تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید.

علت افتادگی شانه ها و درمان افتادگی شانه ها
بزرگ کردن سینه با روش های طبیعی و موثر!!
رفع قوز کمر با چند تمرین خانگی!!
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
برای داشتن تناسب اندام، چگونه متناسب با تیپ بدنم غذا بخورم؟
برای تناسب اندام ورزش می کنم اما نتیجه نمی گیرم, چرا؟
تصویرسازی نامطلوب از بدن، پیامد ها و راه حل ها
20 نکته مفید برای لاغری و خوش اندام شدن
ترفندهای داشتن تناسب اندام مخصوص کارمندان
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
از بین بردن چربی های اضافه بدن با یک نوشیدنی سحرآمیز!!
میان وعده های کم کالری برای تعطیلات نوروز
جلوگیری از چاق شدن در نوروز با چند روش ساده
۵ عضله‌ ای که حتما باید تمرین دهید
تمرینات اینتروال جهت بالا بردن حداکثر اکسیژن مصرفی VO2max
بادی پامپ چیست؟ چند تمرین بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
شناخت تیپ بدنی و تمرینات ورزشی، تغذیه و سبک زندگی مناسب آن
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
مزایای پوشیدن سینه‌بند ورزشی چیست؟
چگونه کار با وزنه به سلامت ما کمک می کند
کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!
فواید طناب زدن برای بدن
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید