ورزش و توانبخشی

ماساژ کف پا
ماساژ کف پا اگر به صورت هر شب انجام شود مزایای زیادی دارد. در این مقاله شما را با مزایای ماساژ کف پا آشنا می کنیم.
افزایش توانمندی و انعطاف‌پذیری مفصل شانه
این مطلب را به 6 تمرین عمومی اختصاص داده‌ایم که انجام شان…
تقویت استخوان ها با رعایت قوانین پیاده روی
امروزه بسیاری از ما از فواید پیاده روی آگاه هستیم. رعایت یک…
ورزشی برای قوی کردن کل بدن
گاهی قصد ما از ورزش کردن تنها قوی کردن و یا متانسب کردن…
ورزش می‌تواند مانع پرخوری شود؟
دلیل اینکه شما بعد از انجام کارهای ذهنی، بیشتر غذا…
مبتلایان به ام اس چگونه باید ورزش کنند
چند نفر از ما می‌دانیم و می‌توانیم تصور کنیم که یک فرد…
قبل از شروع به دویدن بخوانید
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی…
ماساژ تراپیست بعد از یک ساعت ماساژ درمانی به  12 مشکل در بدن شما پی می برد
خیلی از شما عاشق ماساژ گرفتن برای رفع خستگی هستید ولی ماساژ…
جلوگیری از دیسک کمر با دویدن امکان پذیر است
افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در…


 

X