کاهش وزن

طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!

طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!

برای کاهش وزن روش های بسیاری وجود دارد. خوشبختانه، روش‌های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن‌ها موثر و کارساز بوده است.

کاهش وزن با 3 ماده غذایی چرب!!

کاهش وزن با 3 ماده غذایی چرب!!

مطالعات اخیر نشان می دهد که غذاهای غنی از چربی و کالری مانند آجیل، آووکادو و روغن زیتون دارای خواص کاهش وزن هستند. در ادامه این مطلب در مورد مهمترین مواد غذایی چرب برای کاهش وزن صحبت می کنیم.

کاهش وزن با 4 روش ساده ای که باورتان نمی شود!!

کاهش وزن با 4 روش ساده ای که باورتان نمی شود!!

ترفندهایی برای کاهش وزن وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. در این مقاله 4 ترفند ساده برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.

رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات

رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات

این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند.

کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!

کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!

یکی از وعده هایی که هر روز صرف می کنیم، شام می باشد که اکثر کسانی که به دنبال کاهش وزن خود می باشند، ترجیح می دهند که سالاد میل کند. در این مقاله طرز تهیه یک سالاد رژیمی را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

3 نکته در مورد کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است

3 نکته در مورد کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است

 اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید، احتمالا نکات تکراری مربوط به کم کردن وزن را بارها و بارها شنیده‌اید. Ted Spiker، نویسنده‌ی پرفروش‌ترین کتاب‌های سلامتی و تناسب‌اندام، توصیه‌های شگفت‌انگیز و سودمندی را در کتاب...

کاهش وزن با چربی سوزهای خانگی

کاهش وزن با چربی سوزهای خانگی

مصرف چربی سوزها یکی ار بهترین روش ها برای کاهش وزن و لاغر شدن است. در این مقاله قصد داریم چربی سوزهای خانگی را به شما معرفی کنیم.

کاهش وزن با 5 عادت ساده غذایی!!!

کاهش وزن با 5 عادت ساده غذایی!!!

کاهش وزن برای بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند شاید کار بسیار سختی باشد. به راحتی شما با 5 عادت غذایی ساده می توانید وزن تان را کم کنید.

پیشنهاد مربی شخصی و متخصص تغذیه آریانا گرند برای چربی سوزی و کاهش وزن

پیشنهاد مربی شخصی و متخصص تغذیه آریانا گرند برای چربی سوزی و کاهش وزن

به گمانم این بهترین خبری است که ممکن است در طول یک سال بشنوید "بهترین راه برای کاهش وزن، پیاده روی است نه دویدن با شدت بالا."

به این 6 دلیل دیگر نباید وزن تان را کم کنید!!

به این 6 دلیل دیگر نباید وزن تان را کم کنید!!

گاهی توقف وزن یعنی بدن تان با وزن فعلی متناسب است و نیازی نیست که تلاش بیشتری کنید. در اینجا چند نشانه که با دیدن آنھا متوجه می شوید به محدوده وزن سالم رسیده اید، معرفی شده است.

با خوردن گردو به کاهش وزن تان کمک کنید!

با خوردن گردو به کاهش وزن تان کمک کنید!

بسیاری از افراد به دلیل ترس از چاقی به گردو و دیگر مغزها لب نمی زنند و همیشه به دنبال خوراکی هایی برای کاهش وزن هستند. اگر شما هم جزو این دسته هستید باید بدانید که گردو می تواند یک همراه خوب در مسیر کاهش وزن شما باشد.

برنامه کاهش وزن با دویدن تنها با 13 نکته!!

برنامه کاهش وزن با دویدن تنها با 13 نکته!!

کاهش وزن با دویدن یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است. برای کاهش وزن با دویدن 13 نکته لازم است که بدانید که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم.

کاهش وزن 5 کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

کاهش وزن 5 کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

کاهش وزن و لاغر شدن یکی از سخت ترین کارها است. شما هم اگر به دنبال این هستید که بدانید در عرض چند وقت می توانید 5 کیلو وزن تان را کم کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید.

روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!

روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!

کاهش وزن به عنوان زن و شوهر می تواند مانند میدان مین نیز باشد و در این مسیر خطر بالقوه مشاجره، ناراحتی و حتی فاصله گرفتن از هم وجود دارد. بنابراین برای اینکه در طول این فرآیند راهنماییتان کنیم می خواهیم در این مقاله توصیه...

4 دلیل اصلی ای که نمی گذارد وزن تان کم شود!!

4 دلیل اصلی ای که نمی گذارد وزن تان کم شود!!

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.

برای کاهش وزن سریع چگونه پیاده روی کنیم؟

برای کاهش وزن سریع چگونه پیاده روی کنیم؟

پیاده روی یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش وزن است. برای این که بتوانید با پیاده روی وزن تان کم کنید چند نکته ساده ولی کاربردی را باید بدانید. این نکته ها عبارتند از :

کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!

کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!

کاهش وزن با سبزیجات یکی از بهترین روشهای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل است. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 8 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند.

کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!

کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!

متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف برخی مواد‌غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پرکالری و سرشار از مواد‌ مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می‌توانند به کاهش...

برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!

برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!

گاهی اوقات لاغری و کاهش وزن کاری است که نیاز به مهارت دارد. اما رمز و رازهای بسیاری هم وجود دارد که می‌تواند شما را در این مسیر کمک کند. در این نوشته با این رمز و رازهای شگفت انگیز آشنا می‌شوید.

محصولات حاوی پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شوند یا افزایش وزن؟

محصولات حاوی پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شوند یا افزایش وزن؟

همه ما راجع به فواید پروبیوتیک ها شنیده ایم. اما پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شود یا افزایش آن؟