تغذیه

تغذیه کودکان

آغوز چیست؟ آیا آغوز خطرناک است و باعث زردی نوزاد می  شود؟
آغوز به اولین شیری گفته می شود که بعد از تولد نوزاد از سینه…
چرا بچه ها بعضی غذاها را دوست ندارند؟ با بچه بد عذا چه کنیم؟
اینکه برخی بچه ها بد غذا هستند یا بعضی غذاها را دوست…
خطرناک ترین خوراکی ها برای کودکان
در تغذیه کودکان زیر 2 سال بخور نخورهایی وجود دارد که برای…
مقدار شیر و لبنیات مورد نیاز بدن کودکان چقدر است؟
شیر و لبنیات مواد غذایی مورد نیاز بدن کودکان هستند، اما…
فواید سیر برای کودکان
سیر در میزان مواد مغذی بسیار غنی است و برای کودک شما مزایای…
تاثیر شگفت انگیز آجیل در رژیم غذایی کودکان
یک رژیم غذایی متعادل که به رشد هر چه بیشتر کودکان کمک کند…
فواید تخم مرغ بر رشد کودکان
خوردن تخم مرغ برای رشد و سلامت بدن کودکان بسیار ضروری است…
آیا می توانیم به بچه ها پنیر بدهیم؟ بهترین زمان پنیر دادن به بچه ها
پنیر یک ماده غذایی مقوی است اما از آنجایی که پنیر با شیر…

تغذیه در دوران بارداری

نوزاد باهوش می خواهید؟ آجیل مصرف کنید
فرزندان مادرانی که در سه ماه اول بارداری خود، هفته‌ای حداقل…
به گفته دانشمندان مصرف زیاد ماهی در بارداری با اوتیسم مرتبط است
مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ماهی در در طول بارداری…
خوردن سس مایونز در دوران بارداری خطرناک است؟+ تغذیه دوران بارداری
دوران بارداری دوره حساسی است که تغذیه در این دوران اهمیت…
رژیم غذایی سالم برای بارداری
با داشتن یک رژیم غذایی خوب و سالم در بارداری می توانید…
آنتی بیوتیک هایی که خطر سقط جنین را افزایش می دهند
زنانی که در مرحل اولیه بارداری آنتی بیوتیک مصرف می کنند،…
شربتی که نوشیدنش در بارداری نوزادتان را زیبا می کند
یک شربت تابستانی است که مصرف آن در دوران بارداری باعث زیبا…
ارتباط بین اوتیسم و کمبود ویتامین D مادران کشف شد
کمبود ویتامین D مادر در دوران بارداری احتمال ابتلای نوزاد…
مصرف بیش از حد قند در بارداری خطر ابتلا به آسم را در کودک افزایش می دهد
دوران بارداری گاهی ولع مصرف شیرینی جات در خانم ها را بالا…

تغذیه ورزشکاران

بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی
یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢…
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
محققین بر این باورند که مصرف دارچین به تعادل قند خون کمک می…
با مصرف نوشیدنی انرژی زا چه اتفاقی در بدن می افتد
قبل از این که یک رد بول دیگر باز کنید باید بدانید که…
بهترین سبزی ها برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید سبزیجات باید بخش جدایی ناپذیر رژیم…
عضله سازی پروتئین سویا برای ورزشکاران چقدر است + عوارض سویا
عده ای به خاطر طبیعی و ارگانیک بودن طرفداری پروتئین سویا را…
تغذیه مناسب برای ورزشکاران حرفه ای
تغذیه یکی از مهم ترین مسائلی است که با آن روبه رو هستیم،…
شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش
بهترین نوشیدنی بعد از ورزش شیر کاکائو است زیرا سلول‌ها را…
عوارض گیاهخواری برای عضله سازی و ورزشکاران
عضلات برای سوخت و ساز و افزایش حجم نیاز به پروتئین دارند…

تغذیه و بیماریها

برای آنفولانزا چی بخوریم خوبه؟
آنفلوآنزاا و سرماخوردگی در پاییز و زمستان به شکل یک مشکل در…
خوراکی هایی که با کلیه های ما ناسازگار هستند
خوراکی هایی هستند که خواص زیادی دارند اما مصرف بی رویه آن…
آیا دراچین واقعا برای دیابت مفید است؟ خواص دارچین چیست؟
دارچین یک ادویه خوش طعم است که علاوه بر طعمی که به غذا می…
مواد غذایی اسیدی که برای معده مضر است
با خوردن بعضی مواد اسیدی pH معده ما کاهض یافته و موجب بروز…
گرمی کبد چیست و چه غذاهایی باعث گرمی کبد می شوند؟
هر گونه بیماری در کبد باعث بروز مشکلات و پیامدهای زیادی…
رنان مبتلا به ایدز چه بخورند؟ نشانه های ایدز در زنان
ایدز یکی ز بیماری های عصر امروز است که لازم است برای…
تاثیر حبوبات بر سلامت قلب
حبوبات فواید زیادی دارند از جمله تاثیرات فراوانی که بر…
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید
سکته مغزی شیوع زیادی پیدا کرده است و مهم ترین علت آن سبک…

تغذیه سالم

برای سالم ماندن حتما این 20 ماده غذایی طبیعی را بخورید
تغذیه سالم یکی از مهم ترین اصول است که می توانیم برای حفظ…
این ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید!
بدن ما به ویتامین های مختلف نیاز دارد که هر یک از این…
خاصیت غذاهای فیبردار که تاکنون نمی دانستید
فیبر یکی از مواد مغذی و مورد نیاز بدن است که به سلامت سیستم…
ویتامین F چیست؟ هر آنچه باید در مورد ویتامین F بدانید
شاید تاکنون در مورد ویتامین F چیزی نشنیده باشید، اما بهتر…
خطرات مصرف ته دیگ
خیلی از ما به خوردن ته دیگ علاقه داریم بی آنکه خطرات مصرف…
مهم ترین ویتامین ها برای سلامت چشم
تمام بدن ما به ویتامین های مختلف به اندازه کافی نیاز دارندْ…
مواد غذایی برای پاکسازی بدن در زمستان
هر فصل تغذیه مناسب خود را دارد تا بدن سالم بماند، در اینجا…
خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع
خوردن میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی مفید برای بدن ضروریست…

خواص مواد

خواص معجزه آسای گیاه گل ختمی
گل ختمی از دسته گیاهان دارویی است که گل و ریشه آن فواید…
روغن سیر را می شناسید؟ + خواص روغن سیر
سیر یک ماده غذایی سالم و پر خاصیت است که در این مطلب به…
روغن فندق و این همه خاصیت
فندق یکی از مغزهای خوشمزه و پرطرفداری است که خواص زیادی…
خواص سنبل الطیب، از درمان بیخوابی تا رفع بیش فعالی
سنبل الطیب یکی از داروهای گیاهی است که معمولا به عنوان یک…
چای رزماری و خواص شگفت انگیز آن که تاکنون نشنیده اید
رزماری یکی از گیاهانی است که به عنوان سبزی بر سر سفره ها…
تمام خواص میوه به
میوه ها خواص زیادی دارند در این مقاله به خواص به می پردازیم…
خواص زردچوبه از تسکین سوء هاضمه تا محافظت از کبد
زردچوبه یکی از ادویه های پرمصرف در پخت غذاست کهه علاوه بر…
کدو تنبل دشمن آنفولانزا و سرماخوردگی
کدو تنبل یا کدو حلوایی یکی از میوه های پاییزی است که خواص…
X