مصرف متعادل شیر دارای چربی کامل چه بسا به روند کاهش وزن کمک می‌کند زیرا افراد با خوردن این شیر پرچرب سریع احساس سیری می‌کنند و همین امر باعث می‌شود تا آنها مصرف کالری‌های زائد را کاهش دهند.
این تحقیقات نشان می‌دهد که شیر دارای چربی کامل حدود ۸ گرم چربی معمولی و پنج گرم چربی اشباع شده دارد. محققان تاکید کردند که شیر دارای چربی کامل از نوشیدنی‌های مغذی حاوی عناصر کامل غذایی است به گونه‌ای که یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می‌کند.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی :
با این رنگ اشتهای تان را کم کنید
راهکارهایی برای کاهش اشتها
با این میوه خودتان را لاغر کنید
کالری های موجود در مواد غذایی مختلف
با تخم مرغ خودتان را لاغر کنید!!
با این میوه خودتان را لاغر کنید
کالری های موجود در مواد غذایی مختلف
با تخم مرغ خودتان را لاغر کنید!!