ها توصیه می شود، اما نظرات زیادی در مورد عوارض این مکمل نیز بیان شده که در ادامه به آنها اشاره می شود

افزایش سوخت و ساز بدن با این ویتامین ها و مکمل ها

افزایش سوخت و ساز بدن با این ویتامین ها و مکمل ها

 سوخت و ساز بدن برای تامین انرژی ضروری است که در این مطلب ویتامین ها و مکمل هایی برای افزایش سوخت و ساز معرفی می شوند

کاهش وزن با لاغر کننده های پرکلسیم!!

کاهش وزن با لاغر کننده های پرکلسیم!!

بسیاری از خوراکی ها برای لاغری و کاهش وزن وجود دارند که بهتر است در برنامه غذایی تان قرار بگیرند. اما در این مقاله به شما خوراکی های سرشار ار کلسیم را معرفی می کنیم که می توانند در لاغری و کاهش وزن شما بسیار موثر باشند.

مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

تغییراتی که بعد از 40 سالگی در بدن رخ می دهد باعث می شود که نیاز به استفاده بیشتری از یکسری مواد مغذی داشته باشیم.

کنترل اشتها و کاهش وزن با این ویتامین ها و مواد معدنی

کنترل اشتها و کاهش وزن با این ویتامین ها و مواد معدنی

کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن منجر به افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن می شود که با متعادل کردن میزان آن ها می توانید اشتهای خود را کنترل کنید.

فواید زغال اخته برای سلامت

فواید زغال اخته برای سلامت

 زغال اخته با وجود داشتن ویتامین ها و مواد معدنی و خاصیت آنتی اکسیدانی و در نتیجه مزایای سلامتی زیادی که دارد، میوه ای ناشناخته در ایران است.

 
کاهش هورمون استرس در بدن با این توصیه ها

کاهش هورمون استرس در بدن با این توصیه ها

 زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به...

چربی سوزی با 9 ماده سرشار ار کلسیم!

چربی سوزی با 9 ماده سرشار ار کلسیم!

در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند. شما هم اگر می خواهید وزن کم کنید این مواد خوراکی را در رژیم غذایی روزانه تان قرار دهید.

قهوه برای کودکان ممنوع است

قهوه برای کودکان ممنوع است

نوشیدن قهوه برای کودکان مضر است و عوارض جانبی زیادی دارد، در امریکا دادن قهوه به بچه ها به دلیل عوارض منفی ای که ایجاد می کند تقریبا ممنوع است.

7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد

7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد

 7 ماده مغذی و ضروری که ممکن است در رژیم شما نباشد را به شما معرفی میکنیم. لازم است این مواد غذایی را وارد رژیم غذایی خود کنید.

ابتلا به پارکینسون با مصرف بیش از حد کلسیم افزایش میابد

ابتلا به پارکینسون با مصرف بیش از حد کلسیم افزایش میابد

تجمع بیش از حد کلسیم در بدن منجر به ایجاد بیماری پارکینسون می شود.

کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی

کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی

میزان متعادل برخی ویتامین ها باعث کنترل اشتها شده و از پرخوری جلوگیری کرده و در نتیجه باعث کاهش وزن خواهد شد.

3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است

3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است

 برخی افراد عادت به مصرف انواع مکمل ها و ویتامین ها دارند، اما آیا مصرف تمام این مکمل ها و ویتامین ها لازم است؟ در ادامه به مکمل های ضروری و غیر ضروری اشاره می کنیم

ویتامین های ضروری برای سالمندان

ویتامین های ضروری برای سالمندان

مصرف بیشتر برخی از ویتامین ها در دوران سالمندی به دلیل کاهش جذب آن ها در دستگاه گوارش ضروری تر است و حتی شاید گاهی نیاز باشد برای تامین مقدار مورد نیاز مصرف روزانه از مکمل های خوراکی استفاده نمود.

منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند

منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند

تصور اکثر ما این است که لبنیات تنها منبع مناسب برای جذب کلسیم است، اما بررسی ها نشان داده اند برخی گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند و جذب آنها نیز بهتر است

منابع غذایی غیر لبنی کلسیم

منابع غذایی غیر لبنی کلسیم

اگر با خوردن شیر مشکل دارید و بویش را دوست ندارید، برای دسترسی به منابع غیرلبنی کلسیم با ما در این مطلب همراه شوید.

آیا لکه های سفید روی ناخن نشانه کمبود کلسیم است؟

آیا لکه های سفید روی ناخن نشانه کمبود کلسیم است؟

غفارپور درباره نظر عوام که سفیدک ناخن یا برخی عوارض دیگر را به کلسیم نسبت می‌دهند گفت :‌
این ماده غذایی به چربی سوزی کمک می کند

این ماده غذایی به چربی سوزی کمک می کند

دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی موجب می شود بدن چربی بیشتری بسوزاند.