یبوست یا خشکی مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوست حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود، که به نوبهٔ خود ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، بر هم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی و یا آناتومی بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است.

علل یبوست

علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون و یا اختلال دفع است. برخی از بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می شود آب و مواد مغذی از آن جدا شده و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می مانند و به وسیله انقباض ماهیچه ها در روده حرکت می کند.مصرف کم فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع این امر را دشوار و سخت می کند.


عوامل تشدید

عوامل شایعی که یبوست را تشدید می‌کند عبارتند از: نوع رژیم غذایی، نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌ها، کم مصرف کردن مایعات و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب. مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد فشارخون بالا و برخی داروهای پایین آورندهٔ چربی خون هم در ایجاد یبوست موثرند. شرایط فیزیولوژیکی مثل حاملگی و افزایش سن، تعدادی از بیماری‌ها که با کاهش حرکت همراه است مانند قطع نخاعی یا بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی عضلانی نیز از علل یبوست‌اند. برخی بیماری‌های روده بزرگ که به جهت اختلال در حرکات روده بزرگ می‌باشد مثل بیماری رودهٔ تحریک‌پذیر، بیماری‌های مرتبط به عضلات کف لگن و بالاخره افسردگی از علل دیگر ایجاد یبوست هستند.مصرف مواد مخدر و هم چنین قرص های حاوی مواد مخدر سنتی و صنعتی همانند ترامادول و متادون نیز میتواند باعث ایجاد یبوست گردد.

آپاندیس کجای بدن است و درد آپاندیس چگونه شروع می شود؟
برای کمک به سلامت گوارش‌تان شیر انجیر بخورید
خواص کشمش؛از تقویت انرژی تا درمان یبوست
نقاطی که ماساژ دادنشان به تسکین مشکلات جسمی کودکان کمک می کند
میوه درخت سدر چه خواصی دارد؟
3 دلیل مهم برای خوردن انجیر، از درمان یبوست تا تنظیم قند خون
یبوست؛مشکلی شایع در کودکان
میوه هایی زمستانی و درمانگر یبوست
موادغذایی که باعث یبوست دردناک می شود
آیا می دانستید چغندر چه خواص قابل توجهی دارد؟
درمان یبوست با 5 دمنوش خانگی
راه حلی برای مشکلات گوارشی سالمندان
همه چیز راجع به شایع ترین مشکلات گوارشی
درمان یبوست و اسهال با یک گیاه!!
چرا متخصصین تغذیه رژیم کتوژنیک را قبول ندارند؟
اگر سندرم روده تحریک پذیر دارید بخوانید
خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟
درمان یبوست با 7 راه حل برای اینکه فردا صبح شکم تان راحت تر کار کند
کدام مواد غذایی یبوست می آورد؟
بیماری های گوارشی که در بین ایرانیان بسیار شایع است
بیماری های خطرناک مخصوص بانوان چه نشانه هایی دارد؟
پاکسازی روده ها و درمان یبوست با یک ترکیب معجزه آسای خانگی
توصیه های خوراکی برای انواع بیماری، از آنفلوآنزا تا یبوست
اگر آپاندیس پاره شود چه اتفاقی در بدن می افتد؟+ علائم آپاندیسیت
چند نکته برای رهایی از شر یبوست مزمن