مواد معدنی

نشانه های کمبود پتاسیم در بدن چیست؟

نشانه های کمبود پتاسیم در بدن چیست؟

 پتاسیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه است. در این مطلب نشانه های کمبود پتاسیم بیان می شوند.

میل به خوردن غذاهای ناسالم نشانه کمبود کدام مواد معدنی است؟

میل به خوردن غذاهای ناسالم نشانه کمبود کدام مواد معدنی است؟

 اینکه تمایل به خوردن بعضی غذاهای ناسالم داریم، ناشی از کمبود مواد معدنی خاص در بدن است که در این مقاله به آنها می پردازیم.

بهترین منابع غذایی انواع ویتامین ها و مواد معدنی

بهترین منابع غذایی انواع ویتامین ها و مواد معدنی

آیا می خواهید ویتامین و مواد معدنی مورد نیازتان را به صورت طبیعی بدست بیاورید؟ ما بهترین منابع غذایی برای 20 مورد از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نظرتان را در این مقاله به شما معرفی می کنیم.

منابع غذایی غیر لبنی کلسیم

منابع غذایی غیر لبنی کلسیم

اگر با خوردن شیر مشکل دارید و بویش را دوست ندارید، برای دسترسی به منابع غیرلبنی کلسیم با ما در این مطلب همراه شوید.

7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

بعد از 40 سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه "تغییر" است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین ها و مکمل ها برای...

ضروری ترین مواد معدنی برای بدن

ضروری ترین مواد معدنی برای بدن

صدها ریز مغذی وجود دارد که بدن به آنها نیاز دارد اما در اینجا ۹ تا از ضروری‌ترین این مواد معدنی را معرفی می‌کنیم.

6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم

6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم

افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در این مطلب به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم اشاره می شود.

مغز شما بدون این ویتامین ها و مواد معدنی درست کار نمی کند!!

مغز شما بدون این ویتامین ها و مواد معدنی درست کار نمی کند!!

مغز شما نیز مانند سایر اعضا برای اینکه کارهایش را به درستی انجام دهد، نیازمند یک سری ویتامین و مواد معدنی است. پس اگر مایل به حفظ سلامت و چابکی مغز هستید، این ویتامین ها و مواد معدنی را در برنامه خود بگنجانید.

آیا ریزش ابرو درمان دارد؟

آیا ریزش ابرو درمان دارد؟

چهره كلی فرد در صورت ریزش ابرو دچار تغییر عمده می گردد. آیا ریزش ابرو درمان دارد؟

کرمی که می خرید، حتما باید این ویتامین ها را داشته باشد

کرمی که می خرید، حتما باید این ویتامین ها را داشته باشد

در این گزارش دكتر آنیتا ستورنهام پزشك عمومی و كارشناس محصولات مراقبت از پوست، در مورد ضروری ترین ویتامین ها برای تركیب در محصولات مراقبت از پوست ( کرم و لوسیون ها)  و دلیل نیاز به آنها توضیح می دهد.

چگونه بدون استفاده از دارو و مکمل می توان ویتامین و مواد معدنی ضروری را به بدن رساند؟

چگونه بدون استفاده از دارو و مکمل می توان ویتامین و مواد معدنی ضروری را به بدن رساند؟

این‌که بدانید چه ویتامین‌ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی، بدون استفاده از داروها و مکمل‌ها، و تنها از طریق تغذیه، می‌توان آنها...

اگر کم‌اشتهایید, زودرنج شده‌اید, موهایتان می‌ریزد و پوست‌تان خشک شده, بخوانید

اگر کم‌اشتهایید, زودرنج شده‌اید, موهایتان می‌ریزد و پوست‌تان خشک شده, بخوانید

روی یک ماده معدنی است که مقدار بسیار کمی از آن برای سلامت بدن لازم و ضروری است.حدود 31 درصد از مردم جهان از درجاتی از کمبود روی (زینک) رنج می‌برند که این مساله می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت آنها شود.

معجزه روی بر عملکرد صحیح هورمون های جنسی مردان

معجزه روی بر عملکرد صحیح هورمون های جنسی مردان

اگر مرد هستید و از ناتوانی جنسی،کاهش سطح تستوسترون، تعداد کم اسپرم و ناباروری رنج می‌برید بدانید بدن شما فاقد ماده معدنی روی است

اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!

اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!

اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید و مدام احساس گرسنگی می کنید.

چه کسانی قهوه بخورند و چه کسانی نخورند!

چه کسانی قهوه بخورند و چه کسانی نخورند!

قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که برای بدن تان هم می تواند فواید و هم مضراتی داشته باشد. قبل از میل کردن یک فنجان قهوه با مضرات و فواید آن آشنا شوید.

ماده معدنی سلنیوم، آیا خواصش را می دانید؟

ماده معدنی سلنیوم، آیا خواصش را می دانید؟

ماده معدنی سلنیوم با پروتئین ها ترکیب می شود و تولید موادی به نام سلنوپروتئین می کند که از آنزیمهای آنتی اکسیدانی مهم است.

اگر زن زشت دارید حشیش بکشید!!

اگر زن زشت دارید حشیش بکشید!!

فتوای عجیبی از سوی یک مبلغ سلفی منتشر شده است که طی آن اعلام کرده است مردانی که زنان زشت دارند, می توانند حشیش بکشند تا همسران شان را زیبا ببینند.