کاهش وزن

کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده

کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده

۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید

چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید

50 سلاح طبیعی برای مقابله با چربی شکم را در این مقاله به شما معرفی می کنیم تا از اینکه در آیینه به خودتون نگاه می کنید، لذت ببرید.

چربی سوزی را با زودتر شام خوردن افزایش دهید, نه با حذف شام!

چربی سوزی را با زودتر شام خوردن افزایش دهید, نه با حذف شام!

برای افزایش چربی سوزی یعنی هرچقدر فاصله وعده شام تا صبحانه تان بیشتر باشد، بیشتر هم چربی می سوزانید.پس بجای حذف شام، زودتر آن را میل کنید.

کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری

کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری

اگر مشکل شما برای لاغری و کاهش وزن کنترل اشتها و ولع و هوس خوردن میان وعده های خوشمزه مانند شکلات و شیرینی است، ما در این مطلب شما را با 8 خوراکی که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند آشنا می کنیم تا به راحتی بتوانید...

کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه

کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه

آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید.

کاهش وزن و لاغر شدن با چند راه ساده!

کاهش وزن و لاغر شدن با چند راه ساده!

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های...

کلوئه کارداشیان با حذف لبنیات وزن کم کرد, درست یا غلط؟

کلوئه کارداشیان با حذف لبنیات وزن کم کرد, درست یا غلط؟

کلوئه کارداشیان اخیرا اعلام کرد که تنها با حذف لبنیات از رژیم غذایی خود، ۵ کیلوگرم وزن کم کرده است. آیا حذف لبنیات به منظور کاهش وزن کار درستی است؟

5 پرسش و پاسخ مهم برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند!!

5 پرسش و پاسخ مهم برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند!!

کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و زیبا یکی از چیزهایی است که تمام افراد دنبال آن هستند. شما هم اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است این 5 پرسش و پاسخ مهم را بخوانید.

فاکتورهای اصلی در تاثیر هر خوراکی بر میزان سیری را بدانید

فاکتورهای اصلی در تاثیر هر خوراکی بر میزان سیری را بدانید

نوع غذایی که می خوریم نیز می تواند روی میزان احساس سیری بعد از خوردن تاثیر بگذارد. در این مقاله می خواهیم درباره فاکتورهای اصلی در تاثیر هر خوراکی بر میزان سیری، صحبت نماییم.

مصرف غلات کامل به شما در کاهش و کنترل وزن کمک می کند

مصرف غلات کامل به شما در کاهش و کنترل وزن کمک می کند

افراد مصرف کننده غلات کامل لاغرتر بوده و چربی بدنی کمتری نسبت به سایر افراد دارند. مصرف غلات کامل به شما در کاهش و کنترل وزن کمک می کند.

چرا با این همه رژیم و ورزش لاغر نمی شوم؟

چرا با این همه رژیم و ورزش لاغر نمی شوم؟

بسیاری از افراد هستند که با وجود انجام دادن ورزش های سنگیم و داشتن رژیم های سخت نمی توانند وزن شان را کم کرده و لاغر شوند. با ما همراه شوید تا بدانید مشکل این افراد کجاست و چه راهی برای شان مناسب تر است.

کاهش وزن با 5 روغن گیاهی

کاهش وزن با 5 روغن گیاهی

آیا به دنبال بهترین روغن های ضروری برای کاهش وزن هستید؟ کاهش وزن، یکی از کارهایی است که مردم می خواهند به انجام برسانند.

کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!

کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!

کاهش وزن با هر راهی خطرناک ترین کار ممکن است. برخی از روش هایی که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود می تواند ضررات جبران ناپذیری به بدن تان وارد کند.

کاهش وزن با بهترین روش های بدون احساس گرسنگی!!

کاهش وزن با بهترین روش های بدون احساس گرسنگی!!

کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد احساس گرسنگی کاری مشکل است، اما با روش های زیر می توانید ورن تان را بدون ایجاد احساس گرسنگی کاهش دهید.

کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!!

کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!!

برای کاهش وزن باید رژیم غذایی کم کالری داشته باشیم. در ادامه با مهم‌ترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می‌توانند نقش برجسته‌ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند.

کاهش وزن و عضله سازی برای سال نو با 17 تمرین ورزشی

کاهش وزن و عضله سازی برای سال نو با 17 تمرین ورزشی

اگر هدف شما در سال 96 تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید.

کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!

کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!

اگر شما مصمم به کاهش 4/5 کیلوگرم وزن در دو هفته هستید، باید یک برنامه ورزشی واقعی تنظیم کنید که به شما امکان خواهد داد در زودترین زمان ممکن به هدفتان برسید.

8 دلیلی که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟

8 دلیلی که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟

اگر در رژیم هستید این امر کاملا مشهود است ولی فاصله بیش از حد بین وعده های غذایی شما را به طور مداوم گرسنه می کند و این یکی از دلایل این است که چرا نمی توانید از غذا خوردن دست بکشید؟

بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل

بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل

در این مقاله لیست کامل برترین غذاهای کاهش دهنده وزن را معرفی و شما را با موثر ترین خوراکی های موجود  در تمام دنیا که تاثیری فوق العاده بر کاهش وزن دارند آشنا میکنیم 

کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!

کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!

این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