کاهش وزن

چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟

چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟

 مصرف آجیل به طور منظم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

برای کاهش وزن چه ساعتی صبحانه، ناهار و شام بخوریم؟

برای کاهش وزن چه ساعتی صبحانه، ناهار و شام بخوریم؟

داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است.

کاهش وزن شما با دانستن این نکات ساده و ممکن می شود!!

کاهش وزن شما با دانستن این نکات ساده و ممکن می شود!!

کاهش وزن آرزوی هر شخصی است که اضافه وزن دارد. ما در این نوشتار 10 گام اساسی تا کاهش وزن را بیان می کنیم که دانستن آن برای همه ضروری است.

در برنامه کاهش وزن تان این 25 مورد شگفت انگیز را حتما در نظر بگیرید

در برنامه کاهش وزن تان این 25 مورد شگفت انگیز را حتما در نظر بگیرید

برنامه کاهش وزن افراد مختلف متفاوت است. اما گاهی مواردی وجود دارد که اکثر افراد می توانند در برنامه کاهش وزن خود از آن استفاده کنند.

3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!

3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!

برای کاهش وزن یکی از اموری که به ذهن تان می رسد این است که باید دور خوراکی های چرب را یک خط قرمز بکشید و این بدترین کار ممکن است. در این مقاله شما را با 3 خوراکی چربی که به کاهش وزن تان کمک می کند آشنا می کنیم.

بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!

بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!

ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید.

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!

اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم.

برای کاهش وزن این میوه چرب را بخورید!!

برای کاهش وزن این میوه چرب را بخورید!!

آووکادو یکی از میوه های چرب پر خاصیت است که خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. یکی از خواص مهم آووکادو تاثیر آن در کاهش وزن است.

کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!

کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!

من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم 27 کیلو از وزن ام را کم کنم.

این نشانه های می گوید هنگام کاهش وزن باید غذای بیشتری بخورید!!

این نشانه های می گوید هنگام کاهش وزن باید غذای بیشتری بخورید!!

اگر شما در هنگام برنامه کاهش وزن تان کالری بسیار کمی دریافت کنید، این می تواند نتیجه عکسی برای لاغر شدن تان داشته باشد.  در ادامه می خواهیم درباره نشانه هایی صحبت کنیم که می گویند کالری دریافتی تان برای کاهش وزن کم است.

کاهش وزن با 7 قانون ساده!!

کاهش وزن با 7 قانون ساده!!

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می تواند تاثیر بسیاری در کاهش وزن و لاغر شدن شما داشته باشد. با رعایت 7 قانون ساده می توانید وزن تان را کم کنید.

بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی

بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی

کاهش وزن و چربی سوزی با برخی از نوشیدنی ها مدتی است که در بین افرادی که به دنبال کم کردن وزن شان هستند رواج پیدا کرده است. با ما همراه شوید تا بدانید بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی چیست.

کاهش وزن با یک ترکیب طبیعی!!

کاهش وزن با یک ترکیب طبیعی!!

کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افرادی که اضافه وزن دارند یکی از سخت ترین کارها است. در این مقاله سعی کرده ایم یک ترکیب طبیعی برای کاهش وزن تان به شما معرفی کنیم. نکته مهم این است که قبل از استفاده از هر ترکیبی حتما با پزشک خود...

برای کاهش وزن چگونه به شوهرم کمک کنم؟

برای کاهش وزن چگونه به شوهرم کمک کنم؟

 یکی از دلایل افزایش وزن و چاق شدن ازدواج است. اگر شوهر شما هم بعد از ازدواج تان دچار چاقش و افزایش وزن شده است به شما پیشنهاد می کنیم با این روشها در کاهش وزن به او کمک کنید.

برای کاهش وزن در این رنگ بشقاب غذا بخورید!!

برای کاهش وزن در این رنگ بشقاب غذا بخورید!!

تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد. در این مقاله به شما می گوییم که به سادگی این...

این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزن تان را کم می کند

این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزن تان را کم می کند

نوشیدنی های رژیمی یکی از بهترین پیشنهادات برای کاهش وزنی سالم و اصولی هستند. در این مقاله طرز تهیه یک نوشیدنی رژیمی خوش طعم را به شما آموزش می دهیم.

3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!

3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!

کاهش وزن با رژیم های غذایی ممکن است بدن تان را با فقر غذایی شدید مواجه کند. به جای کاهش وزن با با رژیم های غذایی می توانید با بهترین ورزش ها وزن تان را کم کنید.

8 نکته مهم در مورد کاهش وزن که نمی دانید

8 نکته مهم در مورد کاهش وزن که نمی دانید

کاهش وزن یکی از رموز اصلی داشتن بدنی سالم و سلامت است. خود کاهش وزن می تواند به سلامت کلی بدن شما کمک کند. با ما همراه شوید تا شما را با فواید کاهش وزن آشنا کنیم.

کاهش وزن سریع با 10 ورزش برتر

کاهش وزن سریع با 10 ورزش برتر

برای آنهایی که به دنبال سوزاندن چربی هایشان به سرعت و البته با روشی بی خطر هستند، 10 ورزش برتر که به کاهش وزن سرعتی کمک می‌کند را فهرست کرده‌ایم.

رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی

رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی

از ارتباط لاغری با افسردگی چه میدانید؟ برخی بانوان با در پیش گرفتن رژیم های سخت، اقدام به کاهش وزن شدید میکنند و این امر در ابتلای آن ها به مشکلات روانی تاثیراتی فراوانی خواهد گذاشت