ورزش و تناسب اندام

ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند
ورزش غیر اصولی و طولانی مدت به جای این که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود تبدیل به عاملی مضر برای بدن به خصوص زانوها خواهد شد.
حرکات ورزشی که به بدن آسیب می رسانند
برخی حرکات ورزشی که در باشگاه ها توضیه می شوند تاثیر گذار…
چگونه کالری سوزی در ورزش را به حداکثر برسانیم
اگر اهل باشگاه رفتن هستید و می‌خواهید بر روی دستگاه‌هایی…
حرکات ورزشی که خانم ها نباید انجام دهند
خانم هایی که میخواهند تناسب اندام داشته باشند باید توجه…
افزایش قدرت بدنی سالمندان با این ورزش ها
سالمندان برای پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات و تقویت عملکرد…
خوش اندام ماندن در تعطیلات با 5 توصیه ساده
برای خوش اندام ماندن در طول تعطیلات نوروز باید تا حدودی به…
ورزشتان را به درستی انجام نمی دهید اگر این علایم را
برای این که نتیجه خوبی از ورزش بگیرید باید اصولی و درست پیش…
رسیدن به تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر
هنگامی که شما از مسائل روانی ای که منجر به شکل گیری یک عادت…
آیا کاهش چربی موضعی با ورزش امکان پذیر است؟
کاهش چربی یا چربی سوزی موضعی نوعی سبک ورزش است که برای کاهش…


 

X