سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای خوردن یک شام رژیمی است. در این مقاله طرز تهیه یک سالاد خوشمزه رزیمی را به شما آموزش می دهیم.

سالاد سبزیجات رژیمی

برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.

بیشتر بدانید : سالاد روس، یک سالاد خوش طعم و کم کالری!!!

بیشتر بدانید : سالاد خیار و شوید رژیمی، یک شام عالی برای شب های تابستان

مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد سبزیجات رژیمی

آب غوره : 2 ق س
زرشک: 2 ق س
گردو (خرد شده): 2 ق س
سیر (رنده شده): 2 حبه
پیازچه (خرد شده): 5 عدد
پودر آویشن : یک دوم ق چ
پودر زیره : یک دوم ق چ
نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم
سبریجات معطر (خرد شده): 250 گرم


طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی
طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی,سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

_ آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید.
_ سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.
_  مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت 60 دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید.



بیشتر بدانید : سالاد سیب زمینی کالیفرنیایی، یک پیش غذای شیک و باکلاس!!!

بیشتر بدانید : سالاد اسفناج و انار، یک سالاد پاییزی با طعمی فوق العاده

بیشتر بدانید : سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : مجله سرآشپز