غذای كودك را باید به روش‌های مختلف همچون دادن غذای جدید، تغییر در تركیب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزیین غذاها به شكل حیوانات، گل و عروسك و استفاده از بشقاب‌های رنگین متنوع كرد

مینا مینایی کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه بسیاری از والدین از بی میلی و کم اشتهایی کودکان رنج می برند توصیه هایی را  برای غذا دادن به کودک بد غذا بیان کرد:- كودك برای خوردن باید احساس گرسنگی كند، فعالیت پیش از غذا، مصرف نكردن شیرینی، شربت و مایعات شیرین بین وعده‌های غذایی و خواب‌آلوده نبودن به این امر كمك می‌كند.

- از غذاهای مورد علاقه آنها استفاده شود.

- در دادن غذا به كودك باید صبور بود.

- باید هنگام غذا دادن به كودك با او صحبت كرد و او را به خوردن غذا تشویق كرد.

- زمان خوردن غذا را می‌توان با ابراز محبت برای كودك لذت‌بخش كرد.- در زمانی كه كودك با علاقه غذا می‌خورد می‌توان از او تعریف و تمجید كرد.

- غذای كودك را باید به روش‌های مختلف همچون دادن غذای جدید، تغییر در تركیب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزیین غذاها به شكل حیوانات، گل و عروسك و استفاده از بشقاب‌های رنگین متنوع كرد.

- در صورت امتناع از غذا، می‌توان آن را با غذای مورد علاقه‌اش مخلوط كرد یا آن را در فرصتی دیگر امتحان كرد.

- سفره غذای كودك در محیطی تمیز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با دیگران باشد.

- ساعات برنامه غذایی كودك متغیر نباشد. باید فاصله زمانی بین مصرف میان‌وعده را با وعده اصلی رعایت كرد.

- در زمان غذا خوردن كودك نباید خیلی گرسنه یا خیلی خسته باشد.

- باید اجازه داد كودك، خود در مورد سیر شدنش تصمیم بگیرد. اگر در یك وعده مقدار كمتری غذا بخورد مسلما در وعده دیگر جبران خواهد كرد.

- غذاها را نباید خیلی زود و بر اساس تمایل كودك عوض كرد.

- برای خوردن غذا جایزه در نظر گرفته نشود.- نباید انتظار داشت كودك خیلی تمیز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد. ریخت و پاش غذا و پرت كردن غذا را می‌توان با ملایمت و به تدریج محدود كرد.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamatiran.com