بی خوابی

بی خوابی، علت و راه های درمان بی خوابی، عوارض بی خوابی شبانه

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

 بی خوابی گاهی طبیعی است و خیلی از ما دچار آن شده ایم. اما روز بعد مطمئنا مشکلاتی خواهیم داشت. در این مقاله نکاتی بیان می شوند که کمک می کنند با پیامدهای بی خوابی راحت تر مقابله کنید و از بروز بی خوابی مجدد پیشگیری کنید.

سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید

سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید

 عادت های غلط روزمره منجر به آسیب رسیدن به مغز و ایجاد آسیب ای شناختی و عدم کارکرد صحیح مغز می شوند.

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات

همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم.

قبل از خواب درون بالش تان یک حبه سیر قرار دهید!!

قبل از خواب درون بالش تان یک حبه سیر قرار دهید!!

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب

عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب

 خواب یکی از مهم ترین مسائل زندگی ماست که بروز هر گونه اختلال در آن پیامدهای زیادی در پی خواهد داشت. در این مقاله به چند اختلال نادر و عجیب اشاره می کنیم که در برخی موارد ممکن است منجر به مرگ فرد مبتلا شوند.

اگر مشکل بی خوابی دارید این عرق گیاهی را بخورید

اگر مشکل بی خوابی دارید این عرق گیاهی را بخورید

عرق بهارنارنج یک آرامبخش مناسب و جایگزینی خوب برای داروهای خواب آور است. در این مقاله نظرات یکی از پزشکان را در این باره خواهید خواند.

علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!

علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!

اگر خواب خوبی نداشته باشید، پوست شما خیلی زود کم خوابی را نشان می دهد. برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند.

عوارض رانندگی با خستگی و خواب آلودگی برای مغز چیست؟

عوارض رانندگی با خستگی و خواب آلودگی برای مغز چیست؟

بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد که در این مقاله می خوانید.

علت بدخوابی شما چیست؟ چرا شب ها از خواب می پرید؟

علت بدخوابی شما چیست؟ چرا شب ها از خواب می پرید؟

به تازگی بد خواب شده ام و مرتبا از خواب می پرم. علت بدخوابی من چیست؟

علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال

علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال

اگر شما زنی میان سال هستید و نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی دانید، دلیل آن را در این مقاله پیدا می کنید.

کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد

کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد

انسان بدون هوا، آب و غذا نمی‌تواند زنده بماند، اما ماجرای حیاتی دیگری وجود دارد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت و آن خواب است که از نظر اهمیت در جایگاه سوم قرار دارد

بی خوابی شبانه؟ چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟

بی خوابی شبانه؟ چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟

به بی خوابی شبانه مبتلا هستید؟ شب ها به دلیل فکر و خیال خواب ندارید؟

درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای

درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای

بی خوای یکی از بدترین چیزها در دنیا است. در این مقاله می‌توانید با 10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب‌ تان ببرد، آشنا شوید.

آشنایی با انوع بی‌خوابی، از اضطراب تا بی‌برنامگی

آشنایی با انوع بی‌خوابی، از اضطراب تا بی‌برنامگی

بی‌خوابی پنج دلیل دارد: بی‌خوابی ناشی از اضطراب، بی‌خوابی واکنشی، بی‌خوابی کوتاه‌مدت ناشی از استرس، بی‌خوابی معکوس، بی‌خوابی مصنوعی، بی‌خوابی ناشی از بی‌برنامگی

اگر کم خواب هستید این خوراکی ها را نخورید!!

اگر کم خواب هستید این خوراکی ها را نخورید!!

بی خوابی و کم خوابی یکی از مشکلاتی است که امروزه بیشتر افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم مشکلات خواب دارید بهتر است این خوراکی ها را نخورید.

رابطه بین اختلال خواب و اختلالات مغزی

رابطه بین اختلال خواب و اختلالات مغزی

هرچند بسیاری از رویاهای خود را به خاطر نداریم، ولی همه تجربه رویاهای تلخ و شیرین خود را داریم، اما رویاهای افراد همراه با اختلالات خواب، حاکی از علائم هشداردهنده شرایط مغزی خاص است

مسئله ای که باعث می شود مغزتان خودش را بخورد!

مسئله ای که باعث می شود مغزتان خودش را بخورد!

براساس تحقیقات صورت گرفته خوابیدن کمتر از 6 ساعت باعث بروز مشکلاتی برای مغز انسان می شود.

درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه

درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه

از بی خوابی های شبانه و کسالت های روز بعدش خسته شده اید؟ و عوارض قرص های خواب آور را نمی خواهید؟ پس باید چه کنید؟ درمان بی خوابی با خوردن چای موز و دارچین یک راه سالم و بدون عوارض است.