خانه تکانی یکی از سنت های ایرانیان است که در آستانه سال نو به آن می پردازیم. اما خانه تکانی علاوه بر اینکه باعث تمیز شدن خانه می شود، مزیت های زیادی هم برای سلامت جسمی و روحی مان دارد.

تاثیر خانه تکانی بر سلامت

درهم‌ریختگی خانه می‌تواند جنبه‌های مختلفی از زندگی روزمره ما را مختل کند و حتی نظم اعضای خانواده را هم به‌ هم بریزد. بنابراین، تردیدی نیست که تمیز کردن خانه می‌تواند این درهم‌ریختگی را برطرف کند و نظم را به خانه بازگرداند. با این‌ حال، کسب آشنایی بیشتر با فواید تمیز کردن خانه می‌تواند ما را نسبت به این کار بیشتر از قبل ترغیب کند.


۱. خانه تکانی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها

وقتی که از محصولات ضدعفونی‌کننده برای تمیز کردن خانه استفاده می‌کنید، عناصر مخرب و بیماری‌زا مانند میکروب‌ها، ‌ویروس‌ها، قارچ‌ها و کپک‌ها را از بین می‌برید. این عناصر، ‌ظرفیت بالایی برای مبتلا کردن شما به بیماری‌های مختلف دارند و مقابله با آن‌ها را باید جدی گرفت. به همین دلیل هم متخصصان می‌گویند که ضدعفونی کردن قسمت‌های خاصی از خانه مانند توالت، حمام، پیشخوان آشپزخانه و قسمت‌های پُراستفاده دیگر، باید به یکی از اولویت‌های ماهانه تبدیل شود. تمیز کردن خانه از این طریق می‌تواند از شما در مقابل عوامل بیماری زا محافظت کند.


۲. خانه تکانی و سوزاندن کالری‌ها

شاید کمتر کسی تمیز کردن خانه را با فعالیت‌های ورزشی مشابه بداند، اما تحرکات بدنی مختلف در حین تمیز کردن خانه به سوزاندن حدودا ۲۰۰ کالری در هر ساعت منجر می‌شوند. بعضی از این تحرکات و فعالیت‌ها که با کالری‌سوزی بیشتری همراه هستند، عبارت‌اند از تمیزکاری باغچه یا گلخانه، گردگیری کردن، شستن و خشک کردن ظرف‌ها و پاک کردن سطوح مختلف با فشار دست.


۳. خانه تکانی و کاهش استرس

زندگی کردن در یک خانه تمیز و منظم ذاتا احساس خوبی به انسان‌ها می‌دهد، اما فرآیند تمیزکاری خانه نیز این توانایی را دارد که سطح استرس و اضطراب را کمتر کند و در نتیجه آرامش خوبی را در شما به‌ وجود بیاورد.

طبق گزارش منتشرشده در British Journal of Sports Medicine، حدود 20 دقیقه فعالیت بدنی برای تمیزکاری خانه، استرس و اضطراب را حدود ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.


۴. خانه تکانی و مدیریت خشم

خانه تکانی و تاثیرات آن بر سلامت

عصبانی شدن انسان‌ها در بعضی از موقعیت‌ها طبیعی است، اما به‌ جای این‌که خشم‌تان را بر سر همسر یا فرزندتان خالی کنید، بهتر است که از تمیز کردن خانه برای مدیریت خشم کمک بگیرید. درواقع، تمیزکاری خانه به‌عنوان یکی از راه‌های خلاقانه و مثبت برای خلاص شدن از شر خشم و ناامیدی محسوب می‌شود.


۵. خانه تکانی و تقویت تمرکز

آشفتگی و درهم‌ریختگی خانه حتی می‌تواند تمرکز را هم از ما بگیرد. مطالعات علمی نشان می‌دهند که اگر خانه به اندازه کافی منظم و تمیز باشد، ما می‌توانیم تمرکز بیشتری داشته باشیم و خیلی بهتر برای انجام کارهای مختلف‌مان تمرکز کنیم.


۶. خانه تکانی و کنترل حساسیت ها

خانه‌ای که به‌طور منظم تمیز می‌شود، میزان آلرژن‌های کمتری را هم در خود جای می‌دهد. حساسیت ها به‌ واسطه باکتری‌هایی شکل می‌گیرند که چشم‌ها، ‌گلو و بینی را تحریک می‌کنند. این در حالی است که غبارزدایی از خانه و تمیز کردن آن به‌طور منظم، میزان این آلرژن‌های مخرب را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای پاکسازی ریه در خانه تکانی چی بخوریم؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از آسیب ریه با استفاده از آب و پارچه میکروفایبر در خانه تکانی ها

اگر می خواهید بیشتر بدانید : خطرات سفید کننده های شیمیایی در خانه تکانی ها مراقب باشید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : هشدار درباره استفاده از مواد شوینده در خانه‌تكانی



گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : salamatism.com


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X