استرس

تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب

تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب

چرا پس از یک روز پراسترس، خواب شبانه خوبی نداریم؟ تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب چیست؟

برای این نوع دردهای جسمانی باید از یک روان پزشک وقت بگیرید!!

برای این نوع دردهای جسمانی باید از یک روان پزشک وقت بگیرید!!

اگر هر روزتان را با درد یا ناتوانی سپری کنید، به‌جای افتادن در چرخه باطل تکرار کردن آزمایش‌های خون و اسکن‌ مغزی، از یک روان‌پزشک وقت بگیرید.

کاهش استرس؛ نتیجه حرف زدن با خودتان!

کاهش استرس؛ نتیجه حرف زدن با خودتان!

براساس تحقیقات صورت گرفته اگر دچار استرس هستید, با خودتا حرف بزنید چرا که این کار باعث کاهش استرس شما می شود!

بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب

بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب

یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی دارو‌ها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست

آموزش 8 حرکت یوگا برای درمان استرس

آموزش 8 حرکت یوگا برای درمان استرس

چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تاثیرات شگفتی در قدرت بدنی، انعطاف پذیری و حتی سلامت روان شما دارد. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش تنش، اضطراب و استرس هستید این مقاله را حتما بخوانید.

شغل های استرس زا را بشناسید/اینفوگرافی

شغل های استرس زا را بشناسید/اینفوگرافی

بسیاری از شغل هایی که این روزها در دنیای ما وجود دارند جزو دسته شغل های استرس زا هستند.در این مقاله این شغل های استرس زا و راه های مقابله با آن را به شما معرفی می کنیم.

عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند

عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند

شیوه زندگی شما می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد و همچنین بر سیستم ایمنی بدن شما که چگونه از بدن شما در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن محافظت کند
چرا مشکلات پوستی با استرس افزایش می یاب

چرا مشکلات پوستی با استرس افزایش می یاب

تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن استرس به دلایل روانشناختی می‌تواند باعث تشدید مشکلات پوستی شود، اما باعث جوش‌ نمی‌شود.
روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس

روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس

استرس می‌تواند با ایجاد عادت‌های غذایی ناسالم و تلاش برای درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادت‌ها باعث ایجاد مشکلات بیش‌تری در سلامت هم می‌شود

اختلال عملکرد عضلات کف لگن می تواند ایجاد استرس نماید

اختلال عملکرد عضلات کف لگن می تواند ایجاد استرس نماید

اختلال عملکردی عضلات ناحیه کف لگن به ویژه در زنان پس از زایمان، علاوه بر مشکلات و عوارضی مانند عدم کنترل ادرار، سبب بروز استرس می شود

چرا وقتی مراسم‌ مهمی داریم جوش می‌زنیم

چرا وقتی مراسم‌ مهمی داریم جوش می‌زنیم

وقتی که ناگهان با آکنه روی پوست خودمان مواجه می‌شویم، باید نقش استرس را هم در نظر بگیریم. استرس در این وضعیت، سطح هورمون‌های کورتیزول و تستوسترون را افزایش می‌دهد و درنتیجه بر تولید چربی‌های بدن نیز تاثیر می‌گذارد

فشار عصبی و استرس را چگونه می توان مهار کرد

فشار عصبی و استرس را چگونه می توان مهار کرد

برای پاسخ دادن به پرسش بالا مقاله های علمی متعددی را مورد بررسی قرار داده و مهم ترین و با ارزش ترین سرفصل های آن ها را جدا کرده و در نهایت یک مطلب گردآوری شده جامع در مورد روش های گوناگون برای حفظ آرامش در زمان های فشار به شما...

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس

آروم باشید؛ شما استحقاق آرامش را دارید، خواندن این مقاله را برای از بین بردن استرس و یادگیری تکنیک های آرامش بخش به شما پیشنهاد می کنیم، کمتر از آنچه فکر کنید وقت تان را می گیرد.

با قرارداد این دستگاه برروی سینه, استرس شما کم می شود!

با قرارداد این دستگاه برروی سینه, استرس شما کم می شود!

یک شرکت ابزاری تولید کرده است که با قراردادن آن برروی سینه افراد, استرس آنها کاهش پیدا می کند.

استرس و اضطراب شدید دارید اگر اکثرا این علایم جسمانی را تجربه می کنید!

استرس و اضطراب شدید دارید اگر اکثرا این علایم جسمانی را تجربه می کنید!

اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این 10 علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.

استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید

استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید

با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند باز هم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند.

کاهش استرس کاری با چند کار جالب و ساده!!

کاهش استرس کاری با چند کار جالب و ساده!!

کاهش استرس شغلی در محیط های کاری می تواند بازدهی کارمندان را بالاتر برده و شور و نشاطی برای انجام کارها در آن ایجاد کنید. با ما همراه شوید تا شما را با روش هایی برای کاهش استرس کاری آسنا کنیم.

کسانی که بیشتر در معرض زوال عقل هستند

کسانی که بیشتر در معرض زوال عقل هستند

کسانی که استرس بسیار بالایی را پس از یک حادثه تجربه کرده باشند، بیشتر در معرض کاهش قدرت شناختی هستند و البته این موضوع به عوامل دیگری نیز بستگی دارد

استرس تان را با یک نوشیدنی ضد استرس رفع کنید

استرس تان را با یک نوشیدنی ضد استرس رفع کنید

یکی از راه­های مقابله با استرس، مصرف نوشیدنی های سالم است. در اینجا به معرفی یک نوشیدنی کاربردی و ترکیبی برای به زانو در آوردن استرس می پردازیم. پس برای داشتن آرامش بیشتر با یک نوشیدنی آرامبخش، با ما همراه باشید

نتایج جدید و عجیب: استرس مو را سفید نمی کند

نتایج جدید و عجیب: استرس مو را سفید نمی کند

براساس تحقیقات صورت گرفته استرس ارتباطی با سفید شدن مو های سر انسان ندارد!

استرس می تواند باعث اگزما شود

استرس می تواند باعث اگزما شود

اگزما در واقع التهاب(Inflammation) پوستی، همراه با قرمزی و تورم است و ضایعاتی به صورت لکه های قرمز بر روی بدن مشاهده می شود.شایع ترین علت اگزما، بیرونی است.

استرس روز خواستگاری را چگونه کم کنیم؟

استرس روز خواستگاری را چگونه کم کنیم؟

برخی از پسران در برابر استرس در روز خواستگاری تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز...

رابطه بین استرس و سفید شدن مو بر اساس آخرین تحقیقات

رابطه بین استرس و سفید شدن مو بر اساس آخرین تحقیقات

احتمالا این موضوع را شنیده اید که با پایین نگه داشتن سطوح استرس، هر چه بیشتر می توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید

روش های غلبه بر استرس های نوروزی

روش های غلبه بر استرس های نوروزی

تعطیلات نوروز برای بعضی ها یادآور آرامش، شادی، رفت و آمدهای دلنشین و برای برخی تداعی کننده استرس، خستگی، تنهایی و غم است. استرس تعطیلات طی سه مرحله ( پیش از تعطیلات، حین تعطیلات و پس از تعطیلات ) آشکار می‌شود. در ادامه به...

استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم

استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم

به عقیده روان‌شناسان، استرس در تعطیلات، بیش از همه به مسائل مالی و خانوادگی مربوط می‌شود و خانم ها بیش از آقایان در برابر استرس تعطیلات، آسیب پذیرند