تغذیه ورزشکاران

چگونه وزن زیاد کنم
خواه بخاطر دلیل ورزشی و خواه دلایل شخصی، بدست آوردن چند کیلو وزن اضافه آنچنان که بنظر می‌رسد آسان نیست! برای خیلی از آدم‌ها، افزایش وزن به اندازه‌ی کم کردن وزن دشوار است
هنگام ورزش و تمرین چه بنوشیم؟
امروزه جای نوشیدنی، که بر روی تردمیل‌ها تعبیه شده،…
قبل از ورزش چه مقدار غذا می توانیم بخوریم؟
مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت…
قبل از ورزش مجاز به خوردن مسکن هستیم یا بعد از ورزش؟
وقتی مرتب ورزش می کنید، همواره درگیر درد و تیر کشیدن…
آیا مربیان بدنسازی مجاز به تجویز رژیم غذایی و یا مکمل هستند؟
با این وضعیت مربیان صلاحیت ارائه برنامه تغذیه‌ای که به…
علت مرگ ناگهانی مهرداد اولادی از زبان رئیس کمیته پزشکی فدراسیون بیماران خاص
وحید سبحانی, رئیس کمیته پزشکی فدراسیون بیماران خاص گفت:…
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
پیراشکی از آرد تصفیه شده تهیه میشود و علاوه بر آن در روغن…
با برنامه غذایی امید نوروزی سالم شوید!
امید نوروزی یکی از کشتی گیر فرنگی کارهایی است که با توجه به…
اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!
اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک…


 
X