ورزش و تناسب اندام

با اصول اولیه لاغری شکمی آشنا شوید
از دست دادن چربی و لاغری شکمی با ساخت عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در شکم و میانه بدن جلوگیری شود
داشتن شکمی صاف با چند راهکار ساده
کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست،…
دویدن برای زانوها خوب است یا بد؟
آیا دویدن واقعا صدمات مفصلی زانو در افراد را افزایش می دهد…
کاهش وزن راحت تر با پیاده روی بیشتر و استرس کمتر
استرس کمتر = کاهش وزن راحت تر.با ما همراه شوید تا به شما…
توصیه هایی برای تثبیت وزن کاهش یافته
اگر چه خیلی از افراد چاق، یا دارای اضافه وزن، به دنبال کاهش…
 چرا ورزش به تنهایی به کاهش وزن افراد کمک نمی کند؟
کاملا مشخص نیست که چرا ورزش به تنهایی به کاهش وزن افراد کمک…
افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز
ما با مراجعه به کارشناسان 25 راهنمایی و ترفند، که در هر…
چگونه در هر سنی شکمی صاف داشته باشید؟
اضافه وزن بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید – آیا این…
5 کاری که اثر ورزش و تمرینات را از بین می برد
ورزش کردن به تنهایی کافی نیست، لازم است هنگام ورزش و انجام…


 

loading...

X