استرس

روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس

روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس

استرس می‌تواند با ایجاد عادت‌های غذایی ناسالم و تلاش برای درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادت‌ها باعث ایجاد مشکلات بیش‌تری در سلامت هم می‌شود

اختلال عملکرد عضلات کف لگن می تواند ایجاد استرس نماید

اختلال عملکرد عضلات کف لگن می تواند ایجاد استرس نماید

اختلال عملکردی عضلات ناحیه کف لگن به ویژه در زنان پس از زایمان، علاوه بر مشکلات و عوارضی مانند عدم کنترل ادرار، سبب بروز استرس می شود

چرا وقتی مراسم‌ مهمی داریم جوش می‌زنیم

چرا وقتی مراسم‌ مهمی داریم جوش می‌زنیم

وقتی که ناگهان با آکنه روی پوست خودمان مواجه می‌شویم، باید نقش استرس را هم در نظر بگیریم. استرس در این وضعیت، سطح هورمون‌های کورتیزول و تستوسترون را افزایش می‌دهد و درنتیجه بر تولید چربی‌های بدن نیز تاثیر می‌گذارد

فشار عصبی و استرس را چگونه می توان مهار کرد

فشار عصبی و استرس را چگونه می توان مهار کرد

برای پاسخ دادن به پرسش بالا مقاله های علمی متعددی را مورد بررسی قرار داده و مهم ترین و با ارزش ترین سرفصل های آن ها را جدا کرده و در نهایت یک مطلب گردآوری شده جامع در مورد روش های گوناگون برای حفظ آرامش در زمان های فشار به شما...

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس

آروم باشید؛ شما استحقاق آرامش را دارید، خواندن این مقاله را برای از بین بردن استرس و یادگیری تکنیک های آرامش بخش به شما پیشنهاد می کنیم، کمتر از آنچه فکر کنید وقت تان را می گیرد.

با قرارداد این دستگاه برروی سینه, استرس شما کم می شود!

با قرارداد این دستگاه برروی سینه, استرس شما کم می شود!

یک شرکت ابزاری تولید کرده است که با قراردادن آن برروی سینه افراد, استرس آنها کاهش پیدا می کند.

استرس و اضطراب شدید دارید اگر اکثرا این علایم جسمانی را تجربه می کنید!

استرس و اضطراب شدید دارید اگر اکثرا این علایم جسمانی را تجربه می کنید!

اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این 10 علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.

استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید

استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید

با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند باز هم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند.

کاهش استرس کاری با چند کار جالب و ساده!!

کاهش استرس کاری با چند کار جالب و ساده!!

کاهش استرس شغلی در محیط های کاری می تواند بازدهی کارمندان را بالاتر برده و شور و نشاطی برای انجام کارها در آن ایجاد کنید. با ما همراه شوید تا شما را با روش هایی برای کاهش استرس کاری آسنا کنیم.

کسانی که بیشتر در معرض زوال عقل هستند

کسانی که بیشتر در معرض زوال عقل هستند

کسانی که استرس بسیار بالایی را پس از یک حادثه تجربه کرده باشند، بیشتر در معرض کاهش قدرت شناختی هستند و البته این موضوع به عوامل دیگری نیز بستگی دارد

استرس تان را با یک نوشیدنی ضد استرس رفع کنید

استرس تان را با یک نوشیدنی ضد استرس رفع کنید

یکی از راه­های مقابله با استرس، مصرف نوشیدنی های سالم است. در اینجا به معرفی یک نوشیدنی کاربردی و ترکیبی برای به زانو در آوردن استرس می پردازیم. پس برای داشتن آرامش بیشتر با یک نوشیدنی آرامبخش، با ما همراه باشید

نتایج جدید و عجیب: استرس مو را سفید نمی کند

نتایج جدید و عجیب: استرس مو را سفید نمی کند

براساس تحقیقات صورت گرفته استرس ارتباطی با سفید شدن مو های سر انسان ندارد!

استرس می تواند باعث اگزما شود

استرس می تواند باعث اگزما شود

اگزما در واقع التهاب(Inflammation) پوستی، همراه با قرمزی و تورم است و ضایعاتی به صورت لکه های قرمز بر روی بدن مشاهده می شود.شایع ترین علت اگزما، بیرونی است.

استرس روز خواستگاری را چگونه کم کنیم؟

استرس روز خواستگاری را چگونه کم کنیم؟

برخی از پسران در برابر استرس در روز خواستگاری تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز...

رابطه بین استرس و سفید شدن مو بر اساس آخرین تحقیقات

رابطه بین استرس و سفید شدن مو بر اساس آخرین تحقیقات

احتمالا این موضوع را شنیده اید که با پایین نگه داشتن سطوح استرس، هر چه بیشتر می توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید

روش های غلبه بر استرس های نوروزی

روش های غلبه بر استرس های نوروزی

تعطیلات نوروز برای بعضی ها یادآور آرامش، شادی، رفت و آمدهای دلنشین و برای برخی تداعی کننده استرس، خستگی، تنهایی و غم است. استرس تعطیلات طی سه مرحله ( پیش از تعطیلات، حین تعطیلات و پس از تعطیلات ) آشکار می‌شود. در ادامه به...

استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم

استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم

به عقیده روان‌شناسان، استرس در تعطیلات، بیش از همه به مسائل مالی و خانوادگی مربوط می‌شود و خانم ها بیش از آقایان در برابر استرس تعطیلات، آسیب پذیرند

نوشیدن قهوه در زمان استرس بسیار خطرناک است, زیرا...

نوشیدن قهوه در زمان استرس بسیار خطرناک است, زیرا...

قهوه جزو نوشیدنی های پرطرفدار در تمام دنیا است. از مصرف قهوه در هنگام خواب، استرس های زیاد یا در صورت ایجاد خواب آلودگی پس از مصرف آن جدا خودداری شود. 

آیا می دانید چرا وقتی استرس دارید باید آب بنوشید؟

آیا می دانید چرا وقتی استرس دارید باید آب بنوشید؟

در حالت استرس غده های آدرنال هورمون های کمتری ترشح می کنند که از جمله آنها آلدوسترون است که به تنظیم سطح مایعات و الکترولیت بدن کمک می کند. وقتی آلدسترون کم تر شود سطح الکترولیت سقوط می کند و بدن شما دهیدراته (دچار کم آبی )...

این خوراکی ها برای شما استرس و افسردگی می آورند!!

این خوراکی ها برای شما استرس و افسردگی می آورند!!

 امروزه شاهد افزایش میزان استرس و افسردگی در جوامع بشری هستیم. برخی خوراکی ها این میزان استرس و افسردگی را بیشتر هم می کنند.

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند

اگر عصبانی هستید, داد بزنید, خشم فروخورده یعنی سرطان!

اگر عصبانی هستید, داد بزنید, خشم فروخورده یعنی سرطان!

 اگر عصبانی هستید، برای ابراز آن راهی مناسب پیدا کنید چون فروخوردن خشم سطح ایمنی بدن شما را کاهش داده و شما را آماده ابتلا به سرطان می کند.

در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟

در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟

آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟

از بین بردن استرس شغلی با چند راهکار ساده

از بین بردن استرس شغلی با چند راهکار ساده

استرس شغلی نوعی استرس است که با عوامل مرتبط با محیط کاری فرد ارتباط دارد. اگر فکر می کنید دچار استرس شغلی هستید، راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن وجود دارد.

از بین بردن استرس با چند روش گیاهی

از بین بردن استرس با چند روش گیاهی

یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن استرس، گیاهان هستند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده‌اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما...