کاهش میل جنسی در زنان و مردان
كـاهـش میـل جنـسی در زنان امری بسیار شایع و در مـردان امری نادر اسـت. (حـتـی غـالب مـردانی كــه از اختلال نعوظ رنج میبرند نیز میل جنسی خود را از دست نمیدهند.)
هورمون جنسی مردانه ی تستوسترون نقش فراوانی بروی میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا میكند.
برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان بیشتر است تا كاهش میل جنسی.
بیشتر بدانید : این مواد غذایی میل جنسی را می کشند!
بیشتر بدانید : میل جنسی شما با این 15 عادت روزمره افزایش می یابد!
علل كاهش میل جنسی در مردان
الف _ علل جسمی
- اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر
- كم خونی (نادر)
- افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز.
- چاقی (علت شایع)
- مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشكلات پروستات)
- كاهش هورمون جنسی تستوسترون (نادر)
- بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت.
بیشتر بدانید : کاهش میل جنسی مردان با خوراکی هایی که فکرش را نمی کنید
بیشتر بدانید : مهم ترین دلایل کاهش میل جنسی مردان
ب _علل روانی
- افسردگی
- استرس.
- خستگی و كار زیاد.
- اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی.
- گرایشات همجنس گرایانه.
- ترس از عدم توانایی در ارضاء شریك جنسی.
- استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده.
علل كاهش میل جنسی در زنان
الف _علل جسمی
- كم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان (شایع)
- اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر.
- بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت.
- پس از زایمان،طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی.
- مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها،ضد افسردگی ها،كاهنده فشار خون و ضد حاملگی.
- افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز.
بیشتر بدانید : افزایش میل جنسی زنان با داروی فلیبانسرین
بیشتر بدانید : افزایش میل جنسی زنان با افزایش سن چطور ممکن است؟
ب _علل روانی
- افسردگی.
- استرس.
- خستگی و یا كار زیاد.
- اضطراب.
- تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی.
- گرایش به همجنسان خود.
- اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی.
- شرایط زندگی دشوار(زندگی كردن در یك منزل مشترك یا والدین خود و یا والدین شریك زندگی)
- استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده.
دلایل مشترك کاهش میل جنسی در مردان و زنان
- اضطراب عملكردی: چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناك و یا عدم رسیدن به ارگاسم را تجربه كرده باشند، از بیم تكرار آن ممكن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده شوند.
- افزایش آشنایی: عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یكدیگر با گذشت زمان كاهش می یابد.
- سركوب كننده های میل جنسی: از قبیل تغییر در ظاهر فیزیكی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی.
- فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندك.
- عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریك زندگی.
- تكراری شدن شیوه و وضعیت بدنی برقراری رابطه جنسی.
راهكارهای درمانی كاهش میل جنسی
- درمان برای هریك از اختلالات زمینه ای.
- هورمون درمانی.
- كنترل استرس.
- مشاوره با كارشناسان مسایل زناشویی.
- فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف.
- رفع اختلافات و حل مشكلات، تنشها و رنجش ها.
- افزایش صمیمت با شریك زندگی.
- آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی.
- در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی.
- رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی.
- ایجاد تنوع در نحوه و مكان برقراری رابطه جنسی بصورت دوره ای.
- اجتناب از بی تحركی.
- ایجاد اعتدال در كار و جنبه های دیگر زندگی
بیشتر بدانید : علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
بیشتر بدانید : میل جنسی همسرم کم شده، چه کنم؟
بیشتر بدانید : کاهش میل جنسی مردان به چه دلایلی اتفاق می افتد؟
بیشتر بدانید : 31 رفتار تقویت کننده میل جنسی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
بیشتر بدانید : روش های افزایش میل جنسی مردان
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : پزشکان بدون مرز