ورزش و توانبخشی

نحوه صحیح نشستن هنگام رانندگی
در هنگام رانندگی نحوه نشستن شما بسیار مهم است. اگر در هنگام رانندگی درست بنشینید، کمتر دچار خستگی و بدن درد می شوید.
بازتوانی قلبی و فواید انجام آن
در طول روز، قلب ما ۱۰۰ هزار بار می تپد تا زنده بمانیم، ۲۳…
آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی
با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان…
کاهش گرفتگی عضلانی
گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است. چند راهکار ساده…
نرمش روزانه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب
برای اینکه زودتر بتوانید در این روزهای سرد زمستانی از تخت…
انحراف یا قوز شست پا| علت و درمان
انحراف یا قوز شست پا، پدیده شایعی است که می‌تواند از…
عوامل درد پشت مفصل زانو و درمان آن
اگر تا به حال درد پشت زانو، یا تورم و سفت شدن پشت زانویتان…
بهترین ورزش ها برای افزایش طول عمر
با وجود مفید بودن انجام ورزش برای حفظ سلامت بدن، اما گروهی…
گرم کردن بدن قبل از ورزش و آموزش روش گرم کردن بدن با تصاویر متحرک
گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه…


 

loading...

X