تغذیه

تغذیه کودکان

فواید باورنکردنی شیر مادر برای نوزاد
تغذیه با شیر مادر برای نوزاد بسیار مفید می باشد و می تواند…
تاثیر سوء تغذیه بر سلامت جسمی و روانی کودکان
تغذیه یکی از مهم ترین فاکتورهای سلامتی به حساب می آید به…
کاهش تراکم استخوانی کودک با مصرف شیر خشک حاوی روغن پالم
از آنجایی که تغذیه مخصوصا برای کودکان بسیار مهم است می…
خرما برای سلامت کودکان چه تاثیری دارد
تغذیه کودکان اهمیت زیادی دارد و خرما یکی از مواردی است که…
کودکانتان را به خوردن سبزیجات علاقه مند کنید
بیشتر کودکان علاقه ای به خوردن سبزیجات ندارند اما نباید از…
ترفندهایی برای علاقه مند کردن کودکان به نوشیدن شیر
نوشیدن شیر برای سلامت کودکان بسیار مهم می باشد که بیشتر…
شکلات برای کودکان زیر یک سال ممنوع است
تغذیه کودکان بسیار مهم است زیرا اگر تغذیه مناسبی نداشته…
نکاتی برای پیشگیری از چاقی کودکان
چاقی تاثیرات بدی روی بدن می گذارد پس بهتر است وزن کودکان از…

تغذیه در دوران بارداری

خوراکی هایی برای افزایش ابتلا به بارداری
شما با تغذیه مناسب و خوردن برخی خوراکی ها می توانید احتمال…
میان وعده های مناسب برای خانم های باردار
تغذیه همیشه به خصوص در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد زیرا…
میوه خشک جز خوراکی های مناسب برای خانم های باردار
مادران باردار باید به خوبی حواسشان به تغذیه خود باشد یکی از…
بهترین غذاها برای بارداری
تغذیه مخصوصا در زنان باردار بسیار مهم می باشد که ما لیستی…
رژیم غذایی برای کنترل دیابت در دوران بارداری
دیابت دوران بارداری اگر کنترل نشود می تواند به مادر و فرزند…
خوردن هندوانه در دوران شیردهی و بارداری چه فوایدی دارد؟
در دوران بارداری و شیردهی خوردن میوه های مختلف از اهمیت…
تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی خاص حقیقت دارد؟
تا کنون در فضای مجازی مطالبی در باره تعیین جنسیت نوزاد با…
سالم ترین میان وعده ها برای خانم های باردار
دوران بارداری بدن خانم ها دچار تغییرات زیادی می شود و در…

تغذیه ورزشکاران

خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه بیشتر موجب عضله سازی می شود تا وعده شام
مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین در وعده صبحانه می تواند…
مصرف برخی خوراکی‌ها همراه با ورزش مس تواند به چربی سوزی کمک کند
مصرف برخی خوراکی ها در زمان ورزش می تواند به چربی سوزی…
خوراکی هایی که به هیچ عنوان نباید قبل ورزش بخورید
افرادی که ورزش می کنند حتما باید حواسشان به تغذیه خود باشد…
ارزش خوراک لوبیا در تغذیه ورزشکاران
لوبیا حاوی فیبر و پروتئین می باشد که برای ورزشکاران ارزش…
بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی
یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢…
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
محققین بر این باورند که مصرف دارچین به تعادل قند خون کمک می…
با مصرف نوشیدنی انرژی زا چه اتفاقی در بدن می افتد
قبل از این که یک رد بول دیگر باز کنید باید بدانید که…
بهترین سبزی ها برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید سبزیجات باید بخش جدایی ناپذیر رژیم…

تغذیه و بیماریها

رژیم غذایی گیاهی در مقابله با بیماری ام اس می تواند موثر باشد
تغذیه می تواند تاثیر زیادی بر مقابله با بیماری ام اس داشته…
در کبد بعد از نوشیدن نوشابه زیاد چه اتفاقاتی می افتد؟
کبد یکی از اندام های مهم داخلی است که بروز هرگونه مشکل در…
رابطه میان غذاهای سرخ کردنی و مرگ ناگهانی قلبی
غذاهای سرخ کردنی خطراتی برای سلامت افراد دارند که یکی از…
پس از کشیدن دندان آناناس بخورید
به دلیل وجود ماده ای به نام بروملین در میوه آناناس به شما…
موادغذایی برای بهبود سلامت کلیه‌ها
شما با داشتن تغذیه مناسب و قرار دادن برخی خوراکی ها در رژیم…
تغذیه ای برای پیشگیری از ریزش مو
تغذیه می تواند تاثیر مستقیمی روی ریزش مو داشته باشد پس باید…
افرادی که نباید آبگوشت بخورند!
آبگوشت غذایی با خواص شگفت انگیز و مقوی است اما برای بعضی…
افراد مبتلا به نقرس مراقب این گیاه باشند
گیاه مارچوبه با جود خواص زیادی که دارد اما ممکن است مصرف…

تغذیه سالم

شیر را با چای مخلوط نکنید
مخلوط شیر و چای بسیار پرطرفدار می باشد اما مصرف زیاد آن می…
موادغذایی که می توانند به سم زدایی بدن کمک کنند
با خوردن بعضی خوراکی ها می توانید بدن خود را از درون سم…
رژیم غذایی سالم به ویژه برای بانوان
رژیم غذایی مدیترانه ای بر روی سلامت افراد بسیار موثر است به…
مصرف کافئین می تواند باعث تشدید گرمازدگی شود!
مصرف کافئین در هوای گرم تابستان می تواند گرمازدگی را تشدید…
معجونی که می تواند برای درمان کم خونی معجزه کند
ترکیب شیر و خرما می تواند فواید زیادی از جمله درمان کم خونی…
خوراکی هایی که مانع بروز خستگی تابستانی می شود
شما با خوردن برخی خوراکی ها می توانید از شر خستگی و کسالت…
خوراکی هایی که پس از 40 سالگی حتما باید بخورید
بعد از 40 سالگی باید حواستان به تغذیه خود بیشتر باشد تا…
سردی معده را چطور می توان درمان کردن؟
سردی معده می تواند موجب بروز سوهاضمه شود پس باید در رژیم…

خواص مواد

8 خاصیت باورنکردنی انگور!
میوه‌ها خواص گوناگونی دارند و انگور هم خواص معجزه آسایی…
خواص باورنکردنی جوز هندی
جوز هندی ادویه ای خوش رنگ و بو که خواص زیادی برای سلامت…
دلایلی که به شما می گوید باید سماق بخورید
سماق یک ادویه خوش رنگ و بو است که خواص زیادی دارد که به شما…
نوشیدنی مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند
رژیم غذایی در کنترل فشارخون تاثیر به سزایی دارد و آلبالو می…
با خوردن روزانه کدو سبز چه اتفاقی برای شما می‌افتد
کدو سبز دارای ویتامین ها و مواد معدنی است و مصرف روزانه آن…
خواص بی نظیر پوست انبه!
میوه پر طرفدار انبه علاوه بر خواصی که دارد پوستی سرشار از…
با مصرف منظم شیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید
شیر نوشیدنی با خواص بالا است که تحقیقات نشان داده است…
از درمان میگرن تا تقویت سیستم ایمنی با میوه عجیب سه پستان
سه پستان نام میوه عجیبی است که خواص زیادی دارد، در ادامه به…
X