نشستن طولانی مدت چه بلایی سر شما می آورد؟

نشستن طولانی مدت و تاثیر منفی آن روی شما

یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن اینکه آسیب‌های ناشی از آن نیز توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود.

بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را به حالت نشسته می‌گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند.

پژوهش محققان دانشگاه هادرسفیلد نشان داد، بسیاری از مردم بیش از هشت ساعت در روز را به دلیل کار در خانه یا در حالت استراحت یا در حالی که در تعطیلات هستند، به نشستن می‌گذرانند و این به نوبه خود تأثیرات مضر بر سلامت روانی آنها دارد.

بررسی‌های دانشمندان بیانگر آن بود، حتی افرادی که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​یا شدید انجام می‌دادند، از آسیب روانی ناشی از نشستن طولانی مدت در امان نبودند و این نشان می‌داد که برای مقابله با سبک زندگی بی‌تحرک، ورزش بیشتری لازم است.

بیشتر بدانید : بالارفتن فشار خون بر اثر نشستن طولانی مدت در خانم ها

بیشتر بدانید : چند قانون مهم برای پشت میز نشین ها

بیشتر بدانید : عوارض نشستن طولانی مدت در دستشویی

بیشتر بدانید : همراهی چاقی و افسردگی در زنان میانسال

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع :farsnews.ir