کاهش استرس

خواص پنیر برای درمان میگرن

خواص پنیر برای درمان میگرن

پنیر یکی از مواد پر طرفدار صبحانه است که علاوه بر خواص سلامتی مفیدی که دارد به درمان میگرن کمک می کند

کشف جدید برای درمان استرس بدون داروی شیمیایی

کشف جدید برای درمان استرس بدون داروی شیمیایی

 مطالعات اخیر نشان داد استرس و اختلالات روانی با تنظیم میکروب روده درمان می‌شود

 
آیا استرس می‌تواند موجب سرطان شود؟

آیا استرس می‌تواند موجب سرطان شود؟

 استرس یکی از مشکلاتی است که در دنیای امروز بسیاری از ما دچار آن هستیم، اما استرس باعث بروز چه مشکلاتی می شود و بر کدام قسمت های بدن تاثیر دارد؟

زندگی کردن نزدیک درختان چه تاثیراتی بر سلامت می گذارد؟

زندگی کردن نزدیک درختان چه تاثیراتی بر سلامت می گذارد؟

 زندگی زدیک جنگل نه تنها تاثیرات روحی مثبتی بر روی شما می گذارد، بلکه از لحاظ جسمی هم مزیت هایی دارد که شاید حتی فکرش را هم نکنید

طب فشاری راه حلی برای درمان اضطراب

طب فشاری راه حلی برای درمان اضطراب

اضطراب شدید عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی است ولی پزشکان به این نتیجه رسیده اند که می توانند با طب فشاری بر اضطراب فائق آیند.

کم هزینه ترین روش علمی برای کاهش استرس

کم هزینه ترین روش علمی برای کاهش استرس

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن ۲۰ دقیقه‌ای در یک پارک یا بودن در طبیعت می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد

با این 10 نکته طلایی از سکته مغزی پیشگیری کنید

با این 10 نکته طلایی از سکته مغزی پیشگیری کنید

هر سکته مغزی قابل پیشگیری نیست اما برخی از عوامل خطر قابل پیشگیری، شناخته شده است که می توان با تغییر در شیوه زندگی و عادات از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد

درمان ناخن جویدن با چند روش ساده و موثر

درمان ناخن جویدن با چند روش ساده و موثر

 ناخن جویدن مشکلی است که عوامل روحی و فشارهای ناشی از استرس در برخی افراد بروز می کند، در ادامه به چند روش برای پیشگیری از ناخن جویدن اشاره می شود

علت گل انداختن و سرخ شدن گونه ها در زمان استرس و درمان آن

علت گل انداختن و سرخ شدن گونه ها در زمان استرس و درمان آن

 شما هم جزو کسانی هستید که در زمان استرس، گونه هایتان گل می اندازد؟ علت سرخ شدن گونه ها در این زمان چیست؟

گلی که دشمن استرس است

گلی که دشمن استرس است

مصرف گل بابونه  برای افردی که دچار اضطراب و استرس می شوند آرام بخش است ضمن این که خواص ضد عفونتی کننده و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هم دارد

با این روش ترمز استرس را بکشید

با این روش ترمز استرس را بکشید

اگر دنیا هم بر سر شما خراب شد آرامش خود را حفظ کنید و راهکارهایی که در ادامه آمده‌اند را به یاد بسپارید.

آموزش مهارت های مقابله با استرس

آموزش مهارت های مقابله با استرس

موثرترین روش مقابله با استرس کم کردن شرایط استرس زا و آموزش مقابله با این شرایط است

مواد غذایی استرس زا

مواد غذایی استرس زا

استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از كنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها رنج می برد

معجزه قرار دادن یخ روی گردن و اتفاقات بعد از آن در بدن

معجزه قرار دادن یخ روی گردن و اتفاقات بعد از آن در بدن

 در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که قرار دادن یخ روی نقطه فنگ فو در گردن به بهبود برخی مشکلات در بدن کمک می کند که در ادامه به بعضی از مهم ترین آنها اشاره می شود

پاکسازی هوای خانه و کاهش استرس با سنگ نمک

پاکسازی هوای خانه و کاهش استرس با سنگ نمک

یونیزاسیون طبیعی سنگ نمک شارژ الکتریکی به وجود می‌آورد که در مجاورت بدن انسان منجر به آرامش، قدرتمندی سیستم دفاعی بدن، قلب، غدد فوق کلیوی و تیروئید می‌شود.

کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند 10 ثانیه ای

کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند 10 ثانیه ای

 مسلما نمی توانید جلو استرس را بگیرید ولی می توانید یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید و از شدت گرفتن آن پیشگیری نمایید. اینجاست که مدیتیشن وارد می شود

چرا بیماری های روحی و روانی در بین دانشجویان فزایش یافته؟

چرا بیماری های روحی و روانی در بین دانشجویان فزایش یافته؟

افزایش اضطراب و بروز بیماری های روحی بعد از تغییر محیط معمولا طبیعی است، اما اینکه در چند سال اخیر میزان این مشکلات در بین دانشجویان خیلی بیشتر شده کمی نگران کننده است

کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن

کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن

شما می توانید با ماساژ بدن استرس روزانه را از بین ببرید، کمردرد را کاهش دهید، خود را از اضطراب رها کنید و حتی احتباس مایع را کاهش دهید و این ها فقط برخی از مزایای ماساژ دادن است

کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم

کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم

 استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟

 با نزدیک شدن به مدرسه استرس مربوط به آن نیز در کودکان و نوجوانان افزایش پیدا می کند که راه هایی برای کاهش این استرس ارائه می شود