کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم با 6 چای گیاهی

کوچک کردن شکم با 6 چای گیاهی

 برخی مطالعات نشان داده اند که چای ممکن است به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم کمک کند. این در شرایطی است که برخی انواع چای در این زمینه موثرتر از نمونه های دیگر عمل می کنند. در ادامه با بهترین چای ها برای کمک به کاهش وزن و چربی...

شکم صاف و تخت می خواهید؟ این کارها را انجام دهید

شکم صاف و تخت می خواهید؟ این کارها را انجام دهید

با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید. روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع‌تر چربی‌های شکمی را بسوزانید.

برای کوچک کردن شکم تان این حرکات ساده را انجام دهید!!

برای کوچک کردن شکم تان این حرکات ساده را انجام دهید!!

کوچک کردن شکم سخت ترین کارها در رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله 10 ورزش ساده برای آب کردن چربی های شکمی ارائه شده است.

کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!

کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!

شکم برجسته یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم شکم برجسته و بزرگی دارید به شما پیشنهاد می کنیم با خوردن آب این میوه 14 روزه شکم تان را کوچک کنید.

کوچک کردن شکم با 3 روش خوراکی

کوچک کردن شکم با 3 روش خوراکی

در اینجا پیشنهاد می شود با استفاده از ریشه زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی سم زدا و چربی سوز، هرچه زودتر از شر چربی شکمی خلاص شوید!

کوچک کردن شکم با این روش بسیار موثر است

کوچک کردن شکم با این روش بسیار موثر است

ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند. اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند؛ شکمتان یکی از این مناطق است.

جه عواملی مانع داشتن سیکس پک است؟

جه عواملی مانع داشتن سیکس پک است؟

بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی و سیکس‌پک هستند اما به دلایل مختلف همه نمی‌توانند به این هدف برسند. اشتباه‌های متفاوتی می‌تواند از رسیدن به این هدف جلوگیری کند
آیا می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟

آیا می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟

چه اضافه وزنتان در بالا تنه باشد چه در پایین تنه، به نظر می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها می توان هدف قرار داد تا به لاغر شدنشان کمک کنید ولی آیا عملا این کار ممکن است؟ چربی های دور شکم چطور؟

کوچک کردن شکم با 8 راه ساده!!

کوچک کردن شکم با 8 راه ساده!!

در این مطلب به 8 روش برای کوچک کردن شکم و داشتن شکمی صاف اشاره شده است.

تقویت عضلات شکم و کوچک کردن آن با 10 حرکت ساده

تقویت عضلات شکم و کوچک کردن آن با 10 حرکت ساده

داشتن اندامی مناسب ایده آل هر انسانی است. در این راستا، تقویت عضلات شکم از جمله حرکات ورزشی مهم در این زمینه هستند. در ادامه به معرفی 10 حرکت شاخص می پردازیم.

علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!!

علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!!

چاقی شکم یکی از مشکلاتی است که انسان های بسیاری این روزها با ان درگیر هستند. در این مقاله 12 علت اصلی چاقی شکم را برای شما عنوان می کنیم که شاید بتواند به کوچک کردن شکم تان کمک کند.

کوچک کردن شکم تنها با 6 قدم!!

کوچک کردن شکم تنها با 6 قدم!!

کوچک کردن شکم یکی از روش های اصلی برای رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله 6 روش سالم برای کوچک کردن شکم و کاهش سایز کمر معرفی می کنیم.

کوچک کردن شکم با یک حرکت عالی و ساده

کوچک کردن شکم با یک حرکت عالی و ساده

کوچک کردن شکم یکی از راه های اصلی برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله یک حرکت ساده را به شما آموزش می دهیم که می تواند در کوچک کردن شکم شما بسیار موثر باشد.

چگونه شکم را شش تکه کنیم؟

چگونه شکم را شش تکه کنیم؟

داشتن شکم شش تکه یکی از رازهای اصلی خوش استایل و زیبا به نظر رسیدن است. ما راهی را برای شما عزیزان در این مقاله پیشنهاد می دهیم.

کوچک کردن شکم با این خوراکی ها غیر ممکن می شود!!

کوچک کردن شکم با این خوراکی ها غیر ممکن می شود!!

کوچک کردن شکم و آب کردن چربی های شکم یکی از مشکل ترین کارها در لاغر شدن و داشتن تناسب اندام است. در این مقاله قصد داریم 6 ماده غذایی را به شما معرفی کنیم که نمی گذارند شکم تان کوچک شود.

شکم تخت را با این روشها به دست آورید!!

شکم تخت را با این روشها به دست آورید!!

داشتن شکم تخت و صاف آرزوی هر شخصی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا است. سوالی که مطرح می شود این است که برای داشتن شکم تخت چه کارهایی باید بکنیم؟

کوچک کردن شکم فقط در عرض 6 هفته!!

کوچک کردن شکم فقط در عرض 6 هفته!!

اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب...

در کوچک کردن شکم تان مراقب این اشتباهات باشید!!

در کوچک کردن شکم تان مراقب این اشتباهات باشید!!

یکی از روش ها برای کوچک کردن شکم، انجام حرکات شکمی است که می تواند شکم تان را کوچک کند. در این مقاله به 9 اشتباه رایج در انجام دادن حرکات معروف برای کوچک کردن شکم اشاره می کنیم.

کوچک کردن شکم با چند نکته مهم که لازم است بدانید!!

کوچک کردن شکم با چند نکته مهم که لازم است بدانید!!

پیش از آن که ماموریت کوچک کردن شکم را آغاز کنید به چند مساله باید توجه داشته باشید که در ادامه بیشتر به آنها می پردازیم.

با اصول اولیه لاغری شکمی آشنا شوید

با اصول اولیه لاغری شکمی آشنا شوید

از دست دادن چربی و لاغری شکمی با ساخت عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در شکم و میانه بدن جلوگیری شود