کاهش وزن

کاهش وزن و 10 اشتباه رایجی که خانم ها مرتکب می شوند!!

کاهش وزن و 10 اشتباه رایجی که خانم ها مرتکب می شوند!!

بیشتر خانم ها به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند و در این مسیر کاهش وزن دچار اشتباهاتی می شوند. این‌ها مجموعه‌ای از اشتباهات رایجی است که اکثر افرادی که دنبال کاهش وزن هستند مرتکب می‌شوند

کاهش وزن با یک برنامه غذایی سالم، صبحانه، ناهار و شام چی بخوریم؟

کاهش وزن با یک برنامه غذایی سالم، صبحانه، ناهار و شام چی بخوریم؟

رژیم غذایی یکی از روش های کاهش وزن است. در اینجا بهترین منوهای غذایی هفتگی برای رسیدن به این نتیجه به شما پیشنهاد شده است

کنترل اشتهای بیش از حد با این خوراکی ها

کنترل اشتهای بیش از حد با این خوراکی ها

 مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد

روش جالب کاهش وزن 90 دقیقه ای!

روش جالب کاهش وزن 90 دقیقه ای!

آخرین مطالعه پژوهشگران دانشگاه "ساری"(Surrey) نشان می‌دهد که تنها 90 دقیقه دیرتر صبحانه خوردن به همراه 90 دقیقه صرف زودتر شام می‌تواند به کاهش وزن منجر شود

کاهش وزن با سبزیجات لاغر کننده!!

کاهش وزن با سبزیجات لاغر کننده!!

 این سبزی های لاغر کننده به کاهش وزن کمک می کنند و افراد علاقه مندی که به تناسب اندام خودشان اهمیت می دهند و به فکر سلامتی خود هستند با مشاوره پزشک تغذیه حتما از مواد و سبزیجات نامبرده در برنامه غذایی سالم خودشان بهره می...

کاهش وزن با چند ورزش موثر

کاهش وزن با چند ورزش موثر

 کاهش وزن علاوه بر تغذیه مناسب نیازمند ورزش منظم و مناسب هم هست که چند ورزش موثر برای لاغری و کاهش وزن معرفی می شود

لاغری فقط با نوشیدن صحیح آب

لاغری فقط با نوشیدن صحیح آب

  یکی از بهترین فوایدی که آب برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند این است که بین نوشیدن آب و گرسنگی و اشتها ارتباط معکوس برقرار است

کاهش وزن سریع با 8 ورزش موثر، این ورزش ها را بشناسید!!

کاهش وزن سریع با 8 ورزش موثر، این ورزش ها را بشناسید!!

 کاهش وزن یکی از راه های رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 ورزش موثر برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه شوید تا این ورزش ها را بشناسید

رسیدن به وزن ایده آل با رعایت 5 قانون در صبحانه

رسیدن به وزن ایده آل با رعایت 5 قانون در صبحانه

 صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که تاثیر چشمگیری بر سلامت جسم و حتی تناسب اندام دارد، در ادامه به چند نکته مهم در مورد صبحانه اشاره می شود

چرا مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

چرا مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

 به نظر می رسد تحت شرایط یکسان و رژیم غذایی مشابه، مردان خیلی سریع تر از زنان وزن کم می کنند

برای کاهش وزن بیشتر، بعد از ورزش این کارها را حتما انجام دهید!!

برای کاهش وزن بیشتر، بعد از ورزش این کارها را حتما انجام دهید!!

 کاهش وزن برای خیلی از افرادی که اضافه وزن دارند سخت ترین کار است. باید به شما بگوییم که انجام دادن یک سری از کارها بعد از ورزش کردن می تواند به کاهش وزن بیشتر شما کمک کند. این کارها عبارتند از

رژیم لاغری و اشتباهات رایجی که شما را به هدف نمی رساند

رژیم لاغری و اشتباهات رایجی که شما را به هدف نمی رساند

  ممکن است فردی همه شیرینی‌ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود حذف کند اما درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده نکند

تاثیر صبحانه قبل از ورزش برای کاهش وزن

تاثیر صبحانه قبل از ورزش برای کاهش وزن

 مصرف صبحانه قبل از ورزش یکی از روش های بهبود سرعت کاهش وزن برای افرادی است که تصمیم به لاغری دارند.

 
لاغری و کاهش وزن آسان با آبمیوه های چربی سوز خانگی!

لاغری و کاهش وزن آسان با آبمیوه های چربی سوز خانگی!

 شما هم همه روش های لاغری و کاهش وزن را امتحان کرده اید اما موفق نشده اید! با ما همراه شوید تا به شما آبمیوه های را معرفی کنیم که می تواند در لاغری و کاهش وزن تان موثر باشد

افزایش سوخت و ساز بدن با چند روش جالب و موثر برای کاهش وزن!!

افزایش سوخت و ساز بدن با چند روش جالب و موثر برای کاهش وزن!!

 بالا بردن افزایش سوخت و ساز بدن یکی از روش های کاهش وزن و لاغری است. برای بالا بردن افزایش سوخت و ساز بدن تان می توانید از روش های پیشنهادی زیر استفاده کنید

BMI چیست؟ + طریقه محاسبه BMI

BMI چیست؟ + طریقه محاسبه BMI

 BMI یا شاخص توده بدنی برای محاسبه وزن ایده آل مناسب است. در این مطلب در مورد BMI و روش های محاسبه وزن ایده آل نکاتی بیان می شود

لاغری و کاهش وزن در خانه با 4 وسیله ارزان قیمت!!

لاغری و کاهش وزن در خانه با 4 وسیله ارزان قیمت!!

در این مقاله ما به نکات مهمی درباره چند وسیله ورزشی خانگی، پرداخته‌ایم که تا حدی می‌تواند تصویری واقعی از آنها را به شما نشان بدهد

کاهش وزن سریع و آسان بدون رژیم با چند روش پیشنهادی!!

کاهش وزن سریع و آسان بدون رژیم با چند روش پیشنهادی!!

 روش هایی که برای کاهش وزن وجود دارد همیشه دردسرساز و سخت هستند. اما شما هم اگر به دنبال راه هایی برای کم کردن وزن تان هستید بهتر است به دنبال روش هایی ساده و آسان بدون رژیم باشید.

متفورمین و کاهش وزن (هر آنچه باید در مورد متفورمین بدانید)

متفورمین و کاهش وزن (هر آنچه باید در مورد متفورمین بدانید)

 متفورمین دارویی است که استفاده آن با اهداف مختلف انجام می شود. در این مطلب با جزئیات بیشتری به معرفی قرص متفورمین می پردازیم

کاهش وزن با 8 نوشیدنی خوش طعم و موثر

کاهش وزن با 8 نوشیدنی خوش طعم و موثر

 کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند یکی از آرزو ها و سخت ترین کارها است. شما هم اگر به دنبال روش هایی برای کم کردن وزن تان هستید به شما 8 نوشیدنی خوش طعم را پیشنهاد می کنیم