رژیم

رژیم لاغری مدل های خوش اندام هالیوودی، آدریانا لیما تا کندال جنر

رژیم لاغری مدل های خوش اندام هالیوودی، آدریانا لیما تا کندال جنر

مدل های هالیوودی همیشه اندام متناسب و بسیار زیبایی دارند و همه انسان ها به دنبال رژیم لاغری این ستاره ها هستند. با ما همراه شوید تا شما را با رژیم لاغری مدل های خوش اندام هالیوودی آشنا کنیم.

این خوراکی های چرب را هرگز از رژیم عذایی تان حذف نکنید!!

این خوراکی های چرب را هرگز از رژیم عذایی تان حذف نکنید!!

ممکن است پزشک شما به دلیلی رژیم غذایی خاصی به شما بدهد. در این رژیم غذایی باید چربی های مورد نیاز شما دیده شده باشد. پس خوراکی های چرب مفید را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.

رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!

رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!

 ملیکا شریفی یکی از بازیگران جوان و موفق سینما و تلویزیون است که به تازگی توانسته 20 کیلو از وزن خود را کم کند.

لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید

لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید

لاغر شدن با رژیم های لاغری متدوال یکی از راطج ترین روش های لاغری است. رژیم های لاغری ای که در ادامه معرفی می کنیم نه تنها مضحک هستند بلکه بی تاثیر و حتی خطرناک می باشند.

پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!

پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!

پاکسازی بدن یکی از بهترین روش های طب سنتی برای داشتن بدنی سالم و دور کردن تمام امراض است. با ما همراه شوید تا شما را با یک رژیم عالی برای پاکسازی بدن تان آشنا کنیم.

جدول کالری مواد غذایی

جدول کالری مواد غذایی

در این بخش جدول کالری انواع موادغذایی را در اختیارتان قرار داده ایم. کالری رایج ترین موادخوراکی که به صورت روزانه میل میکنید در این مطلب ذکر شده اند و در اختیارتان قرار گرفته اند

این رژیم لاغری خطرناک است، مراقب باشید!!

این رژیم لاغری خطرناک است، مراقب باشید!!

رژیم لاغری اتکینز یکی از پر طرفدارترین رژیم های لاغری است و با این که شما را لاغر می کند ولی می تواند صرمات جبران ناپذیری به سلامتی تان وارد کند. با ما همراه شوید تا شما را با مضرات رژیم لاغری اتکینز آشنا کنیم.

رژیم لاغری «اتکینز» چیست؟ خوب یا بد

رژیم لاغری «اتکینز» چیست؟ خوب یا بد

این روزها افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده میکنند بدون آنکه عوارض آن برای سلامتی خود را در نظر بگیرند، یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری اتکینز است

این رژیم لاغری کشنده است!!

این رژیم لاغری کشنده است!!

یک متخصص تغذیه با اشاره به تامین نشدن نیازهای بدن در رژیم‌های گیاه‌خواری، رژیم غذایی مطلق را توصیه نمی‌کند و حتی آن را کشنده می داند همچنین علاوه بر خطرناک بودن آن عوارض جانبی بسیاری را به دنبال دارد که در ادامه بیشتر...

رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز!

رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز!

تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای دکتر آز را امتحان کنید.

رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن

رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن

آیا می خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذاهای مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می کنید، مانع پیشرفت تان می شود؟ اگر این طور است، پس چرا به جای آن، یک رژیم چرخشی را امتحان نمی کنید؟

۸ اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند

۸ اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند

 ببینید که آیا یکی از این ۸  اشتباه را در رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی، انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کاری باید انجام بدهید

مصونیت در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی

مصونیت در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی

بهتر است که در شرایط آلودگی هوا، حواستان به میزان کالری دریافتی‌تان هم باشد و رژیم غذایی خود را به‌گونه‌ای بچینید که کالری مازاد وارد بدنتان نشود. افزایش دریافت کالری با بالا رفتن رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو...

رژیم های فاقد گلوتن به این دلایل رد می شوند

رژیم های فاقد گلوتن به این دلایل رد می شوند

شخصی که نیاز به یک رژیم فاقد گلوتن دارد، می تواند از فواید شگرفی بهره مند شود. اما برای هر کس دیگری، استقبال از رژیم فاقد گلوتن رد می شود.

با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید

با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید

بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی رژیم غذایی وگان  است.

روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری

روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری

شل شدن پوست بعد از لاغری یکی از مشکلاتی است که تمام کسانی که وزن کم می کنند به آن مبتلا می شوند. این مقاله نگاهی دارد به اینکه چه چیزی باعث شل شدن پوست بعد از لاغری می شود و راه حل های طبیعی که می تواند به سفت شدن و خلاص شدن از...

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟

رژیم لاغری یکی از راه ها برای کاهش وزن است. هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر ۱۰۰ نفر تنها یک نفر می تواند با موفقیت وزن کم کند و تجربیات موفقیت آمیزش را با دیگران به اشتراک بگذارد. اکنون می خواهم چند...

رژیم غذایی موفق ستاره‌های ورزش چیست؟

رژیم غذایی موفق ستاره‌های ورزش چیست؟

تغذیه و رژیم غذایی مناسب در زندگی ورزشکاران نقش کلیدی و اساسی را ایفا می‌کند.

رژیم لاغری ستارگان خوش اندام هالیوودی شامل چه سالادهایی است؟

رژیم لاغری ستارگان خوش اندام هالیوودی شامل چه سالادهایی است؟

 ستاره های هالیوود همیشه مقوی ترین و سالم ترین مواد غذایی را مصرف می کنند تا همیشه زیبا، جذاب و روی فرم باشند. اگر شما هم می خواهید بدانید که راز زیبایی آنها چیست، به موادی غذایی که مصرف می کنند، نگاهی بیاندازید. در اینجا...

اگر می خواهید لاغر شوید گیلاس بخورید

اگر می خواهید لاغر شوید گیلاس بخورید

استفاده از گیلاس در درمان چاقی و بیماری های گوارشی تاثیر چشمگیری دارد. گیلاس میوه ای اشتها آور است که استفاده به اندازه آن، از چاقی فرد جلوگیری می کند

رژیم لاغری برای این خانم ها خطرناک است!!

رژیم لاغری برای این خانم ها خطرناک است!!

رژیم لاغری یکی از روش ها برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب است. یک متخصص تغذیه گفت: رژیم لاغری همیشه مفید نیست و گاهی اوقات خطرهای جدی را برای خانم ها به همراه دارد.

از عود نقرس با کمک این رژیم غذایی جلوگیری کنید

از عود نقرس با کمک این رژیم غذایی جلوگیری کنید

تحقیقات نشان می دهد، تعداد قابل توجهی از مردم دنیا از بیماری نقرس رنج می برند. امروزه متخصصان برای جلوگیری از عود نقرس استفاده از این رژیم غذایی را پیشنهاد می کنند.

با این رژیم لاغری در عرض 2 هفته 7 کیلو لاغر شوید!

با این رژیم لاغری در عرض 2 هفته 7 کیلو لاغر شوید!

رژیم لاغری یکی از روش ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. اگر شما هم می خواهید وزن تان را به سرعت کم کنید، به شما پیشنهاد می کنیم این رژیم دو هفته ای را بخوانید.

با رژیم TLC آشنا شوید

با رژیم TLC آشنا شوید

رژیم TLC از نظر متخصصان دارای استانداردهای قابل قبولی است. هدف اصلی رژیم TLC، کاهش کلسترول خون است.

بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن

بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن

کارشناسان تغذیه می گویند همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند و اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود