رژیم

رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن

رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن

برخی از رژیم های لاغری جزو بی فایده ترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای  تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند. با ما همراه شوید تا این رژیم های بی فایده و خطرناک را به شما معرفی کنیم.

چرا رژیم لاغری من با شکست رو برو می شود؟

چرا رژیم لاغری من با شکست رو برو می شود؟

به ندرت پیش می‌آید فردی كه تصمیم به كاهش وزن و پیروی از یك رژیم لاغری می‌گیرد، در اولین تلاش خود موفق شود، با رعایت نكات زیر می توانید در رژیم لاغری و كاهش وزن خود موفق باشید

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

پیش از آغاز یک رژیم غذایی باید چند نکته را یاد گرفته و به خاطر بسپارید. یک برنامه‌ رژیمی  مفید  به شما کمک می‌کند که وزنتان را کم کم کاهش دهید، همچنین سبب بوجود آمدن عادات غذایی و  سبک زندگی صحیحی می‌شود که می‌توانید...

رژیم مخصوص گروه های خونی آیا واقعیت دارد؟

رژیم مخصوص گروه های خونی آیا واقعیت دارد؟

این موضوع چقدر صحت دارد که هر گروه خونی، رژیم غذایی مخصوص خود را می‌طلبد تا افراد از سلامت بیشتری برخوردار باشند؟ در این مقاله سعی کرده ایم مبانی تئوریک و علمی این موضوع را برای شما شرح دهیم

این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!

این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!

ایا می خواهید در عرض یک هفته سریع لاغر شوید؟ حتما می ترسید که این رژیم به بدن شما صدمه بزند. رژیم تخم مرغ یکی از بهترین رژیم ها در دنیاست. با این رژیم هم مواد مغذی لازم برای بدن را دریافت می کنید و هم خیلی سریع لاغر می شوید.

چرا با رژیم گیاهخواری هم لاغر نمی شوم؟

چرا با رژیم گیاهخواری هم لاغر نمی شوم؟

گاهی فرآیند کاهش وزن حتی با اتخاذ رژیم‌ گیاهی هم به خوبی پیش نمی‌رود ، برخی دلایل عدم کاهش وزن به دنبال رژیم‌های گیاهخواری را بیان می‌کند.

کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!

کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!

هندوانه یکی از میوه‌های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

گرسنگی خود را در طول رژیم غذایی با این روشهای موثر کاهش دهید

گرسنگی خود را در طول رژیم غذایی با این روشهای موثر کاهش دهید

وقتی برای کاهش وزن خود تابع یک رژیم غذایی هستید قطعا گرسنگی را احساس خواهید کرد. روشهایی برای کاهش این احساس گرسنگی در زمانی که رژیم دارید, وجود دارد.

خطر جدی رژیم های فاقد گلوتن, بسیار مراقب باشید

خطر جدی رژیم های فاقد گلوتن, بسیار مراقب باشید

روی محصولات زیادی عبارت فاقد گلوتن دیده می‌شود، اما تحقیق جدیدی شبهاتی را راجع به فواید رژیم های فاقد گلوتن بر سلامت مطرح می‌کند.

رژیم لاغری مدل های خوش اندام هالیوودی، آدریانا لیما تا کندال جنر

رژیم لاغری مدل های خوش اندام هالیوودی، آدریانا لیما تا کندال جنر

مدل های هالیوودی همیشه اندام متناسب و بسیار زیبایی دارند و همه انسان ها به دنبال رژیم لاغری این ستاره ها هستند. با ما همراه شوید تا شما را با رژیم لاغری مدل های خوش اندام هالیوودی آشنا کنیم.

این خوراکی های چرب را هرگز از رژیم عذایی تان حذف نکنید!!

این خوراکی های چرب را هرگز از رژیم عذایی تان حذف نکنید!!

ممکن است پزشک شما به دلیلی رژیم غذایی خاصی به شما بدهد. در این رژیم غذایی باید چربی های مورد نیاز شما دیده شده باشد. پس خوراکی های چرب مفید را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.

رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!

رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!

 ملیکا شریفی یکی از بازیگران جوان و موفق سینما و تلویزیون است که به تازگی توانسته 20 کیلو از وزن خود را کم کند.

لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید

لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید

لاغر شدن با رژیم های لاغری متدوال یکی از راطج ترین روش های لاغری است. رژیم های لاغری ای که در ادامه معرفی می کنیم نه تنها مضحک هستند بلکه بی تاثیر و حتی خطرناک می باشند.

پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!

پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!

پاکسازی بدن یکی از بهترین روش های طب سنتی برای داشتن بدنی سالم و دور کردن تمام امراض است. با ما همراه شوید تا شما را با یک رژیم عالی برای پاکسازی بدن تان آشنا کنیم.

جدول کالری مواد غذایی

جدول کالری مواد غذایی

در این بخش جدول کالری انواع موادغذایی را در اختیارتان قرار داده ایم. کالری رایج ترین موادخوراکی که به صورت روزانه میل میکنید در این مطلب ذکر شده اند و در اختیارتان قرار گرفته اند

این رژیم لاغری خطرناک است، مراقب باشید!!

این رژیم لاغری خطرناک است، مراقب باشید!!

رژیم لاغری اتکینز یکی از پر طرفدارترین رژیم های لاغری است و با این که شما را لاغر می کند ولی می تواند صرمات جبران ناپذیری به سلامتی تان وارد کند. با ما همراه شوید تا شما را با مضرات رژیم لاغری اتکینز آشنا کنیم.

رژیم لاغری «اتکینز» چیست؟ خوب یا بد

رژیم لاغری «اتکینز» چیست؟ خوب یا بد

این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری اتکینز است

این رژیم لاغری کشنده است!!

این رژیم لاغری کشنده است!!

یک متخصص تغذیه با اشاره به تامین نشدن نیازهای بدن در رژیم‌های گیاه‌خواری، رژیم غذایی مطلق را توصیه نمی‌کند و حتی آن را کشنده می داند همچنین علاوه بر خطرناک بودن آن عوارض جانبی بسیاری را به دنبال دارد که در ادامه بیشتر...

رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز!

رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز!

تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای دکتر آز را امتحان کنید.

رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن

رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن

آیا می خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذاهای مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می کنید، مانع پیشرفت تان می شود؟ اگر این طور است، پس چرا به جای آن، یک رژیم چرخشی را امتحان نمی کنید؟

۸ اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند

۸ اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند

 ببینید که آیا یکی از این ۸  اشتباه را در رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی، انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کاری باید انجام بدهید

مصونیت در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی

مصونیت در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی

بهتر است که در شرایط آلودگی هوا، حواستان به میزان کالری دریافتی‌تان هم باشد و رژیم غذایی خود را به‌گونه‌ای بچینید که کالری مازاد وارد بدنتان نشود. افزایش دریافت کالری با بالا رفتن رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو...

رژیم های فاقد گلوتن به این دلایل رد می شوند

رژیم های فاقد گلوتن به این دلایل رد می شوند

شخصی که نیاز به یک رژیم فاقد گلوتن دارد، می تواند از فواید شگرفی بهره مند شود. اما برای هر کس دیگری، استقبال از رژیم فاقد گلوتن رد می شود.

با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید

با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید

بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی رژیم غذایی وگان  است.

روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری

روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری

شل شدن پوست بعد از لاغری یکی از مشکلاتی است که تمام کسانی که وزن کم می کنند به آن مبتلا می شوند. این مقاله نگاهی دارد به اینکه چه چیزی باعث شل شدن پوست بعد از لاغری می شود و راه حل های طبیعی که می تواند به سفت شدن و خلاص شدن از...