در مورد بیماری‌هایی که طول مدت درمان دارند، شاید بتوان سفر را به بعد از بهبود موکول کرد، ولی برخی دیگر از بیماری‌ها، مثل بیماری‌های قلبی هستند که فرد با آنها زندگی می‌کند و شاید مدت درمان، طولانی‌تر از آن باشد که سفر رفتن را از خودمان دریغ کنیم. سفر رفتن، خود، بهترین درمان برای دور شدن از استرس و آرامش قلب است و اگر به بیماری قلبی هم دچار باشیم، با رعایت نکاتی می‌توانیم سفری بی‌دغدغه داشته باشیم.
مشورت با پزشک قبل از سفر
اولین قدم این است که قبل از سفر با پزشک‌مان مشورت کنیم و توصیه‌هایش را در طول سفر جدی بگیریم. داشتن یک نسخه اضافی از داروها کمک می‌کند که دچار مشکل نشویم و در صورت گم کردن نسخه اولی، از دیگری استفاده کنیم. بهتر است از پزشک‌مان بخواهیم که یک نسخه برای توضیح وضعیت قلب‌مان به ما بدهد و یک نسخه از پرونده پزشکی‌مان هم حتما همراه‌مان باشد.
بیشتر بخوانید: سفر چطور باعث شادی می‌شود؟
پرهیز از پرواز تا حد امکان
به طور کلی، پرواز، برای بسیاری از مبتلایان به بیماری‌های قلبی خطرناک نیست. بر طبق آمار، "حوادث قلبی" در حین پرواز تنها برای 1 تا 2 نفر از هر یک میلیون نفر اتفاق می‌افتد. با این حال، برخی از افراد مبتلا به مشکلات حاد قلبی، بهتر است به طور موقت از پرواز اجتناب کنند، چون در ارتفاع معمولا فشار بیشتر و اکسیژن کمتر است. کابین هواپیما به طور معمول، 2400 متر بالاتر از سطح دریا قرار گرفته. این ارتفاع اگرچه اکسیژن کافی مورد نیاز برای بیماران قلبی را فراهم می‌کند، ولی ممکن است برای برخی از افراد مبتلا، مشکلاتی مثل تنگی نفس، سرگیجه، آنژین یا درد در قفسه سینه را ایجاد کند. پزشکان توصیه می‌کنند اگر دو هفته از عمل‌تان گذاشته یا دچار مشکلی جدی بوده‌اید، با هوایپما سفر نکنید.
جلوگیری از لخته شدن خون
یکی از بزرگترین خطرها برای مبتلایان به بیماری قلبی در حین پرواز، لخته شدن خون یا ترومبوز وریدی است. عوامل مختلفی خطر لخته شدن خون در طول پرواز را بالا می‌برند که کم آبی، اکسیژن ناکافی و نشستن برای مدت طولانی از جمله آن است. نوشیدن آب به اندازه کافی و پرهیز از پروازهای طولانی مدت می‌تواند تا حدی ریسک این موضوع را پایین بیاورد. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستیم باید صندلی‌ای را در هوایپما رزرو کنیم که نزدیک راهرو باشد تا بتوانیم از جایمان راحت بلند شده و راه برویم. پوشیدن جوراب‌های فشرده‌سازی هم می‌تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند.
انتخاب مقصد مناسب
برخی از جاها، به خصوص شهرهایی که خیلی گرم یا خیلی سردند، می‌توانند به طور بالقوه به قلب‌مان آسیب برسانند. وقتی دچار نارسایی قلبی هستیم، بیش از حد گرم یا سرد شدن بدن می‌تواند باعث اضطراب قلب‌مان شود. پزشکان معتقدند قرار گرفتن در ارتفاع زیاد هم همین تاثیر را روی قلب می‌گذارد، اما چنانچه ناگزیر از سفر به جاهای بسیار گرم یا سرد شدیم باید مطمئن شویم که لباس‌های سبک و کلاه و عینک آفتابی همراه‌مان باشد. برای جلوگیری از کمبود آب نیز باید همیشه یک بطری آب با خودمان داشته باشیم و از نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنیم. در سفر به مناطق سردسیر، گرم نگه داشتن بدن و دست و پاها اهمیت زیادی دارد.
نکته دیگر در انتخاب مقصد این است که باید هتل یا محل اقامت‌مان را طوری انتخاب کنیم که به مراکز درمانی نزدیک باشد و تا حدامکان از سفر به جاهایی که از مراکز درمانی دورند، خودداری کنیم. رزرو آنلاین هتل به ما کمک می‌کند که امکان جستجو و مقایسه بین هتل‌های زیادی را داشته باشیم و مناسب‌ترین را انتخاب کنیم.
می توانید هتل های تخفیف دار را اینجا مشاهده کنید.
رعایت رژیم غذایی
اگرچه تغییرهای کوتاه مدت در رژیم غذایی، چندان روی بدن‌مان تاثیر نمی‌گذارد، ولی با توجه به شدت بیماری‌مان بهتر است در سفر نیز پرهیزهای غذایی را رعایت و از خوردن نمک و غذاهای چرب خودداری کنیم. تهیه لیستی از رستوران‌های مناسب که غذاهای شور و پرچربی ندارند یا حداقل در منویشان برای غذاهای سالم و گیاهی هم جایی هست، کمک می‌کند تا در سفر مشکلی برایمان پیش نیاید و هم به ما خوش بگذرد و هم به اطرافیا‌ن‌مان.
این مطلب توسط اسنپ تریپ ، نوشته شده است. اسنپ تریپ رزرو آنلاین هتل و بلیط هواپیما است و می‌خواهد کاری کند که سفر رفتن برای همه با هر توان مالی‌ای ممکن باشد.
گردآوری:گروه پیشنهادی برای سلامت و زیبایی
seemorgh.com
منبع:snapptrip.com