کاهش وزن

روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!

روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!

کاهش وزن به عنوان زن و شوهر می تواند مانند میدان مین نیز باشد و در این مسیر خطر بالقوه مشاجره، ناراحتی و حتی فاصله گرفتن از هم وجود دارد. بنابراین برای اینکه در طول این فرآیند راهنماییتان کنیم می خواهیم در این مقاله توصیه...

4 دلیل اصلی ای که نمی گذارد وزن تان کم شود!!

4 دلیل اصلی ای که نمی گذارد وزن تان کم شود!!

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.

برای کاهش وزن سریع چگونه پیاده روی کنیم؟

برای کاهش وزن سریع چگونه پیاده روی کنیم؟

پیاده روی یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش وزن است. برای این که بتوانید با پیاده روی وزن تان کم کنید چند نکته ساده ولی کاربردی را باید بدانید. این نکته ها عبارتند از :

کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!

کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!

کاهش وزن با سبزیجات یکی از بهترین روشهای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل است. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 8 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند.

کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!

کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!

متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف برخی مواد‌غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پرکالری و سرشار از مواد‌ مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می‌توانند به کاهش...

برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!

برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!

گاهی اوقات لاغری و کاهش وزن کاری است که نیاز به مهارت دارد. اما رمز و رازهای بسیاری هم وجود دارد که می‌تواند شما را در این مسیر کمک کند. در این نوشته با این رمز و رازهای شگفت انگیز آشنا می‌شوید.

محصولات حاوی پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شوند یا افزایش وزن؟

محصولات حاوی پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شوند یا افزایش وزن؟

همه ما راجع به فواید پروبیوتیک ها شنیده ایم. اما پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شود یا افزایش آن؟

کشف جدید: با ورزش کردن لاغر نمی شوید!

کشف جدید: با ورزش کردن لاغر نمی شوید!

براساس تحقیقات جدید مشخص شد که افراد فقط با ورزش کردن لاغر نشده و کاهش وزن را تجربه نخواهند کرد!

کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی

کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی

برای کاهش وزن همیشه در ذهن مان به دنبال راه های سخت، ورزش های سنگین و رژیم های طاقت فرسا هستیم اما در این مطلب شما را با راه کارهای ساده اما اصولی برای تغییر سبک زندگی برای کاهش وزن آشنا می کنیم.

کاهش وزن با 5 روش وحشتناک و خطرناک!!

کاهش وزن با 5 روش وحشتناک و خطرناک!!

روشهای بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد. ما تصمیم داریم که هرگز هیچ کدام از 5 روش‎ نامعقول و مضحک کاهش وزن زیر را امتحان نکنیم.

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

در طول ماه رمضان لاغر شدن یکی از نتیجه های مثبت است. اما ممکن است بعد از ماه رمضان چاق شوید. با ما همراه شوید تا بدانید چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم.

چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟

چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟

 مصرف آجیل به طور منظم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

برای کاهش وزن چه ساعتی صبحانه، ناهار و شام بخوریم؟

برای کاهش وزن چه ساعتی صبحانه، ناهار و شام بخوریم؟

داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است.

کاهش وزن شما با دانستن این نکات ساده و ممکن می شود!!

کاهش وزن شما با دانستن این نکات ساده و ممکن می شود!!

کاهش وزن آرزوی هر شخصی است که اضافه وزن دارد. ما در این نوشتار 10 گام اساسی تا کاهش وزن را بیان می کنیم که دانستن آن برای همه ضروری است.

در برنامه کاهش وزن تان این 25 مورد شگفت انگیز را حتما در نظر بگیرید

در برنامه کاهش وزن تان این 25 مورد شگفت انگیز را حتما در نظر بگیرید

برنامه کاهش وزن افراد مختلف متفاوت است. اما گاهی مواردی وجود دارد که اکثر افراد می توانند در برنامه کاهش وزن خود از آن استفاده کنند.

3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!

3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!

برای کاهش وزن یکی از اموری که به ذهن تان می رسد این است که باید دور خوراکی های چرب را یک خط قرمز بکشید و این بدترین کار ممکن است. در این مقاله شما را با 3 خوراکی چربی که به کاهش وزن تان کمک می کند آشنا می کنیم.

بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!

بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!

ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید.

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!

اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم.

برای کاهش وزن این میوه چرب را بخورید!!

برای کاهش وزن این میوه چرب را بخورید!!

آووکادو یکی از میوه های چرب پر خاصیت است که خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. یکی از خواص مهم آووکادو تاثیر آن در کاهش وزن است.

کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!

کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!

من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم 27 کیلو از وزن ام را کم کنم.