seemorgh
  • face
  • insta
  • telegran
Open menu
  • صفحه نخست
  • خبر
    • سیاسی
    • اقتصادی
    • اجتماعی
    • بین الملل
    • حوادث
    • زیر ذره بین
    • دانشگاه
    • علم و تکنولوژی
    • گزارش
    • کاریکاتور
    • چند رسانه ای
    • روزنامه های امروز
  • فرهنگ و هنر
    • سینما
    • تاریخ و تمدن
    • ادبیات
    • تلویزیون
    • تئاتر
    • موسیقی
    • هنرهای تجسمی
    • هنرهای سنتی
    • اخبار فرهنگ و هنر
    • آداب و رسوم
    • هنر و سلامت
  • ورزش
    • سایر ورزش ها
    • باشگاه استقلال
    • باشگاه پرسپولیس
    • لیگ های اروپا
    • لیگ های ایران
    • بازی های ملی
    • روزنامه های ورزشی
    • حاشیه ورزشی
    • بعد از 90
    • ویدئو ورزشی
    • پوستر ورزشی
    • کاریکاتور ورزشی
    • علم ورزش
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • هزار و یک شب
    • کارت پستال
    • ماشین
    • عکس منتخب روز
    • بیا تو بخندیم
    • فال
  • سلامت
    • ورزش و سلامت
    • پیشگیری و بیماریها
    • سلامت جنسی
    • دهان و دندان
    • سلامت خانواده
    • پوست، مو و زیبایی
    • اخبار پزشکی سلامت
    • تازه ها و ویژه های سلامت
    • سلامت روان
    • متخصصین
    • دارو ها
    • تست شخصیت شناسی
    • تغذیه
  • سبک زندگی
    • آشپزی
    • دکوراسیون
    • تناسب و زیبایی
    • مد و لباس
    • روابط عاطفی
    • کار و زندگی
    • موفقیت و شادکامی
    • نوشیدنی
    • سفره آرایی
    • آشپزی سالم و رژیمی
    • شیرینی پزی
  1. شما اینجا هستید:  
  2. خانه
  3. سبک زندگی
  4. تناسب و زیبایی
  5. تناسب اندام
برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی

برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی

 بسیاری از بانوان برای شروع بدنسازی به دنبال یک برنامه برای چربی سوزی هستند. در این مطلب به بررسی برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی میپردازیم

چرا در نوروز چاق می شویم؟ جدول کالری مواد غذایی که در نوروز میخوریم
چرا در نوروز چاق می شویم؟ جدول کالری مواد غذایی که در نوروز میخوریم

چرا در نوروز چاق می شویم؟ جدول کالری مواد غذایی که در نوروز میخوریم

بیشتر افراد قبل از نوروز، وزن شان را کم می کنند ولی در نوروز با خوراکی هایی که می خورند مجدد چاق شده و وزن شان افزایش می یابد. در این مقاله به شما می گوییم که دلیل چاقی شما در نوروز چیست؟

کالری شیرینی های نوروزی چقدر است؟
کالری شیرینی های نوروزی چقدر است؟

کالری شیرینی های نوروزی چقدر است؟

شیرینی و  تنقلات شکردار بخش جدا نشدنی آیین نوروز و مراسم دید و بازدید عید هستند و طبیعتاً در ایام نوروز حجم بیشتری نسبت به سایر روز های سال شیرینی می‌خوریم. شاید بد نباشد بدانیم که این شیرینی ها چقدر کالری نهفته در خود دارند و میتوانند چه آثاری بر سلامتی مان بگذارند

چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟
چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟

چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟

 5 خوراکی با  شیرینی طبیعی که به بدن شما می رسانند، میل‌تان را به مصرف شیرینی‌ های غیرطبیعی کاهش می دهند

چگونه بعد از ماه رمضان جاق نشویم؟
چگونه بعد از ماه رمضان جاق نشویم؟

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

در طول ماه رمضان لاغر شدن یکی از نتیجه های مثبت است. اما ممکن است بعد از ماه رمضان چاق شوید. با ما همراه شوید تا بدانید چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم

ماه رمضان لاغر شوید! 5 راه اصولی و ساده
ماه رمضان لاغر شوید! 5 راه اصولی و ساده

ماه رمضان لاغر شوید! 5 راه اصولی و ساده

اگر تمایل دارید تا این ماه رمضان وزن کم کنید، آنوقت 5 نکته‌ای که در ادامه به آنها اشاره کرد‌ه‌ایم، برایتان بایدی می‌شود

برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟
برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟

برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟

چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسم‌افزای خود شناخته شده، در سال‌های اخیر به یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز جهت لاغری؛ آیا زمان مصرف مهم است؟

چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر!
چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر!

چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر!

 سوزاندن چربی‌های دور شکم دشوار است، ولی برخی راه‌ها به چربی‌ سوزی شکم کمک می‌کنند. با این مطلب همراه شوید تا با ۲۰ نکته برای چربی‌ سوزی شکم بیشتر آشنا شوید

کاهش وزن مخصوص خانم های 40 ساله!!
کاهش وزن مخصوص خانم های 40 ساله!!

کاهش وزن مخصوص خانم های 40 ساله!!

 کاهش وزن می‌ تواند نقش مهمی در سلامت جسم شما و طول عمر سالم داشته باشد. راه‌های زیادی برای مبارزه با افزایش وزن زنانی که در دهه ۴۰ سالگی به سر می‌برند وجود دارد. در ادامه راهکار‌هایی را برای شما آورده‌ایم

لاغری با مصرف دو ماده غذایی در وعده صبحانه!!
لاغری با مصرف دو ماده غذایی در وعده صبحانه!!

