تغذیه سالم

چی بخورم تا استخوان هام سالم بماند؟
پوکی استخوان و ضعیف شدن استخوان ها مشکل بسیار جدی است که با تغذیه سالم و مناسب قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله به غذاهایی اشاره می شود که به درمان پوکی استخوان ها و تقویت آنها کمک می کنند.
غذاهای دوایی و دوای غذایی در طب سنتی
در طب سنتی هر یک از غذاها دارای خواص خاصی هستند که در زمان…
رژیم گرفتن و باورهای اشتباه مربوط به آن
رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای…
رژیم غذایی برای لاغری از نظر متخصصین تغذیه چگونه است؟
لاغری تنها به کم غذا خوردن خلاصه نمی شود. رعایت برخی نکات…
غذاهایی که با تخلیه انرژی منجر به چاقی می شوند
برخی غذاها نسبت به بقیه انرژی بیشتری تولید می کنند ولی برخی…
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
چربی ها همیشه به عنوان محصولات مضر و خطرناک برای سلامت در…
لاغری 7 کیلویی با رژیم کاهو در 10 روز
کاهو سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن است و به دلیل…
تقویت سیستم ایمنی بدن با غذاهایی که زمستان امسال باید بیشتر بخورید
تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که…
تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و صورت
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی روی سلامت و ظاهر پوست ومو…


 

X