رژیم

رژیم غذایی «بد» پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است

رژیم غذایی «بد» پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است

مصرف غذاهای ناسالم می تواند در طولانی مدت، منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام شود. محققان اعلام کرده اند در سال ۲۰۱۶، یک مرگ از هر...

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

به رژیم غذایی دوپامین، برنامه کاهش وزن همراه با شادی نیز گفته می شود. اما رژیم دوپامین به واقع چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟ 

رژیم غذایی تاثیر کمی روی افزایش وزن مرتبط با سن دارد

رژیم غذایی تاثیر کمی روی افزایش وزن مرتبط با سن دارد

اکثر افراد با بالارفتن سن مشکل افزایش وزن را هم دارند. آیا علت این افزایش وزن رژیم غذایی شماست؟

رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن

رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن

آدری هپبورن جزو هنرپیشه های زیبا و خوش اندام هالیوود است. در این مطلب با رژیم غذایی آدری هپبورن آشنا می شویم.

نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری

نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری

شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟
رژیم لاغری تان به شکست نمی خورد اگر ...

رژیم لاغری تان به شکست نمی خورد اگر ...

رژیم گرفتن کار ساده ای نیست و برای بسیاری از ما دوام چندانی ندارد. سوال اصلی این است که چرا این اتفاق می افتد و دلایل اصلی شکست رژیم‌های غذایی چیست؟

بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟

بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟

ممکن است با مشورت پزشک و صلاحدید وی، نیاز باشد جراحی کاهش وزن انجام دهید. اما باید بدانید کسانی که عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌دهند، لازم است عادت‌های تغذیه‌ای شان را تغییر دهند تا بتوانند وزن شان را در حد مطلوب نگه دارند....

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارند، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود

بدترین های رژیم لاغری برای کاهش وزن!!

بدترین های رژیم لاغری برای کاهش وزن!!

رژیم های لاغری بسیاری برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد که می تواند شما را بیمار و سلامتی تان را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله 7 تا از بدترین رژیم های لاغری را به شما معرفی می کنیم.

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

شاید شما هم جزو کسانی باشید که از رژیمی پر پروتئین پیروی می کنند. آیا به یبوست مبتلا شده اید؟

تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!

تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!

مطالب فراوانی وجود دارد که بیان می کنند داشتن یک شب در هفته تقلب در رژیم غذایی که به شما اجازه بدهد هر چه که می خواهید بخورید، از نظر روانشناسی ارزش بسیاری دارد

این رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی لاغر تان می کند

این رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی لاغر تان می کند

آیا می خواهید از شر چربی های بدن تان راحت شده و لاغر شوید؟ به شما پیشنهاد می کنیم این رژیم لاغری را امتحان کنید. به راحتی بدون احساس گرسنگی می توانید لاغر شوید.

رژیم لاغری جنرال موتورز چه عوارضی برای بدن دارد؟

رژیم لاغری جنرال موتورز چه عوارضی برای بدن دارد؟

 رژیم لاغری جنرال موتورز یکی از رژیم های لاغری است که می تواند 7 روزه 8 کیلو از وزن  تان را کم کند. اما این رژیم ممکن است عوارضی برای بدن تان داشته باشد.

رژیم لاغری جنرال موتورز 2017، در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید!!

رژیم لاغری جنرال موتورز 2017، در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید!!

 اگر دنبال روش سریع برای کاهش وزن هستید حتما بخوانید. رژیم لاغری جنرال موتورز یا رژیم لاغری جی ام، رژیم لاغری ای است که یک هفته ای 8 کیلو وزن تان را کم می کند.

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان

همه آنهایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می‌دهند، احتمالا با یک قصه پرغصه دست به ‌گریبان‌اند: رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست، بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و کنار دنیا

چاقی در اثر مصرف زیاد میوه ها

چاقی در اثر مصرف زیاد میوه ها

افزایش میزان چاقی در افراد و تمایل آن ها به کاهش وزن سریع، باعث شده است که رژیم های غذایی گوناگونی(معقول یا غیر معقول) در جوامع مختلف شکل بگیرد و توصیه شود

چرا رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم؟

چرا رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم؟

برخی افراد با وجودی که رژیم های سفت و سخت میگیرند باز هم لاغر نمی شوند و هنوز هم با اضافه وزن مواجه هستند، چه اشکالی در رژیم گرفتن آن ها وجود دارد و چگونه می توان این مشکل را رفع کرد

رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن

رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن

برخی از رژیم های لاغری جزو بی فایده ترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای  تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند. با ما همراه شوید تا این رژیم های بی فایده و خطرناک را به شما معرفی کنیم.

چرا رژیم لاغری من با شکست رو برو می شود؟

چرا رژیم لاغری من با شکست رو برو می شود؟

به ندرت پیش می‌آید فردی كه تصمیم به كاهش وزن و پیروی از یك رژیم لاغری می‌گیرد، در اولین تلاش خود موفق شود، با رعایت نكات زیر می توانید در رژیم لاغری و كاهش وزن خود موفق باشید

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید

پیش از آغاز یک رژیم غذایی باید چند نکته را یاد گرفته و به خاطر بسپارید. یک برنامه‌ رژیمی  مفید  به شما کمک می‌کند که وزنتان را کم کم کاهش دهید، همچنین سبب بوجود آمدن عادات غذایی و  سبک زندگی صحیحی می‌شود که می‌توانید...

رژیم مخصوص گروه های خونی آیا واقعیت دارد؟

رژیم مخصوص گروه های خونی آیا واقعیت دارد؟

این موضوع چقدر صحت دارد که هر گروه خونی، رژیم غذایی مخصوص خود را می‌طلبد تا افراد از سلامت بیشتری برخوردار باشند؟ در این مقاله سعی کرده ایم مبانی تئوریک و علمی این موضوع را برای شما شرح دهیم

این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!

این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!

ایا می خواهید در عرض یک هفته سریع لاغر شوید؟ حتما می ترسید که این رژیم به بدن شما صدمه بزند. رژیم تخم مرغ یکی از بهترین رژیم ها در دنیاست. با این رژیم هم مواد مغذی لازم برای بدن را دریافت می کنید و هم خیلی سریع لاغر می شوید.

چرا با رژیم گیاهخواری هم لاغر نمی شوم؟

چرا با رژیم گیاهخواری هم لاغر نمی شوم؟

گاهی فرآیند کاهش وزن حتی با اتخاذ رژیم‌ گیاهی هم به خوبی پیش نمی‌رود ، برخی دلایل عدم کاهش وزن به دنبال رژیم‌های گیاهخواری را بیان می‌کند.

کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!

کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!

هندوانه یکی از میوه‌های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.