بی خوابی

بی خوابی، علت و راه های درمان بی خوابی، عوارض بی خوابی شبانه

5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه های شب

5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه های شب

قصد داریم شما را با دلایلی آشنا کنیم که می توانند موجب بی خوابی شما شوند

اختلال خواب کودکان و روش های درمان اختلال خواب

اختلال خواب کودکان و روش های درمان اختلال خواب

 کودکان نیاز به ۱۰ ساعت خواب شبانه دارند، توصیه می‌شود از ۹ شب دیرتر نخوابند

ارتباط ابتلا به کبد چرب و بی خوابی مزمن با نوشابه انرژی زا

ارتباط ابتلا به کبد چرب و بی خوابی مزمن با نوشابه انرژی زا

مصرف نوشابه های انرژی زا با وجود هشدار متخصصین رو به افزایش است برخی مضرات این نوشیدنی پرطرفدار را با شما در میان می گذاریم

بادرنجبویه گیاهی آرامش بخش + خواص بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاهی آرامش بخش + خواص بادرنجبویه

 بادرنجبویه خواص مسکنی و آرام‌بخشی دارد. به همین دلیل از دوران باستان به عنوان دم کرده برای درمان اختلالات عصبی، مشکلات گوارشی یا بی‌خوابی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 
در خواب چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

در خواب چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی ماست که در عین حال پر از اسرار زیادی است. در این مطلب هر اتفاقی که در خواب برای بدن می افتد و هر فعالیتی که بدن انجام می دهد با جزئیات برای شما بیان می شود.

بیدار شدن مکرر شبانه چه دلیلی دارد؟ + راه حل بیدار شدن شبانه

بیدار شدن مکرر شبانه چه دلیلی دارد؟ + راه حل بیدار شدن شبانه

بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی و بخشی از DNA انسان محسوب می شود. حتی چهار تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی در نظر گرفته می شود.

کم‌خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران

کم‌خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران

 کم خوابی برای همه افراد عوارض و خطراتی دارد اما خطرات آن برای دختران بیشتر از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم.

بی خوابی با کمبود این ویتامین ها تشدید می شود

بی خوابی با کمبود این ویتامین ها تشدید می شود

 مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم...

بلایی که شب بیداری و بی خوابی بر سرمان می‌آورد!

بلایی که شب بیداری و بی خوابی بر سرمان می‌آورد!

براساس تحقیقات صورت گرفته بی خوابی و شب زنده داری باعث بروز مشکلات زیادی در افراد می شود.

خواب راحت با درمان های طبیعی

خواب راحت با درمان های طبیعی

 برای بهتر شدن عادات خواب و داشتن خوابی آرام و راحت باید یکسری تغییرات در سبک زندگی و عادات غذایی خود بدهید.

دیر خوابیدن باعث مرگ زودرس می شود؟ جغدهای شب زودتر می میرند

دیر خوابیدن باعث مرگ زودرس می شود؟ جغدهای شب زودتر می میرند

خبر بدی برای جغدهای شب داریم. مطالعات جدیدی در انگلیس نشان داده است افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند و با طلوع خورشید می خوابند در معرض خطر مرگ زودرس قرار میگیرند.

درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی

درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی

بی خوابی های شبانه یکی از مشکلات بزرگی است که افراد بسیاری درگیر آن هستند. شما هم برای درمان بی خوابی شب های تان بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از دمنوش های گیاهی استفاده کنید.

دمنوش های خواب آوری که مشکل بی خوابیتان را حل می کنند

دمنوش های خواب آوری که مشکل بی خوابیتان را حل می کنند

بی خوابی مشکلی است که یک سوم افراد جهان به دلیل مشکلات متعدد در گیر آن شده اند. یکی از راههای بهبود خواب شبانه استفاده از دمنوش های گیاهی است.

دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟

دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟

دیر شام خوردن و بلافاصله خوابیدن بعد از شام یکی از عادات بد اغلب ما ایرانی هاست که برای بدن مضر بوده و باعث چاقی می شود.

قهوه برای کودکان ممنوع است

قهوه برای کودکان ممنوع است

نوشیدن قهوه برای کودکان مضر است و عوارض جانبی زیادی دارد، در امریکا دادن قهوه به بچه ها به دلیل عوارض منفی ای که ایجاد می کند تقریبا ممنوع است.

اگر بی خواب هستید, ژن هایتان مشکل دارد!

اگر بی خواب هستید, ژن هایتان مشکل دارد!

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که بی‌خوابی به جهش‌های ژنتیکی خاصی وابسته است.

عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018

عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018

 عوارض کم خوابی باورنکردنی است و باعث بروز مشکلات زیادی می شود. به مناسبت روز جهانی خواب، در این مقاله به عوارض کم خوابی اشاره می کنیم.

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

 بی خوابی گاهی طبیعی است و خیلی از ما دچار آن شده ایم. اما روز بعد مطمئنا مشکلاتی خواهیم داشت. در این مقاله نکاتی بیان می شوند که کمک می کنند با پیامدهای بی خوابی راحت تر مقابله کنید و از بروز بی خوابی مجدد پیشگیری کنید.

سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید

سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید

 عادت های غلط روزمره منجر به آسیب رسیدن به مغز و ایجاد آسیب ای شناختی و عدم کارکرد صحیح مغز می شوند.

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات

همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم.