کاهش وزن

کاهش وزن با دمنوش سماق + خواص دمنوش سماق

کاهش وزن با دمنوش سماق + خواص دمنوش سماق

سماق گیاه با ارزشی است که خواص زیادی دارد، اما شاید تاکنون زیاد در مورد خواص آن نشنیده باشید، در ادامه به برخی از مهمترین خواص ان اشاره می شود

خوردن یک عدد سیب ناشتا چه فوایدی دارد

خوردن یک عدد سیب ناشتا چه فوایدی دارد

 حتما این توصیه سلامتی را شنیده اید که صبح ها یک عدد سیب ناشتا بخورید ولی شاید از فواید آن برای سلامتی مطلع نباشید

تکنیک آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن

تکنیک آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن

یکی از توصیه هایی که از قدیم به ما میشده آ]سته غذا خوردن بوده، حال محققان ژاپنی تاثیر این توصیه را بر کاهش وزن بررسی نموده اند

کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده

کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده

کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با این اسموتی‌های میوه‌ ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی...

کاهش وزن و اندامی زیبا با دارچین و عسل

کاهش وزن و اندامی زیبا با دارچین و عسل

دارچین و عسل دو ماده پرخاصیت هستند که علاوه بر خواص زیادی که دارند به لاغری و کاهش وزن هم کمک می کنند که در ادامه به آن اشاره می شود

اگر می خواهید با شنا لاغر شوید این نکات تغذیه ای را بدانید

اگر می خواهید با شنا لاغر شوید این نکات تغذیه ای را بدانید

افرادی كه در دوره‌های آموزشی شنا شركت می‌كنند، لازم است كه شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیكوژن داشته باشند

بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟

بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟

به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است،صبح،ظهر،عصر یا شب؟

خواص چای ترش چیست و چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟

خواص چای ترش چیست و چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟

چای ترش دارای خواص دارویی و درمانی زیادی است که در این مقاله به تمام خواص چای ترش اشاره می کنیم

خواص اسپند در لاغری + فواید خوردن اسپند

خواص اسپند در لاغری + فواید خوردن اسپند

معمولا همه اسپند را برای دود کردن و تمیز کردن هوای داخل خانه می شناسند، اما خوردن اسپند نیز خواص زیادی دارد، از جمله باعث لاغری می شود. در این مقاله به مهم ترین خواص اسپند اشاره می کنیم

با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید

با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید

شاید شما هم این روزها عکس هایی از بهاره رهنما در سایت های مختلف دیده باشید و کاهش وزن او شما را هم متعجب ساخته باشد. در این مطلب با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید

کاهش وزن با روش های طب سنتی، یک روش عالی برای لاغر شدن

کاهش وزن با روش های طب سنتی، یک روش عالی برای لاغر شدن

کاهش وزن برای افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند یکی از مشکل ترین کارها است. اما نگران نباشید طب سنتی راه کارهایی برای کاهش وزن تان به شما ارائه می دهد

کاهش وزن با اسموتی های اسفناج+ طرز تهیه اسموتی اسفناج

کاهش وزن با اسموتی های اسفناج+ طرز تهیه اسموتی اسفناج

 اسفناج یکی از سبزیجاتی است که خواص زیادی دارد، اما علاوه بر خواصی که دارد منافع زیادی به بدن می رساند که در ادامه چند اسموتی اسفناج را برای لاغری به شما معرفی می کنیم

3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!

3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!

کاهش وزن با رژیم های غذایی ممکن است بدن تان را با فقر غذایی شدید مواجه کند. به جای کاهش وزن با با رژیم های غذایی می توانید با بهترین ورزش ها وزن تان را کم کنید

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی

ما با مراجعه به کارشناسان 25 راهنمایی و ترفند، که در هر زمان و هر روزی و هر شیوه ای از زندگی قابل استفاده اند، متابولیسم را افزایش می دهیم که در ادامه می خوانید

چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟ + خواص خیار

چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟ + خواص خیار

خیار را هم در سبد میوه خود مورد استفاده قرار می دهیم و هم در کنار سبزیجات، خیار خواص زیادی دارد که به کاهش وزن نیز کمک می کند، در ادامه به نکات مهمی در این باره اشاره می شود

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته + فواید سرکه سیب

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته + فواید سرکه سیب

 لاغری با سرکه سیب یک روش موثر است، سرکه سیب در کنار خواص زیادی که دارد مضراتی نیز برای بدن دارد که به تمام این موارد اشاره می کنیم.

یک رژیم لاغری موفق با 10 صبحانه رژیمی خوش طعم!!

یک رژیم لاغری موفق با 10 صبحانه رژیمی خوش طعم!!

برای لاغر شدن وسوسه‎ی غذایی خود را کنترل کنید و خیلی سریع چندین کیلو وزن کم کنید؛ برای این کار فقط صبحانه بخورید. به راحتی با خوردن صبحانه های رژیمی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید.

10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین هر مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید

فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری

فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری

قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید

رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند

رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند

رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی باشد. این بار با رژیم غذایی جنرال موتورز به راحتی و بدون تحمل گرسنگی در یک هفته 8 کیلو وزن تان را کم کنید