ورزش یوگا در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
متخصصان روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می‌کنند.
متخصصان برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه‌هایی را پیشنهاد و توصیه می‌کنند، این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.

ریتا باکشی متخصص زنان در آمریکا روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:

- میوه‌های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.

- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.

- سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.

- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.

- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.

- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : ایسنا

مطالب پیشنهادی:
چربی های شکم را با این میوه از بین ببرید
تاثیر دراز نشست بر چربی شکم
تامی‌تاک؛ روشی برای حذف چربی شکمی
چه طور از شر چربی های شکمی خلاص شویم؟
چاقی شکم خطرناک است!!
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X