کاهش وزن

کالری سوزی برای کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم

کالری سوزی برای کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم

 کالری سوزی برای کاهش وزن ضروری است، اما کالری سوزی به راحتی انجام نمی شود و رعایت برخی نکات در این زمینه به شما کمک می کند. در ادامه به چند نکته مهم در مورد کالری سوزی اشاره می کنیم.

کاهش وزن : 5 قانون مفید و ساده که بهتر است بدانید

کاهش وزن : 5 قانون مفید و ساده که بهتر است بدانید

کاهش وزن شاید برای خیلی از افراد جزو سخت ترین کارها باشد، اما نگران نباشید، در این مقاله به شما 5 قانون ساده و مهم که تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن تان دارد را به شما معرفی می کنیم.

کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی

کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی

 کاهش وزن دغدغه بسیاری از ماست، به ویژه اینکه با سبک زندگی امروزی افزایش وزن رواج زیادی پیدا کرده است. چند حرکت ورزشی ساده برای کاهش وزن معرفی می شود.

کشف دارویی جدید برای چاقی، کاهش وزن 6 کیلویی در یک ماه

کشف دارویی جدید برای چاقی، کاهش وزن 6 کیلویی در یک ماه

در این روش درمانی جدید برای چاقی، اشتهای بیمار 30 درصد کاهش پیدا کرده و در طول 4 هفته 6 کیلو کاهش وزن سریع دارد.

کاهش وزن با خوردن صبحانه کلید موفقیت برای لاغری

کاهش وزن با خوردن صبحانه کلید موفقیت برای لاغری

در مطالعات اخیر مشخص شده که خوردن منظم صبحانه باعث می شود در طولانی...

درمان کلسترول و فشار خون با کرفس + فواید سلامت کرفت

درمان کلسترول و فشار خون با کرفس + فواید سلامت کرفت

 پژوهشگران بر این باورند که کرفس به کاهش فشار خون کمک می کند زیرا به عنوان یک شل کننده عضلات عمل می کند، به رگ های خونی اجازه انقباض و انبساط راحت‌تر را داده و جریان خون را بهبود می بخشد.

کاهش وزن سریع با 10 کلید طلایی!!

کاهش وزن سریع با 10 کلید طلایی!!

 روش های مختلف و بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما متاسفانه اغلب این روش ها کند و طاقت فرسا هستند. در ادامه این مطلب قصد داریم تا شما را با روش هایی برای کاهش وزن سریع آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید.

خوردن این شام به کالری سوزی در خواب کمک می کند

خوردن این شام به کالری سوزی در خواب کمک می کند

خوردن شام معمولا گفته می شود که باعث افزایش وزن می شود، اما این شام به کالری سوزی در خواب و همچنین کاهش وزن کمک می کند.

برنامه کاهش وزن تان را با دیدن این نشانه ها متوقف کنید!!

برنامه کاهش وزن تان را با دیدن این نشانه ها متوقف کنید!!

گاهی توقف وزن یعنی بدن تان با وزن فعلی متناسب است و نیازی نیست که تلاش بیشتری کنید. در اینجا چند نشانه که با دیدن آنھا متوجه می شوید به محدوده وزن سالم رسیده اید، معرفی شده است.

آیا آب کرفس واقعا لاغر می کند؟ + عوارض آب کرفس

آیا آب کرفس واقعا لاغر می کند؟ + عوارض آب کرفس

 آب کرفس از آن نوشیدنی هایی است که توسط افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند زیاد مصرف می شود، اما آیا آب کرفس باعث لاغری می شود؟

میوه های کم قند مناسب رژیم لاغری و دیابت

میوه های کم قند مناسب رژیم لاغری و دیابت

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید بلاید مراقب مصرف میوه ها هم باشید و سعی کنید از میوه هایی در رژیم غذاییتان استفاده کنید که قند کمتری داشته باشند.

چگونه بعد از رژیم کاهش وزن دوباره چاق نشوم؟

چگونه بعد از رژیم کاهش وزن دوباره چاق نشوم؟

در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، مرور شده است، با ما همراه شوید.

کالری سوزی در 15 دقیقه با چند حرکت ساده!

کالری سوزی در 15 دقیقه با چند حرکت ساده!

 کالری سوزی یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. شما با 15 دقیقه انجام دادن حرکات زیر می توانید کالری سوزی تان را برای کاهش وزن بالا ببرید.

کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند

کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند

کربوهیدرات هایی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند را به راحتی و بدون نگرانی از افزایش وزن می توانید استفاده کنید.

برای کاهش وزن این خوشمزه ها را با خیال راحت بخورید!!

برای کاهش وزن این خوشمزه ها را با خیال راحت بخورید!!

کاهش وزنشاید برای شما هم که اضافه وزن دارید جزو سخت ترین کارها در دنیا باشد، مخصوصا که شما را از خوردن یک سری مواد غذایی محروم کنند. اما نگران نباشید در این مقاله به شما خوراکی های خوشمزه ای را معرفی می کنیم که می تواند در کاهش...

کاهش وزن با 5 میوه لاغر کننده

کاهش وزن با 5 میوه لاغر کننده

محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه‌ها و لاغری، توضیح داد. او 5 میوه که می تواند در لاغری و کاهش وزن شما تاثیر بسیاری داشته باشد را معرفی کرد.

پاکسازی بدن با آبمیوه فراوان و خطرات آن

پاکسازی بدن با آبمیوه فراوان و خطرات آن

 پاکسازی بدن به روش های مختلفی انجام می شود که یکی از این روش های اشتباه نوشیدن آبمیوه فراوان است. این روش با خطرات زیادی همراه است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن، برای کاهش وزن چگونه پیاده روی کنیم؟

تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن، برای کاهش وزن چگونه پیاده روی کنیم؟

پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش هایی است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. اما سوالی که مطرح می شود این است که برای کاهش وزن چگونه پیاده روی کنیم و این پیاده روی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

چگونه کالری سوزی در ورزش را به حداکثر برسانیم

چگونه کالری سوزی در ورزش را به حداکثر برسانیم

  اگر اهل باشگاه رفتن هستید و می‌خواهید بر روی دستگاه‌هایی مانند تردمیل ورزش کنید، بهتر است در بازه‌های کوتاه مدت و شدید ورزش کنید یا تردمیل را بر روی سطح شیب دار تنظیم کنید.

کاهش وزن با این روش غلط امکان پذیر نیست

کاهش وزن با این روش غلط امکان پذیر نیست

حذف گروه هایی غذایی از رژیم کاهش وزنتان روشی اشتباه برای لاغری است و برای سلامت بدن مضر است.