ورزش و تناسب اندام

در برنامه کاهش وزن این موارد را ببینید
برنامه کاهش وزن افراد مختلف متفاوت است. اما گاهی مواردی وجود دارد که اکثر افراد می توانند در برنامه کاهش وزن خود از آن استفاده کنند.
ورزش کردن بدون آنکه متوجه شوید
گاهی ورزش کردن طاقت فرساست. اما حرکات آسانی هستند که وقتی…
برای تناسب اندام ورزش می کنم نتیجه نمی گیرم
برخی از مردم ورزش کردن را برای حفظ سلامت خود انجام می دهند،…
20 نکته مفید برای لاغری و خوش اندام شدن
برخی افراد شاغل وقت زیادی برای برنامه ریزی غذایی در جهت…
با اصول اولیه لاغری شکمی آشنا شوید
از دست دادن چربی و لاغری شکمی با ساخت عضلات در ارتباط است.…
داشتن شکمی صاف با چند راهکار ساده
کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست،…
دویدن برای زانوها خوب است یا بد؟
آیا دویدن واقعا صدمات مفصلی زانو در افراد را افزایش می دهد…
کاهش وزن راحت تر با پیاده روی بیشتر و استرس کمتر
استرس کمتر = کاهش وزن راحت تر.با ما همراه شوید تا به شما…
توصیه هایی برای تثبیت وزن کاهش یافته
اگر چه خیلی از افراد چاق، یا دارای اضافه وزن، به دنبال کاهش…


 

X