ورزش و توانبخشی

مصرف هورمون رشد بعد از این سن صحیح نیست
این روزها کم نیستند افرادی که برای داشتن اندامی زیبا و عضلانی ورزش می کنند و در این بین برخی نیز برای سرعت بخشی به افزایش حجم عضلات به مصرف مکمل ها و هورمون رشد روی می آورند
ورزش کردن 9 سال بیولوژیکی به عمرتان اضافه می کند
محققان نتیجه گرفتند افرادی که به طور مدام ورزش می کنند به…
اهمیت ورزش های هوازی برای افراد بالای 40 سال
اگر بالای 40 سال سن دارید و می‌خواهید ورزش کنید باید نکاتی…
کاهش توده عضلانی در اثر افزایش سن قابل پیشگیری است؟
این سیر طبیعی بدن است که با افزایش سن تودۀ عضلات…
نحوه صحیح نشستن هنگام رانندگی
در هنگام رانندگی نحوه نشستن شما بسیار مهم است. اگر در هنگام…
بازتوانی قلبی و فواید انجام آن
در طول روز، قلب ما ۱۰۰ هزار بار می تپد تا زنده بمانیم، ۲۳…
آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی
با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان…
کاهش گرفتگی عضلانی
گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است. چند راهکار ساده…
نرمش روزانه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب
برای اینکه زودتر بتوانید در این روزهای سرد زمستانی از تخت…


 

X