تغذیه

تغذیه کودکان

تاثیر سوء تغذیه بر سلامت جسمی و روانی کودکان
تغذیه یکی از مهم ترین فاکتورهای سلامتی به حساب می آید به…
کاهش تراکم استخوانی کودک با مصرف شیر خشک حاوی روغن پالم
از آنجایی که تغذیه مخصوصا برای کودکان بسیار مهم است می…
خرما برای سلامت کودکان چه تاثیری دارد
تغذیه کودکان اهمیت زیادی دارد و خرما یکی از مواردی است که…
کودکانتان را به خوردن سبزیجات علاقه مند کنید
بیشتر کودکان علاقه ای به خوردن سبزیجات ندارند اما نباید از…
ترفندهایی برای علاقه مند کردن کودکان به نوشیدن شیر
نوشیدن شیر برای سلامت کودکان بسیار مهم می باشد که بیشتر…
شکلات برای کودکان زیر یک سال ممنوع است
تغذیه کودکان بسیار مهم است زیرا اگر تغذیه مناسبی نداشته…
نکاتی برای پیشگیری از چاقی کودکان
چاقی تاثیرات بدی روی بدن می گذارد پس بهتر است وزن کودکان از…
تقویت کننده استخوان کودکان
تقویت استخوان ها بسیار حائز اهمیت می باشد برای همین باید…

تغذیه در دوران بارداری

میوه خشک جز خوراکی های مناسب برای خانم های باردار
مادران باردار باید به خوبی حواسشان به تغذیه خود باشد یکی از…
بهترین غذاها برای بارداری
تغذیه مخصوصا در زنان باردار بسیار مهم می باشد که ما لیستی…
رژیم غذایی برای کنترل دیابت در دوران بارداری
دیابت دوران بارداری اگر کنترل نشود می تواند به مادر و فرزند…
خوردن هندوانه در دوران شیردهی و بارداری چه فوایدی دارد؟
در دوران بارداری و شیردهی خوردن میوه های مختلف از اهمیت…
تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی خاص حقیقت دارد؟
تا کنون در فضای مجازی مطالبی در باره تعیین جنسیت نوزاد با…
سالم ترین میان وعده ها برای خانم های باردار
دوران بارداری بدن خانم ها دچار تغییرات زیادی می شود و در…
فواید خوردن ماهی در دوران بارداری
خوردن ماهی، به دلیل خواص زیادی که دارد، به همه توصیه می شود…
چطور می توان وزن جنین را افزایش داد؟
افزایش وزن جنین یا وزن مناسب برای جنین یکی از نگرانی های…

تغذیه ورزشکاران

ارزش خوراک لوبیا در تغذیه ورزشکاران
لوبیا حاوی فیبر و پروتئین می باشد که برای ورزشکاران ارزش…
بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی
یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢…
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
محققین بر این باورند که مصرف دارچین به تعادل قند خون کمک می…
با مصرف نوشیدنی انرژی زا چه اتفاقی در بدن می افتد
قبل از این که یک رد بول دیگر باز کنید باید بدانید که…
بهترین سبزی ها برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید سبزیجات باید بخش جدایی ناپذیر رژیم…
عضله سازی پروتئین سویا برای ورزشکاران چقدر است + عوارض سویا
عده ای به خاطر طبیعی و ارگانیک بودن طرفداری پروتئین سویا را…
تغذیه مناسب برای ورزشکاران حرفه ای
تغذیه یکی از مهم ترین مسائلی است که با آن روبه رو هستیم،…
شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش
بهترین نوشیدنی بعد از ورزش شیر کاکائو است زیرا سلول‌ها را…

تغذیه و بیماریها

روش های خانگی درمان ورم لثه
با روش هایی ساده می توان ورم لثه های خود را از بین ببرید مث…
خوراکی هایی برای درمان سردرد+خوراکی هایی که سردرد را تشدید می کند
با تغذیه مناسب می توان از بسیاری بیماری ها جلوگیری کرد و…
چرا پس از خوردن غذا احساس خستگی می کنیم
بعضی اوقات افراد پس از غذا خوردن احساس خستگی می کنند که…
چرا در زمان گرسنگی سردرد می گیریم
گاهی گرسنگی می تواند موجب بروز سردرد در افراد شود که باید…
رابطه ای میان افزایش مصرف گوشت و بروز علائم آسم در کودکی
افزایش مصرف گوشت می تواند احتمال بروز علائم آسم در کودکی را…
3 دلیل مهم برای خوردن انجیر، از درمان یبوست تا تنظیم قند خون
انجیر یکی از میوه هایی است که دارای خواص زیادی است، در این…
میوه هایی زمستانی و درمانگر یبوست
باگنجاندن برخی میوه ها در برنامه غذایی خود می توانید از…
این غذاها را باهم بخورید تا به کاهش التهاب کمک کنید
خوردن بعضی خوراکی ها باعث کمک به درمان بیماری ها می شود…

تغذیه سالم

مقدار نیاز بدن به آهن و منابع جذب آن
آهن یکی از عناصر مهم برای سلامتی بدن محسوب می شود که باید…
خوردن روزی چند فنجان قهوه مجاز است؟
خوردن قهوه می تواند خواص زیادی داشته باشد اما در خوردن آن…
عادت های غذایی نادرست که طول عمر را کاهش می دهد
تغذیه روی سلامت افراد بسیار موثر می باشد و با داشتن عادت…
کی بخوریم؟ چی بخوریم؟
یکی از مهم ترین نکات غذا خوردن در چه زمانی چه چیزی خوردن…
تغذیه مناسب برای فصل امتحانات
در فصل امتحانات باید تغذیه ای مناسب داشته باشید تا به درستی…
چرا باید در وعده صبحانه شکلات بخوریم؟
خوردن شکلات را در وعده صبحانه به شما پیشنهاد می کنیم زیرا…
اگر اصلا نمک نخورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟
خوردن زیاد نمک سم است و ضررات زیادی دارد اما نخوردن آن هم…
آیا خواص درمانی و تغذیه ای کفیر را می دانید؟
کفیر نوعی فرآورده نوشیدنی است که باکتری های موجود در آن به…

خواص مواد

خواص فوق العاده چای زردچوبه
چای زردچوبه یکی از دمنوش های فوق العاده و با خواص زیاد می…
میوه درخت سدر چه خواصی دارد؟
میوه خوراکی درخت سدر همانند میوه های دیگر سرشار از خواص…
خواص فوق العاده کشک برای بدن
کشک بیشتر چاشنی غذاها می باشد و خواص زیادی برای سلامت فرد…
فواید باورنکردنی لوبیا سفید
حبوبات خواص زیادی برای سلامت دارد مثلا لوبیا سفید برای حفظ…
خواص تخم کدو برای سلامتی
تخم کدو خواص بسزایی برای سلامت دارد که خوردن آن به افراد…
فواید و مضرات مصرف چای ترش
چای ترش،چایی گیاهی می باشد که مصرف آن خواص زیادی دارد اما…
دانستنی هایی راجع به ماست
خوردن به اندازه ماست خواص زیادی برای سلامت دارد حتی خواص…
خواص فلفل دلمه های رنگی باهم فرق دارد؟
فلفل دلمه ها با رنگ های مختلفی وجود دارند که خواص این فلفل…
X