سالاد سبزیجات رژیمی
برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.
بیشتر بدانید : سالاد روس، یک سالاد خوش طعم و کم کالری!!!
بیشتر بدانید : سالاد خیار و شوید رژیمی، یک شام عالی برای شب های تابستان
مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد سبزیجات رژیمی
آب غوره : 2 ق س
زرشک: 2 ق س
گردو (خرد شده): 2 ق س
سیر (رنده شده): 2 حبه
پیازچه (خرد شده): 5 عدد
پودر آویشن : یک دوم ق چ
پودر زیره : یک دوم ق چ
نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم
سبریجات معطر (خرد شده): 250 گرم
طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی
_ آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید.
_ سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.
_ مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت 60 دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید.
بیشتر بدانید : سالاد سیب زمینی کالیفرنیایی، یک پیش غذای شیک و باکلاس!!!
بیشتر بدانید : سالاد اسفناج و انار، یک سالاد پاییزی با طعمی فوق العاده
بیشتر بدانید : سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : مجله سرآشپز