بی خوابی

بی خوابی، علت و راه های درمان بی خوابی، عوارض بی خوابی شبانه

علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!

علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!

اگر خواب خوبی نداشته باشید، پوست شما خیلی زود کم خوابی را نشان می دهد. برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند.

عوارض رانندگی با خستگی و خواب آلودگی برای مغز چیست؟

عوارض رانندگی با خستگی و خواب آلودگی برای مغز چیست؟

بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد که در این مقاله می خوانید.

علت بدخوابی شما چیست؟ چرا شب ها از خواب می پرید؟

علت بدخوابی شما چیست؟ چرا شب ها از خواب می پرید؟

به تازگی بد خواب شده ام و مرتبا از خواب می پرم. علت بدخوابی من چیست؟

علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال

علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال

اگر شما زنی میان سال هستید و نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی دانید، دلیل آن را در این مقاله پیدا می کنید.

کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد

کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد

انسان بدون هوا، آب و غذا نمی‌تواند زنده بماند، اما ماجرای حیاتی دیگری وجود دارد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت و آن خواب است که از نظر اهمیت در جایگاه سوم قرار دارد

بی خوابی شبانه؟ چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟

بی خوابی شبانه؟ چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟

به بی خوابی شبانه مبتلا هستید؟ شب ها به دلیل فکر و خیال خواب ندارید؟

درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای

درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای

بی خوای یکی از بدترین چیزها در دنیا است. در این مقاله می‌توانید با 10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب‌ تان ببرد، آشنا شوید.

آشنایی با انوع بی‌خوابی، از اضطراب تا بی‌برنامگی

آشنایی با انوع بی‌خوابی، از اضطراب تا بی‌برنامگی

بی‌خوابی پنج دلیل دارد: بی‌خوابی ناشی از اضطراب، بی‌خوابی واکنشی، بی‌خوابی کوتاه‌مدت ناشی از استرس، بی‌خوابی معکوس، بی‌خوابی مصنوعی، بی‌خوابی ناشی از بی‌برنامگی

اگر کم خواب هستید این خوراکی ها را نخورید!!

اگر کم خواب هستید این خوراکی ها را نخورید!!

بی خوابی و کم خوابی یکی از مشکلاتی است که امروزه بیشتر افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم مشکلات خواب دارید بهتر است این خوراکی ها را نخورید.

رابطه بین اختلال خواب و اختلالات مغزی

رابطه بین اختلال خواب و اختلالات مغزی

هرچند بسیاری از رویاهای خود را به خاطر نداریم، ولی همه تجربه رویاهای تلخ و شیرین خود را داریم، اما رویاهای افراد همراه با اختلالات خواب، حاکی از علائم هشداردهنده شرایط مغزی خاص است

مسئله ای که باعث می شود مغزتان خودش را بخورد!

مسئله ای که باعث می شود مغزتان خودش را بخورد!

براساس تحقیقات صورت گرفته خوابیدن کمتر از 6 ساعت باعث بروز مشکلاتی برای مغز انسان می شود.

درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه

درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه

از بی خوابی های شبانه و کسالت های روز بعدش خسته شده اید؟ و عوارض قرص های خواب آور را نمی خواهید؟ پس باید چه کنید؟ درمان بی خوابی با خوردن چای موز و دارچین یک راه سالم و بدون عوارض است.