تغذیه

تغذیه کودکان

شکلات برای کودکان زیر یک سال ممنوع است
تغذیه کودکان بسیار مهم است زیرا اگر تغذیه مناسبی نداشته…
نکاتی برای پیشگیری از چاقی کودکان
چاقی تاثیرات بدی روی بدن می گذارد پس بهتر است وزن کودکان از…
تقویت کننده استخوان کودکان
تقویت استخوان ها بسیار حائز اهمیت می باشد برای همین باید…
خواص موز برای کودکان، از چند سالگی به کودکان موز بدهیم؟
تغذیه مناسب برای کودکان بسیار مهم می باشد زیرا تاثیراتی در…
تغذیه سالم برای کودکان در روزهای کرونایی
در زمان شیوع کرونا مهم ترین اقدامی که برای محافظت از خود در…
افزایش وزن کودک با چند راهکار ساده و سالم
اگر کودک شما وزنش کم است با روشی درست و سالم به آفزایش وزن…
کدام بستنی برای کودکان بهتر است؟ از چه سنی به کودکان بستنی بدهیم؟
بستنی یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار برای کودکان است،…
از چه سنی می توانیم به کودک خود پنیر بدهیم؟
پنیر یکی از مواد غذایی پرطرفدار به ویژه برای صبحانه است،…

تغذیه در دوران بارداری

رژیم غذایی برای کنترل دیابت در دوران بارداری
دیابت دوران بارداری اگر کنترل نشود می تواند به مادر و فرزند…
خوردن هندوانه در دوران شیردهی و بارداری چه فوایدی دارد؟
در دوران بارداری و شیردهی خوردن میوه های مختلف از اهمیت…
تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی خاص حقیقت دارد؟
تا کنون در فضای مجازی مطالبی در باره تعیین جنسیت نوزاد با…
سالم ترین میان وعده ها برای خانم های باردار
دوران بارداری بدن خانم ها دچار تغییرات زیادی می شود و در…
فواید خوردن ماهی در دوران بارداری
خوردن ماهی، به دلیل خواص زیادی که دارد، به همه توصیه می شود…
چطور می توان وزن جنین را افزایش داد؟
افزایش وزن جنین یا وزن مناسب برای جنین یکی از نگرانی های…
خانم های باردار به این خوراکی ها لب نزنند
تغذیه دوران بارداری اهمیت بالایی دارد چرا که با تغذیه…
نوزاد باهوش می خواهید؟ آجیل مصرف کنید
فرزندان مادرانی که در سه ماه اول بارداری خود، هفته‌ای حداقل…

تغذیه ورزشکاران

بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی
یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢…
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
محققین بر این باورند که مصرف دارچین به تعادل قند خون کمک می…
با مصرف نوشیدنی انرژی زا چه اتفاقی در بدن می افتد
قبل از این که یک رد بول دیگر باز کنید باید بدانید که…
بهترین سبزی ها برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید سبزیجات باید بخش جدایی ناپذیر رژیم…
عضله سازی پروتئین سویا برای ورزشکاران چقدر است + عوارض سویا
عده ای به خاطر طبیعی و ارگانیک بودن طرفداری پروتئین سویا را…
تغذیه مناسب برای ورزشکاران حرفه ای
تغذیه یکی از مهم ترین مسائلی است که با آن روبه رو هستیم،…
شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش
بهترین نوشیدنی بعد از ورزش شیر کاکائو است زیرا سلول‌ها را…
عوارض گیاهخواری برای عضله سازی و ورزشکاران
عضلات برای سوخت و ساز و افزایش حجم نیاز به پروتئین دارند…

تغذیه و بیماریها

خطرات مصرف زیاد چای سبز و چای سیاه، از تشنج تا اسهال
نوشیدنی پر مصرف ایرانی ها چای می باشد اما زیاده روی در مصرف…
علائم مصرف کم کربوهیدرات
خیلی از افراد برای کاهش وزن و دلایل دیگر کربوهیدرات را در…
نوشیدنی های سرطان زا
برخی نوشیدنی ها مانند نوشیدنی های حاوی کافئین و... عامل…
سس مایونز و سرطان چه ارتباطی با هم دارند؟
سس مایونز یکی از پر طرفدارترین سس های سالاد است که مصرف آن…
بالا رفتن فشار خون بر اثر مصرف قند زیاد
فشار خون یک بیماری مزمن بی علامت است که عوامل مختلفی در…
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
حتما در اطراف ما افرادی هستند که همیشه با خود می گوییم چطور…
خوراکی هایی برای گردش خون
گردش خون اگر دچار مشکل شود برای ما مشکلات زیادی ایجاد می…
مقابله با کرونا با اثرات بی نظیر کلم
کلم یکی از مواردی است که می تواند سیستم بدنی شما را تا…

تغذیه سالم

کره مفید است یا مضر؟ + سالم ترین روغن ها برای مصرف
روغن و کره از مواد غذایی پر مصرف محسوب می شود، اما بهترین…
چربی های شکمی بسیار آزار دهنده می باشند اما آب نشدن یا سخت…
این  غذاها را نباید دوبار گرم کنید
از قدیم خوردن غدای مانده توصیه نمی شده اما دوباره گرم کردن…
میزان پروتئین شیر و مزایای آن
خوردن شیر برای بدن بسیار مفید است و پروتئین شیر برای بدن…
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
صبحانه مهم ترین وعده غذایی است مخصوصا برای افراد مبتلا به…
با رژیم غذای مدیترانه ای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهید
تغذیه روی ابتلا به بیماری هایی مختلف تاثیر زیادی دارد مثلا…
آیا رژیم میوه لاغر می کند و خطری ندارد؟
تصور می شود اگر همیشه میوه بخوریم هم سلامت مان حفظ می شود و…
می توان به جای سبزی فقط میوه خورد؟
برخی از افراد رابطه خوبی با سبزیجات ندارند اما بدن به…

خواص مواد

خواص شگفت انگیز روغن استوقودوس
روغن گیاه استوقودوس مانند گیاهان دارویی دیگر خواص گوناگونی…
خواص شگفت انگیز گیاه کنگر
گیاهان خواص شگفت انگیزی دارند کنگر هم از این قاعده مستثنی…
فواید شگفت انگیز خوردن زغال اخته
میوه ها خواص زیادی دارند یکی از این میوه ها زغال اخته است…
این گیاه ضامن سلامتی شماست
گیاهان دارویی خواص معجزه آسای زیادی دارند یکی از این گیاهان…
خواص مرزه، از ضدعفونی کنندگی تا حفظ سلامت ریه
گیاهان خواص مختلف شگفت انگیزی دارند به طور مثال گیاه مرزه…
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
برخی از دانه های گیاهان خواص بسیار شگفت انگیزی دارد مثل…
خواص شگفت انگیز کاسنی
گیاه کاسنی با گل های آبی رنگ که عرق آن از خود گیاه بیشتر در…
خواص شگفت انگیز هسته انبه
انبه میوه پرطرفدار و با خواص زیادی می باشد اما بهتر است…
X