تازه های غذای رژیمی و لاغری


سالاد یکی از پیش غذاهایی است که اگر شامل مواد مغذی باشد می تواند به عنوان یک شام کم کالری و سیر کننده برای افرادی باشد که رژیم لاغری دارند. سالاد تخم مرغ و آووکادو یکی از این سالاد ها است.

سالاد رژیمی تخم مرغ و آووکادو

مواد لازم برای تهیه سالاد تخم مرغ و آووکادو

تخم مرغ پخته شده : 6 عدد سفیده
کرفس خرد شده : به مقدار لازم
آووکادو : 1 عدد خرد شده
سیب سبز خرد شده : 1 عدد
مایونز : 2 قاشق غذاخوری
جعفری تازه : 1 قاشق غذاخوری ریز خرد شده
آب لیمو تازه : 2 قاشق چای خوری تازه
فلفل تازه کوبیده
نمک درشت : 1/2 قاشق چای خوری
فلفل تازه : 1/4 قاشق چایخوری
کاهو : برای سرو

طرز تهیه سالاد تخم مرغ و آووکادو

تمامی مواد را درون کاسه ای با هم مخلوط کنید و در انتها سس مایونز، نمک، فلفل و آبلیمو تازه را به آنها اضافه کنید.
صبر کنید تا مواد کمی با هم مزه دار شوند.
برگ های کاهو را درون بشقاب سرو قرار داده و به اندازه دو قاشق غذاخوری از این سالاد را درون برگ کاهو بریزید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : طرز تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!

اگر می خواهید بیشتر بدانید : سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

اگر می خواهید بیشتر بدانید : سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری

 
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ

 


loading...
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

  1. ٧ سین
  2. تخم مرغ
  3. شیرینی
  4. خانه تکانی

 

X