لاغری با مصرف دو ماده غذایی در وعده صبحانه!!

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود

رژیم لاغری 7 روزه با ماست، چگونه با خوردن ماست به سرعت لاغر شویم؟
رژیم لاغری 7 روزه با ماست، چگونه با خوردن ماست به سرعت لاغر شویم؟

رژیم لاغری 7 روزه با ماست، چگونه با خوردن ماست به سرعت لاغر شویم؟

یکی از این رژیم های سالم که شاید چیز زیادی راجع به آن نشنیده باشید، رژیم ماست است. رژیم ماست علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به احیا روده کمک کرده و مشکلات دستگاه گوارش رفع شود. ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان ها، تسریع روند جذب ویتامین ها و مواد معدنی شده و موجب کاهش وزن می گردد

صفحه1 از176

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

جدیدترین ها

برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی
برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی
برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟
برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟
لاغری و کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه!!!
لاغری و کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه!!!
رژیم کتو برای چه کسانی مناسب نیست؟
رژیم کتو برای چه کسانی مناسب نیست؟
برای کم کردن یک کیلو وزن، چقدر کالری بسوزانیم؟
برای کم کردن یک کیلو وزن، چقدر کالری بسوزانیم؟
کوچک‌ کردن شکم بعد از زایمان با 3 تمرین موثر و ساده در خانه
کوچک‌ کردن شکم بعد از زایمان با 3 تمرین موثر و ساده در خانه
از بین بردن چربی شکم با 4 ترکیب غذایی خوشمزه
از بین بردن چربی شکم با 4 ترکیب غذایی خوشمزه
چربی سوزی بدن با 3 نوشیدنی خوشمزه!!
چربی سوزی بدن با 3 نوشیدنی خوشمزه!!
آب کردن چربی شکم و پهلو با 8 ماده غذایی ارزان و در دسترس
آب کردن چربی شکم و پهلو با 8 ماده غذایی ارزان و در دسترس
چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می‌ شوند
چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می‌ شوند
کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
چربی سوزی با بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام
چربی سوزی با بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام
راز تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون فاش شد!!
راز تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون فاش شد!!
چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟
چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟
چگونه بعد از 50 سالگی لاغر شویم؟
چگونه بعد از 50 سالگی لاغر شویم؟

اختصاصی سیمرغ

5 اشتباه بزرگ در کشیدن خط چشم که همه خانم ها مرتکب می شوند + راه حل

5 اشتباه بزرگ در کشیدن خط چشم که همه خانم ها مرتکب می شوند + راه حل

سالاد پاستا و مرغ ایتالیایی، یک شام خوش طعم و ساده

سالاد پاستا و مرغ ایتالیایی، یک شام خوش طعم و ساده

کرم مرطوب کننده خانگی با 16 ترکیب طبیعی!!

کرم مرطوب کننده خانگی با 16 ترکیب طبیعی!!

10 قانون غلط ازدواج که باید کنار بگذارید

10 قاون غلط ازدواج که باید کنار بگذارید

سوفله شکلاتی بدون آرد، یک دسر خوشمزه نیم ساعته

سوفله شکلاتی بدون آرد، یک دسر خوشمزه نیم ساعته

مدل مو عروس : آرایش مو با گل های طبیعی، جدیدترین مد آرایشی

مدل مو عروس : آرایش مو با گل های طبیعی، جدیدترین مد آرایشی

کوسن فانتزی، آموزش درست کردن چند مدل زیبا و جذاب در منزل

کوسن فانتزی، آموزش درست کردن چند مدل زیبا و جذاب در منزل

خوراک مرغ و مایونز فرانسوی

خوراک مرغ و مایونز فرانسوی

ماسک مو خانگی برای داشتن موهایی درخشان، براق و زیبا

ماسک مو خانگی برای داشتن موهایی درخشان، براق و زیبا

دسر ماست، یک دسر خوشمزه و رژیمی

دسر ماست، یک دسر خوشمزه و رژیمی

تزیین کادو با 5 مدل جالب و ساده + آموزش

تزیین کادو با 5 مدل جالب و ساده + آموزش

طرز تهیه 13 ادویه پرکاربرد خانگی

طرز تهیه 13 ادویه پرکاربرد خانگی

اخبار سیمرغ

اهمیت انتخاب معلم زیست شناسی در موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان

اهمیت انتخاب معلم زیست شناسی

2 شرور قمه به دست در بازار تهران دستگیر شدند

2 شرور قمه به دست در بازار تهران دستگیر شدند

درخواست ویژه آمریکا از ایران درباره اسرائیل

درخواست ویژه آمریکا از ایران درباره اسرائیل

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 21 مهر 1403

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 21 مهر 1403

سرگرمی سیمرغ

فال روزانه دوشنبه 20 اسفند 1403

فال روزانه دوشنبه 20 اسفند 1403

فال روزانه یکشنبه 19 اسفند 1403

فال روزانه یکشنبه 19 اسفند 1403

فال روزانه شنبه 18 اسفند 1403

فال روزانه شنبه 18 اسفند 1403

فال روزانه جمعه 17 اسفند 1403

فال روزانه جمعه 17 اسفند 1403

باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس مجاز می باشد | طراحی سایت دارکوب