بی خوابی

بی خوابی، علت و راه های درمان بی خوابی، عوارض بی خوابی شبانه

کم‌خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران

کم‌خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران

 کم خوابی برای همه افراد عوارض و خطراتی دارد اما خطرات آن برای دختران بیشتر از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم.

بی خوابی با کمبود این ویتامین ها تشدید می شود

بی خوابی با کمبود این ویتامین ها تشدید می شود

 مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم...

بلایی که شب بیداری و بی خوابی بر سرمان می‌آورد!

بلایی که شب بیداری و بی خوابی بر سرمان می‌آورد!

براساس تحقیقات صورت گرفته بی خوابی و شب زنده داری باعث بروز مشکلات زیادی در افراد می شود.

خواب راحت با درمان های طبیعی

خواب راحت با درمان های طبیعی

 برای بهتر شدن عادات خواب و داشتن خوابی آرام و راحت باید یکسری تغییرات در سبک زندگی و عادات غذایی خود بدهید.

دیر خوابیدن باعث مرگ زودرس می شود؟ جغدهای شب زودتر می میرند

دیر خوابیدن باعث مرگ زودرس می شود؟ جغدهای شب زودتر می میرند

خبر بدی برای جغدهای شب داریم. مطالعات جدیدی در انگلیس نشان داده است افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند و با طلوع خورشید می خوابند در معرض خطر مرگ زودرس قرار میگیرند.

درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی

درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی

بی خوابی های شبانه یکی از مشکلات بزرگی است که افراد بسیاری درگیر آن هستند. شما هم برای درمان بی خوابی شب های تان بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از دمنوش های گیاهی استفاده کنید.

دمنوش های خواب آوری که مشکل بی خوابیتان را حل می کنند

دمنوش های خواب آوری که مشکل بی خوابیتان را حل می کنند

بی خوابی مشکلی است که یک سوم افراد جهان به دلیل مشکلات متعدد در گیر آن شده اند. یکی از راههای بهبود خواب شبانه استفاده از دمنوش های گیاهی است.

دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟

دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟

دیر شام خوردن و بلافاصله خوابیدن بعد از شام یکی از عادات بد اغلب ما ایرانی هاست که برای بدن مضر بوده و باعث چاقی می شود.

قهوه برای کودکان ممنوع است

قهوه برای کودکان ممنوع است

نوشیدن قهوه برای کودکان مضر است و عوارض جانبی زیادی دارد، در امریکا دادن قهوه به بچه ها به دلیل عوارض منفی ای که ایجاد می کند تقریبا ممنوع است.

اگر بی خواب هستید, ژن هایتان مشکل دارد!

اگر بی خواب هستید, ژن هایتان مشکل دارد!

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که بی‌خوابی به جهش‌های ژنتیکی خاصی وابسته است.

عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018

عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018

 عوارض کم خوابی باورنکردنی است و باعث بروز مشکلات زیادی می شود. به مناسبت روز جهانی خواب، در این مقاله به عوارض کم خوابی اشاره می کنیم.

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

 بی خوابی گاهی طبیعی است و خیلی از ما دچار آن شده ایم. اما روز بعد مطمئنا مشکلاتی خواهیم داشت. در این مقاله نکاتی بیان می شوند که کمک می کنند با پیامدهای بی خوابی راحت تر مقابله کنید و از بروز بی خوابی مجدد پیشگیری کنید.

سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید

سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید

 عادت های غلط روزمره منجر به آسیب رسیدن به مغز و ایجاد آسیب ای شناختی و عدم کارکرد صحیح مغز می شوند.

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات

همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم.

قبل از خواب درون بالش تان یک حبه سیر قرار دهید!!

قبل از خواب درون بالش تان یک حبه سیر قرار دهید!!

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب

عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب

 خواب یکی از مهم ترین مسائل زندگی ماست که بروز هر گونه اختلال در آن پیامدهای زیادی در پی خواهد داشت. در این مقاله به چند اختلال نادر و عجیب اشاره می کنیم که در برخی موارد ممکن است منجر به مرگ فرد مبتلا شوند.

اگر مشکل بی خوابی دارید این عرق گیاهی را بخورید

اگر مشکل بی خوابی دارید این عرق گیاهی را بخورید

عرق بهارنارنج یک آرامبخش مناسب و جایگزینی خوب برای داروهای خواب آور است. در این مقاله نظرات یکی از پزشکان را در این باره خواهید خواند.

علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!

علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!

اگر خواب خوبی نداشته باشید، پوست شما خیلی زود کم خوابی را نشان می دهد. برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند.

عوارض رانندگی با خستگی و خواب آلودگی برای مغز چیست؟

عوارض رانندگی با خستگی و خواب آلودگی برای مغز چیست؟

بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد که در این مقاله می خوانید.

علت بدخوابی شما چیست؟ چرا شب ها از خواب می پرید؟

علت بدخوابی شما چیست؟ چرا شب ها از خواب می پرید؟

به تازگی بد خواب شده ام و مرتبا از خواب می پرم. علت بدخوابی من چیست؟