راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی و فقر آهن در بدن
برای درمان کم‌خونی و فقر آهن در طب ایرانی ــ اسلامی، موارد زیر به‌جای اسید فولیک، قرص آهن و ویتامینD تجویز می‌شود:
- باید تغذیه خود را اصلاح کنید و روغن طبیعی، نمک معدنی طبیعی و آب سالم بدون کلر همچنین ظروف مسی، چدنی و برنجی استفاده کنید و نهایت تلاش خود را برای عدم استفاده از مواد کارخانه‌ای و فرآوری‌شده صنعتی به‌کار بگیرید.
- از حسوم در پخت غذاهای خورشتی استفاده کنید؛ هر بار 15 دقیقه حسوم را در داخل ظرف غذای در حال پخت قرار دهید.
- روزانه یک کاسه فالوده سیب و عرق بیدمشک و گلاب میل کنید.
- شربت شیره انگور روزانه یک لیوان میل شود؛ دیابتی‌ها و افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند از شربت شیره توت استفاده کنند.
- گرده گل احیا هر روز عصر یک قاشق مرباخوری با کمی آب قورت دهید؛ گرم‌مزاجان یک روز در میان میل کنند.
- از غذاهایی همچون فسنجان، سمنو، جوانه گندم، ارده، عسل زنده، آب زردک، میوه زیتون، چهارمغز، سویق جو و گندم، روغن زرد، روغن زیتون بکر و تصفیه‌نشده، سبزی خوردن کامل، بادام شیرین، نان سبوسدار بدون افزودنی، آبگوشت با نخود، آش با سبزی‌های کوهی و محلی خصوصاً با گزنه فراوان میل کنید.
- گرفتن آفتاب روزانه به‌مدت 5 دقیقه و بین ساعات 9 تا 11 صبح به ساخت ویتامینD در بدن کمک مفید و مؤثری دارد.
- استفاده از روغن زرد محلی، نمک طبیعی و دوغ تازه شتر در ساخت ویتامینD در بدن بسیار مؤثر و مفید است.
* حسوم : کفگیری است که از زمان های دور به دستور حسوم چیست؟حکما در هنگام پخت خورشتها و غذاهای آبکی درون قابلمه غذا قرار می‌گرفت و طبق سنت دیرینه تا پایان زمان پخت غذا درون قابلمه ها جای داشت. جنس حسوم از چدن است که با قرار گرفتن در غذا ضمن اینکه باعث بسته نشدن کامل درب ظرف غذا که مورد سفارش طب سنتی می باشد، می گردد، باعث تامین یون آهن غذا می شود و در نتیجه کم خونی ناشی از فقر آهن که امروزه در کشور به طرز چشمگیری شایع است را از میان خواهد برد.
اگر می خواهید بیشتر بدانید : 15 نشانه اصلی کمبود آهن در بدن
اگر می خواهید بیشتر بدانید : من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
اگر می خواهید بیشتر بدانید : خطرات کمبود آهن خون
اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای درمان کم خونی این ویتامین ها را مصرف کنید
اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند
اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : tasnimnews.com