تناسب اندام

کالری سوزی با کدام ورزش ها بهتر است؟
این حرکات ورزشی ممکن است نیاز به زمان کمتری داشته باشند اما در کل کالری بیشتری می سوزانند و برای افرادی که وقت زیادی برای ورزش کردن ندارند و تمایل دارند با چند حرکت ورزشی کالری زیادی بسوزانند و وزن کم کنند بسیار مناسب است .
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
داشتن یک شکم صاف و تخت به طوری که در هر لباسی زیبا به نظر…
لاغری با کارهای خانه واقعا صحت دارد؟
لاغری چیزی است که همه افرادی که اضافه وزن دارند به دنبال آن…
افزایش وزن تان به دلیل این اشتباه در غذا خوردن است!!
بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش…
این عادت های غلط در صبحانه خوردن علت اصلی چاقی شما است
اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه‌ خوب و متعادل راهی…
چرا در کاهش وزن موفق نیستم؟
کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه…
برای لاغر شدن چند دقیقه بعد از غذا خوردن ورزش کنیم؟
برای لاغر شدن شما باید بدانید که چه زمانی بعد از غذا خوردن…
جلوگیری از چاقی با ترک چند اشتباه ساده قبل از خواب
در اینجا ۷ اشتباه حین خواب که منجر به چاقی و افزایش وزن می…
کوچک کردن شکم به روش طبیعی!!
کوچک کردن شکم از سخت ترین کارها در رسیدن به تناسب اندام و…


 

X