ورزش و تناسب اندام

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود
فواید طناب زدن در بدنسازی و سلامت بدن
طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در…
ورزش در هوای گرم نیازمند رعایت این نکات است
نکته ای که اهمیت بسیاری دارد این است که ورزش کردن در فصل…
6 ورزش ساده برای انجام در محل کار
شاید شما هم جزو کسانی باشید که وقت برای ورزش کردن ندارند.…
فواید ورزش در شب
ورزش در شب فواید زیادی دارد. در این مطلب درمورد فواید ورزش…
کاهش وزن و تثبیت وزن با 54 روش علمی و اصولی
برای کاهش وزن همیشه در ذهن مان به دنبال راه های سخت، ورزش…
در برنامه کاهش وزن این موارد را ببینید
برنامه کاهش وزن افراد مختلف متفاوت است. اما گاهی مواردی…
ورزش کردن بدون آنکه متوجه شوید
گاهی ورزش کردن طاقت فرساست. اما حرکات آسانی هستند که وقتی…
برای تناسب اندام ورزش می کنم نتیجه نمی گیرم
برخی از مردم ورزش کردن را برای حفظ سلامت خود انجام می دهند،…


 

X