اگر از بی خوابی رنج می برید شاید استفاده از پتو های سنگین باعث خواب آرام و راحت شما شوند

چرا پتوهای سنگین خواب را آرام می‌کنند؟

محققان سال‌هاست که به‌دنبال راهی برای بالابردن کیفیت خواب می‌گردند و در بررسی‌های تازه‌شان ثابت کرده‌اند که استفاده از پتوهای سنگین‌تر، می‌تواند بی‌خوابی را کمتر کند.

اگر برای خوب خوابیدن به هر دری زده‌اید و به نتیجه‌ای نرسیده‌اید، از امشب با یک لحاف پشمی بخوابید.

لحاف‌های پشمی، هم تعادل دمای بدنتان را حفظ می‌کنند و هم به‌خاطر سنگینی، خوابتان را عمیق و آرام می‌کنند. محققان می‌گویند پتوهای سنگین، خواب شبانه را آرام و حرکات فرد در طول خواب را کمتر می‌کنند.

با توجه به بررسی‌های انجام‌شده، 63درصد کودکانی که سراغ پتوهای سنگین رفته بودند، اضطراب کمتری در طول خواب تجربه می‌کردند. محققان حتی تاثیر مثبت پتوهای سنگین روی بهبود کیفیت خواب کودکان مبتلا به اوتیسم را هم مشاهده کردند و در پایان بررسی‌ها متوجه شدند که بچه‌ها، پتوهای سنگین را بیشتر دوست دارند.

البته محققان می‌گویند قبل از انداختن یک پتوی سنگین روی کودک، باید سن و شرایط او را در نظر بگیرید تا این روانداز، احتمال خفگی کودک را بالا نبرد.



گردآوری: گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: irna.ir


 
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X