کاهش وزن

شکل بدن و سایز اندام ها چه اطلاعاتی در مورد سلامتی تان می دهند؟

شکل بدن و سایز اندام ها چه اطلاعاتی در مورد سلامتی تان می دهند؟

 به شکل بدن و سایز اندام های خود بیشتر توجه کنید. این مسئله نه تنها به زیبایی شما مربوط می شود، بلکه ارتباط مستقیم با سلامت جسمی تان دارد.

کالری سوزی در خواب هم امکان پذیر است؟ چه مقدار؟

کالری سوزی در خواب هم امکان پذیر است؟ چه مقدار؟

 بدن در همه حال، حتی در حالت خواب و استراحت هم در حال کالری سوزی است. اما میزان کالری سوزی در خواب چگونه محاسبه می شود؟

آیا هیپنوتیزم  می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

آیا هیپنوتیزم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

 هیپنوتیزم گاهی یک روش درمانی محسوب می شود و برای اصلاح و تغییر برخی رفتارها به کار می رود، اما آیا این روش به کاهش وزن هم کمک می کند؟ در این مقاله با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم.

کاهش وزن با 10 روش بدون رژیم و گرسنگی

کاهش وزن با 10 روش بدون رژیم و گرسنگی

دستورالعمل عمومی برای کاهش وزن و لاغری فقط گرفتن رژیم لاغری است! اما شاید کسی توان گرفتن رژیم را نداشته باشد حالا دلیلیش هر چیزی که باشد! پس راهکار این افراد چیست؟ در این مقاله به بررسی بهترین روش‌های کاهش وزن بدون گرفتن...

آیا تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟

ویتامین B12 در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نقش مهمی ایفا می کند. اما اخیرا برخی محققان ادعا کرده اند ویتامین B12 به کاهش وزن هم کمک می کند. آیا این ادعا حقیقت دارد؟ آیا مصرف ویتامین B12 باعث کاهش وزن می شود؟

دمنوش نیوشا چگونه شما را لاغر میکند ؟

دمنوش نیوشا چگونه شما را لاغر میکند ؟

دمنوش های نیوشا بدون هیچ گونه عوارضی طی مدت کوتاهی تاثیر زیادی بر لاغری و کاهش وزن و سایز افراد دارند .

این عادت های غلط در صبحانه خوردن علت اصلی چاقی شما است

این عادت های غلط در صبحانه خوردن علت اصلی چاقی شما است

اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه‌ خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است. برخی عادت های غلط در وعده صبحانه وجود دارد که علت اصلی چاقی و اضافه وزن شما است.

چرا در کاهش وزن موفق نیستم؟

چرا در کاهش وزن موفق نیستم؟

کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم.

کاهش وزن در فصول سرد سال با این خوراکی ها

کاهش وزن در فصول سرد سال با این خوراکی ها

اصولا با شروع فصول سرد تمایل همه ما به خوردن خوراکی بیشتر می شود و این مضوع کاهش وزن و کنترل وزن را برای ما مشکل می کند. در این مقاله به شما خوراکی هایی را معرفی می کنید که می توانند یاریگر شما باشند.

کاهش وزن با یوگا چگونه ممکن می شود؟!

کاهش وزن با یوگا چگونه ممکن می شود؟!

یکی از اثرات یوگا، کاهش وزن است. اگر ورزش مورد علاقه تان یوگا است و تازه هم آن را شروع کرده اید، برای به کار بردن آن در جهت کاهش وزن، چه چیزهایی باید بدانید؟

کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با 7 روش!!

کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با 7 روش!!

این ۷ روش را اگر هر روز به کار بگیرید، بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن تان کمک خواهید کرد.

کاهش وزن با 7 نوشیدنی سم زدای خانگی!!

کاهش وزن با 7 نوشیدنی سم زدای خانگی!!

کاهش وزن روش های بسیاری دارد که می توانن بسیار ساده و موثر باشند. یکی از روشهای اصلی کاهش وزن استفاده از نوشیدنی های سم زدا است.

کاهش وزن با 6 سبزی شگفت انگیز!!

کاهش وزن با 6 سبزی شگفت انگیز!!

برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند.

کاهش وزن 9 کیلویی در عرض 2 هفته، با دو پیشنهاد ساده!!

کاهش وزن 9 کیلویی در عرض 2 هفته، با دو پیشنهاد ساده!!

کاهش وزن معمول در عرض یک هفته، چیزی بین نیم تا دو کیلوگرم در هفته است. بنابراین از دست دادن پنج کیلوگرم در عرض یک هفته، بیشتر از میزان توصیه شده است.

روش لاغری عمو موسی که بعد از ماه عسل 60 کیلوگرم وزن کم کرده است

روش لاغری عمو موسی که بعد از ماه عسل 60 کیلوگرم وزن کم کرده است

حتما شما هم عمو موسی شریفی، چاق ترین مرد جهان را که همین امسال میهمان برنامه ماه عسل بود را می شناسید. او 316 کیلوگرم بود و امروز یک مرد 250 کیلوگرمی پر امید است.پس بشنوید از روش درمانی او برای لاغری.

محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن + 10 قدم برای کمک به کاهش وزن

محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن + 10 قدم برای کمک به کاهش وزن

ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزنم باید چقدر باشد؟" به مقداری فرمول ریاضی نیاز...

چاقی شما به دلیل این اشتباهات در پخت و پز است!!

چاقی شما به دلیل این اشتباهات در پخت و پز است!!

برخی از اشتباهات در پخت و پز وجود دارند که می تواند دلیل اصلی چاقی شما باشد. این اشتباهات عبارتند از :

کاهش وزن با اضافه کردن یک ماده غذایی خوشمزه در صبحانه!!

کاهش وزن با اضافه کردن یک ماده غذایی خوشمزه در صبحانه!!

طبق نظر کارشناسان کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند باید قارچ را به صبحانه شان اضافه کنند.

5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!!

5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!!

برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.

طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!

طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!

برای کاهش وزن روش های بسیاری وجود دارد. خوشبختانه، روش‌های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن‌ها موثر و کارساز بوده است.