تغذیه سالم

اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، این غداها را قبل از خواب بخورید
کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از ماست که تنها از طریق ورزش حاصل نمی شود، بلکه تغدیه سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله غذاهایی معرفی می شوند که خوردن آنها در شب به کاهش چربی شکم کمک می کنند.
اینکه می گویند لبنیات استخوان ها را قوی می کند، چقدر صحت دارد؟
شیر فراورده ای است که مصرف آن همیشه توصیه می شود، به ویژه…
خوردن کباب ترکی مضر است! چرا؟
کباب ترکی که در کشورهای اروپایی دونر کباب doner kebab…
کالری و پروتئین قسمت های مختلف مرغ
مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و رایج در بین مردم است، اما آیا…
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
همه ما نسبت به ضرورت و سودمندی فیبر آگاه هستیم. در این…
کاهش مصرف نمک به کمک این رژیم غذایی!
نمک در عین حال که برای بدن ضروریست، مصرف زیاد آن عوارض…
چه گوشتی بخوریم:گوشت کم چرب یا گوشت پر چرب؟؟
گوشت یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی ماست. اما آیا به میزان…
چطور می توانیم پس از خوردن پیتزا کالری آن را بسوزانیم؟
تقریبا همه ما فست فود و به ویژه پیتزا دوست داریم، اما آیا…
چرا چربی شکم من آب نمی شود؟
معمولا تصور می شود با انجام چند حرکت ورزشی یا گرفتن رژیم…


 

X