ورزش و سلامت

EMS تحریک عضلانی الکترونیکی
افراد مشهوری از جمله هایدی کلوم Heidi Klum، الیزابت هارلی…
راز جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟
اگر بخواهیم درباره رازهای جوان ماندن صحبت کنیم مسلما بهترین…
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
می خواهید پاهایتان را لاغر کنید؟ لاغر کردن پاهایتان کار…
تاثیر رژیم غذایی بر افزایش وزن با بالارفتن سن
اکثر افراد با بالارفتن سن مشکل افزایش وزن را هم دارند. آیا…
پیشنهاد مربی شخصی و متخصص تغذیه آریانا گرند برای چربی سوزی و کاهش وزن
به گمانم این بهترین خبری است که ممکن است در طول یک سال…
جه عواملی مانع داشتن سیکس پک است؟
بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی…
دمبل زدن، مزایا، معایب و معرفی حرکات
دمبل یکی از تجهیزات ورزشی است که در گروه وزنه‌ های آزاد…
فواید دوچرخه ثابت بیشتر یا دوچرخه سواری در فضای باز
فواید دوچرخه سواری در فضای باز بیشتر است یا دوچرخه ثابت؟.…
علت درد قفسه سینه هنگام دویدن
شاید شما هم جزو کسانی باشید که درد قفسه سینه هنگام دویدن را…
مشکلات پوستی شایع در شناگران
شناگران به دلیل تماس زیاد با اشعه فرابنفش جزء افراد پرخطر…
تاثیر شگفت انگیز 5% کاهش وزن بر سلامت بدن
گاهی اوقات برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن…
آیا ورزش در پیشگیری از آلزایمر موثر است؟
این سوال برای بسیاری از مردم مطرح است که چرا در مورد ارتباط…
فعالیت بدنی بیش از حد، ممنوع
وقتی بیشتر از توان و قوای بدنی تان ورزش می کنید ممکن است…
جلوگیری و درمان کمردرد فقط با رعایت 2 نکته
کمردرد از جمله دردهایی است معمولا در فصل زمستان حتما به شما…
شرایط ورزش کردن در دوران بارداری
قطعا ورزش در دوران بارداری مفید و به صلاح مادر است، اما…
این نوع ورزش باعث افزایش عمر شما خواهد شد
اکثر ما با این جمله که ورزش برای شما مفید است یا باعث…
ورزش می‌تواند مانع پرخوری شود؟
دلیل اینکه شما بعد از انجام کارهای ذهنی، بیشتر غذا…
مبتلایان به ام اس چگونه باید ورزش کنند
چند نفر از ما می‌دانیم و می‌توانیم تصور کنیم که یک فرد…
قبل از شروع به دویدن بخوانید
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی…
ماساژ تراپیست بعد از یک ساعت ماساژ درمانی به  12 مشکل در بدن شما پی می برد
خیلی از شما عاشق ماساژ گرفتن برای رفع خستگی هستید ولی ماساژ…
جلوگیری از دیسک کمر با دویدن امکان پذیر است
افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در…
نشانه ها و علامت های درست ورزش نکردن
بدون شک ورزش یکی از مهم ترین موارد برای تامین و حفظ سلامت…
ورزش های رزمی برای دختر خانم ها مناسب است یا نه؟
ورزش های رزمی به دلیل ظاهر خشن و تعارض هایی که با خصوصیات…
آیا تردمیل برای زانو مضر است
قدیم ترها تردمیل فقط در باشگاه‌های ورزشی وجود داشت اما…
چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تاثیرات شگفتی در…
رفع خستگی چشم با یوگای چشم eye yoga
امروزه فاصله کاری چشم ها به خاطر استفاده از کامپیوتر، تلفن،…
درمان آلرژی با یوگا ممکن است؟
آلرژی باعث بالا رفتن میزان استرس در بدن می شود. داشتن تمرکز…
یوگای صورت برای کاهش پیری پوست همراه با ویدئوی آموزشی
بوتاکس را فراموش کنید، چین و چروکهای صورت را با یوگای صورت…
با 7 تمرین هدفمند یوگا جلوی بالا رفتن شیب سنتان را بگیرید!
با بالا رفتن سن توده عضلانی تان را از دست می دهید…
حرکات یوگا - حرکت ایستادن روی دست ( Handstand )
حرکت ایستادن روی دست حس هماهنگی و قدرت تعادل را در شما…
حرکات یوگا - حرکت سگ ( Dog Pose )
حرکت سگ در یوگا باعث افزایش قدرت در قسمت بالاتنه و پشت بدن…
حرکات یوگا - حرکت ایستادن روی شانه ها ( Shoulder Stand )
حرکت ایستادن روی شانه ها , ماهیچه های قسمت پایینی کمر را…

 

X