ورزش و تناسب اندام

برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
بهترین ورزش و زمان برای لاغری
می دانید بهترین زمان برای ورزش، چربی سوزی و کاهش وزن چه…
حفظ تناسب اندام با افزایش سن
بیشتر مردان 30 درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان…
کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی
کاهش وزن دغدغه بسیاری از ماست، به ویژه اینکه با سبک زندگی…
حرکات ورزشی که برای افراد بالای 50 سال مضر هستند
انجام بعضی ورزش ها ممکن است باعث آسیب دیدن مفاصل سالمندان…
ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند
ورزش غیر اصولی و طولانی مدت به جای این که باعث تقویت سیستم…
حرکات ورزشی که به بدن آسیب می رسانند
برخی حرکات ورزشی که در باشگاه ها توضیه می شوند تاثیر گذار…
چگونه کالری سوزی در ورزش را به حداکثر برسانیم
اگر اهل باشگاه رفتن هستید و می‌خواهید بر روی دستگاه‌هایی…
حرکات ورزشی که خانم ها نباید انجام دهند
خانم هایی که میخواهند تناسب اندام داشته باشند باید توجه…


loading...

 

X