کاهش سریع وزن سالم ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی های انباشته
ماست یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین چاشنی هایی است که اگر آن را با یک سری مواد غذایی ترکیب کنید تاثیر بسیاری در لاغری شما دارد. در ادامه 4 ترکیب موثر برای لاغری تان را به شما معرفی می کنیم
گرفتن رژیم لاغری یکی از اولین کارهایی است که برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب باید انجام دهید. اما سوال این است که برای داشتن اندامی متناسب چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
خیار و گوجه فرنگی از مواد غذایی هستند که به دلیل کالری کمی که دارند برای رژیم لاغری بسیار مناسبند. رژیم خیار و گوجه فرنگی یکی از بهترین و ساده ترین رژیم ها برای لاغری هستند
استفاده از مواد غذایی طبیعی و کامل، مصرف آب به مقدار زیاد و ورزش منظم، سه بخش اساسی در تمامی برنامه‌های کاهش وزن هستند. با این‌حال، راه‌حل کمکی دیگری هم برای کاهش وزن وجود دارد: گیاهان دارویی
چربی سوزی یکی از روشهای عالی برای کاهش وزن و لاغری است. برخی میوه ها موادی دارند که موجب چربی سوزی نیز می شوند که ما در اینجا تعدادی از آنها را برای شما نام برده ایم
کاهش وزنشاید برای شما هم که اضافه وزن دارید جزو سخت ترین کارها در دنیا باشد، مخصوصا که شما را از خوردن یک سری مواد غذایی محروم کنند. اما نگران نباشید در این مقاله به شما خوراکی های خوشمزه ای را معرفی می کنیم که می تواند در کاهش وزن تان تاثیر چشمگیری داشته باشد
آب کردن چربی شکم یکی از بزرگترین مشکلات برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند. در این مقاله به شما یک رژیم غذایی موثر برای آب کردن چربی شکم و پهلو را معرفی می کنیم
کالری سوزی یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. شما با 15 دقیقه انجام دادن حرکات زیر می توانید کالری سوزی تان را برای کاهش وزن بالا ببرید
قهوه سبز همان دانه سبز رنگ قهوه پیش از برشته‌شدن است که هیچ‌کدام از مراحل مربوط به برشته‌سازی دانه قهوه بر روی آن صورت نمی‌گیرد و از این رو به‌عنوان منبعی سرشار از اسید کلروژنیک، آنتی‌اکسیدان و کافئینی بیشتر نسبت به قهوه برشته شده محسوب می‌شود.
بیشتر افراد زیره را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع نفخ شکم می‌شناسند و ممکن است کمتر از خواص عالی و شگفت‌انگیز آن در کمک به کاهش وزن آگاه باشند.اما چطور می‌توان به کمک زیره لاغر شد و لاغر ماند؟
بیشتر خانم ها بعد از اتمام درس و رفتن به محل کار دچار افزایش وزن می شوند. در این مقاله به شما روش هایی را معرفی می کنیم که می تواند در دهه سوم زندگی، وزن تان را کم کند
چربی های شکم و پهلو از مزاحمان اصلی برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله 4 ورزش اصلی که می تواند به سرعت به سوزاندن چربی های شکم و پهلو های تان کمک کند را معرفی می کنیم
اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلو‌های خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله می‌توانید به راحتی از شر چربی های دور شکم و پهلو های تان خلاص شوید
رژیم های لاغری بسیاری در دنیا وجود دارد که برای کاهش وزن از ان استفاده می شود. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری فضانورد است که دو هفته ای شما را لاغر می کند
گله مندی بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند داشتن اشتهای زیاد است. این افرد همواره در جستجوی راه های کم شدن اشتهای خود هستند. به این بهانه در این مقاله رژیم غذایی و راهکارهایی که باعث کم شدن اشتها می گردد را معرفی می نماییم.
