کاهش وزن

کاهش وزن سریع با چند ترکیب غذایی چربی سوز!!

کاهش وزن سریع با چند ترکیب غذایی چربی سوز!!

  در این مطلب به شما می‌گوییم چه غذاهای چربی سوزی را باید با هم ترکیب کنید تا کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد

کاهش وزن و چربی سوزی با 5 برنامه تردمیلی

کاهش وزن و چربی سوزی با 5 برنامه تردمیلی

اگر از تردمیل خسته شده اید و به نتیجه دلخواه نرسیده اید و می خواهید از تردمیل برای لاغری و کالری سوزی بیشتری استفاده کنید، وقت آن رسیده که با یک برنامه تمرین چربی سوزی نهایت استفاده را از تردمیل ببرید

کالری سوزی بیشتر برای کاهش وزن با 3 تغییر ساده!!

کالری سوزی بیشتر برای کاهش وزن با 3 تغییر ساده!!

کالری سوزی با ورزش یکی از راه های اصلی برای کاهش وزن و لاغری است. اگر شما هم قصد لاغر شدن دارید به شما 3 تغییر ساده را می گوییم که باعث کالری سوزی بیشترتان می شود

چرا رژیم گرفتن لاغرتان نمی کند؟

چرا رژیم گرفتن لاغرتان نمی کند؟

رژیم‌های غذایی معمولا نه تنها کارساز نبوده، بلکه دارای اثرات معکوس نیز هستند و در فاصله زمانی کوتاه، وزن رژیم گیرنده به مقداری بیش از زمان شروع رژیم غذایی، باز می‌گردد.

میوه های چربی سوز برای کاهش و لاغری را بشناسید!!

میوه های چربی سوز برای کاهش و لاغری را بشناسید!!

چربی سوزی یکی از روشهای عالی برای کاهش وزن و لاغری است. برخی میوه ها موادی دارند که موجب چربی سوزی نیز می شوند که ما در اینجا تعدادی از آنها را برای شما نام برده ایم

برای کاهش وزن، با این روشها مانند کوره کالری بسوزانید!!

برای کاهش وزن، با این روشها مانند کوره کالری بسوزانید!!

 کالری سوزی یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است. در این مقاله شما را با روشهایی آشنا می کنیم که مانند کوره کالری های اضافی بدن تان را می سوزاند

12 علامت خاموش که اگر نادیده بگیرید برایتان گران تمام می شود

12 علامت خاموش که اگر نادیده بگیرید برایتان گران تمام می شود

 وجود برخی علائم در بدن شا شاید ساده و عادی به نظر برسند، اما همین علائم ساده گاهی خبر از وجود بیماری در بدن می دهند و یا منجر به بروز مشکلات جدی تر می شوند که در ادامه به برخی از این علائم اشاره می شود

7 زمان غلط برای اندازه گیری وزن در برنامه کاهش وزن!!

7 زمان غلط برای اندازه گیری وزن در برنامه کاهش وزن!!

وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید!

گرسنگی پنهان چیست و چرا باعث پرخوری می شود؟

گرسنگی پنهان چیست و چرا باعث پرخوری می شود؟

 اصلی ترین دلیل گرسنگی پنهان در بین مردم فرهنگ، عادات غذایی نامناسب و طراحی سبدغذایی متفاوت با نیازهای بدن است

5 قانون چربی سوزی برای کاهش وزن و لاغری

5 قانون چربی سوزی برای کاهش وزن و لاغری

 چربی سوزی یکی از اصول کاهش وزن و لاغری است. در این مقاله به شما 5 قانون اصلی چربی سوزی را معرفی می کنیم

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید. برای دانستن این 8 گام در ادامه مطلب با ما همراه شوید

کالری دریافتی را با این ترفند زیرکانه کاهش دهید

کالری دریافتی را با این ترفند زیرکانه کاهش دهید

 برای کاهش وزن و تناسب اندام میزان کالری که در طول روز دریافت می کنید بسیار مهم است که در این مطلب روشی ساده اما مهم برای کاهش دریافت کالری بیان می شود

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردی!!

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردی!!

در این مقاله ده راهکار برای بهبود پوست شل و افتاده پس از کاهش وزن را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید

کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر

کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر

 BMI یا شاخص توده بدنی مسئله مهمی است که علاوه بر وزن بر روی سلامت کلی بدن هم تاثیر دارد، در این مطلب چند نکته برای کاهش بی خطر BMI اشاره می شود

پیلاتس باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟

پیلاتس باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟

پیلاتس ورزشی است با شدت پایین که برای حجم دادن به عضلات، تقویت عضلات ضعیف و بهتر شدن فرم بدن است. شما هم اگر میخواهید بدانید که پیلاتس واقعا باعث کاهش وزن می شود یا نه ادامه این مطلب را بخوانید

رژیم غذایی متناوب دو برابر زودتر لاغرتان می کند

رژیم غذایی متناوب دو برابر زودتر لاغرتان می کند

 محققان بر این باورند که رژیم غذایی متناوب برای کاهش وزن موثر تر از رژیم غذایی دائمی اثر دارد

چربی سوزی با یک ترکیب خوشمزه برای کاهش وزن!!

چربی سوزی با یک ترکیب خوشمزه برای کاهش وزن!!

 عسل و دارچین دو ماده غذایی هستند که تاثیر بسیاری برای سلامتی و بدن دارند. یکی از خواص این ترکیب، چربی سوزی قوی آن است

آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟

آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟

 پیلاتس ورزشی است که قدرتی نیست و کالری زیادی نمی سوزاند، اما آیا باعث کاهش وزن می شود؟ فواید ورزش پیلاتس چیست؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده می شود

کاهش وزن باورنکردنی باران کوثری طی دو ماه!! + عکس

کاهش وزن باورنکردنی باران کوثری طی دو ماه!! + عکس

باران کوثری طی گفت و گویی درباره علاقه اش به فوتبال و بازی در فیلم عرق سرد توضیحاتی ارائه داد

 4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

 کاهش وزن به دلیل تغییرات عادت های روزانه همیشه با چالش همراه است. اولین چالشی که با آن روبرو می شوید انتخاب خوراکی های سالمی است که طعمشان را دوست داشته باشد و خوشبختانه انتخاب های زیادی در این زمینه وجود دارد