کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای

کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای

اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می...

کوچک کردن شکم با این روش بسیار خطرناک است، مراقب باشید!!

کوچک کردن شکم با این روش بسیار خطرناک است، مراقب باشید!!

کوچک کردن شکم یکی از دغدغه های اصلی همه افرادی است که به دنبال رسیدن به اندامی متناسب و زیبا هستند. شما هم اگر برای کوچک کردن شکم تان از روش بستن کیسه پلاستیک و سلفون استفاده می کنید بهتر است دست نگه دارید، این روش بسیار خطرناک...

چند راز مهم برای کوچک کردن شکم

چند راز مهم برای کوچک کردن شکم

کوچک  کردن شکم و از بین بردن چربی های دور شکم یکی از راه های اصلی برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است.

چرا مردان با اضافه وزن شکمشان و زنان ران و باسن شان بزرگ می شود؟

چرا مردان با اضافه وزن شکمشان و زنان ران و باسن شان بزرگ می شود؟

چرا در مردان چربی اضافه به شکل وحشتناکی در شکم ذخیره می شود؟ چرا زنان بعد از یائسگی به لحاظ چاقی شکم شبیه مردان می شوند؟ چرا چربی اضافه در زنان در باسن و ران ها ذخیره می شود؟

کوچک کردن شکم با یک حرکت آسان!!

کوچک کردن شکم با یک حرکت آسان!!

کوچک کردن شکم یکی از اصلی ترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستید به راحتی با انجام حرمت ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.

برای زنان مسن چربی شکمی مرگبارتر از اضافه وزن است!

برای زنان مسن چربی شکمی مرگبارتر از اضافه وزن است!

طبق گزارش یک مطالعه، در زنان مسن افزایش چربی دورشکمی به مراتب خطرناک تر از اضافه وزن بوده و می تواند طول عمر را کوتاه کند.

چگونه در هر سنی شکم صاف داشته باشید؟

چگونه در هر سنی شکم صاف داشته باشید؟

اضافه وزن بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید – آیا این امر اجتناب ناپذیر است؟ بهتر است بدانید می توانید این روند را به خواست خود معکوس کنید و شکمی صاف داشته باشید.

چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید

چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید

50 سلاح طبیعی برای مقابله با چربی شکم را در این مقاله به شما معرفی می کنیم تا از اینکه در آیینه به خودتون نگاه می کنید، لذت ببرید.

کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما نا امید نشوید بدونیم یک تکنیک...

شکمتان را با سیب تخت کنید

شکمتان را با سیب تخت کنید

اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و احیاناً تا فرا رسیدن سال نو چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید

شکم تخت و شش تکه می خواهید؟ این کارها را انجام دهید

شکم تخت و شش تکه می خواهید؟ این کارها را انجام دهید

داشتن شکمی تخت و شش تکه کار سختی نیست. رژیم، ورزش و نظم در این کارها، سنگ بنای رسیدن به شکمی است که همیشه آرزوی آن را داشته‌اید. پس بیاید با هم 5 راز برای رسیدن به این آرزو را مرور کنیم.

کوچک کردن شکم : با این میان وعده ها گرسنگی تان را سرکوب و شکم تان را کوچک کنید

کوچک کردن شکم : با این میان وعده ها گرسنگی تان را سرکوب و شکم تان را کوچک کنید

کوچک کردن شکم یکی از راه های داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما زمانی که بعد از غذا خوردن تان گرسنه می شوید ممکن است به خوردن تنقلاتی روی آورید که باعث بزرگی شکم تان شود. اما نگران نباشید، این میان وعده ها سیرتان کرده و نمی...

کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!

کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!

 کوچک کردن شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است. اما با راه های زیر می توانید در عض یک هفته شکم تان را کوچک کنید.

کوچک کردن شکم : 6 راه ساده برای داشتن شکمی تخت و شش تکه

کوچک کردن شکم : 6 راه ساده برای داشتن شکمی تخت و شش تکه

کوچک کردن شکم و داشتن شکمی تخت و شش تکه آرزوی هر فردی است که به دنبال تناسب اندام است. در این مقاله قصد داریم به شما آموزش دهیم با 6 روش ساده به راحتی شکم تان را کوچک کنید.

کوچک کردن شکم با یک ریشه گیاهی!!

کوچک کردن شکم با یک ریشه گیاهی!!

زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه...

شکم تخت و صاف می خواهید؟ این خوراکی ها را کنار بگذارید!!

شکم تخت و صاف می خواهید؟ این خوراکی ها را کنار بگذارید!!

داشتن شکم تخت و صاف یکی از مهم ترین و سخت ترین اهداف در برنامه تناسب اندام است. اگر شما هرچه ورزش می کنید ولی باز هم شکم تخت و صافی ندارید باید مواد غذایی زیر را از برنامه غذایی روزانه تان حذف کنید.

 بزرگ شدن شکم شما تقصیر این خوراکی هاست

بزرگ شدن شکم شما تقصیر این خوراکی هاست

 بزرگ شدن شکم برای همه مردم آزاردهنده است. در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که باعث بزرگ شدن شکم شما می شوند.

آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی

آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی

چربی های دور شکم از سمج ترین چربی های بدن هستند که به سختی آب شده و از بین می روند. در این نوشته غذاهایی را برایتان معرفی می‌کنیم که می‌توانند چربی شکم شما را بسوزانند، جایی که همه‌ی ما از حجیم شدن آن وحشت داریم.

آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!

آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!

چربی های پهلو یکی از سمج ترین چربی هایی است که شاید آب کردن آن  برای تان کمی مشکل باشد. در این مطلب شما را با 5 ماده غذایی که به آب شدن چربی های پهلوها کمک می کنند بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟

برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟

حتی اگر هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید. با ما همراه شوید تا لیست غذاهای مفید برای داشتن...