رژیم

رژیم اتکینز، معروف ترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟

رژیم اتکینز، معروف ترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟

رژیم اتکینز Atkins یکی از رژیم های پرطرفدار و سخت برای لاغری و کاهش وزن است. دراین مقاله می خواهیم رژیم اتکینز را به شما معرفی کنیم.

کاهش چربی موضعی با ورزش امکان پذیر است؟

کاهش چربی موضعی با ورزش امکان پذیر است؟

کاهش چربی یا چربی سوزی موضعی نوعی سبک ورزش است که برای کاهش چربی مناطقی خاص از بدن استفاده می شود  طرفداران خاص خودش را دارد.

رژیم غذایی برای لاغری از نظر متخصصین تغذیه چگونه است؟

رژیم غذایی برای لاغری از نظر متخصصین تغذیه چگونه است؟

لاغری تنها به کم غذا خوردن خلاصه نمی شود. رعایت برخی نکات در زمان رژیم گرفتن نیز به لاغری کمک می کند. در این مقاله یک رژیم غذایی خوب را مورد بررسی قرار می دهیم.

کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم

کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم

 کاهش وزن سریع اگر به روشی سالم انجام نشود عوارض جبران ناپذیری برای سلامت بدن خواهد داشت از این رو باید سلامت را همیشه در درجه اول اهمیت قرار دهید.

کوچک کردن شکم با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8

کوچک کردن شکم با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8

داشتن شکمی صاف ارتباط مستقیم با رژیم غذایی شما دارد و صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است به خصوص برای کسانی که می خواهد کاهش وزن و شکمی صاف داشته باشند.

پرطرفدارترین رژیم لاغری برای کاهش وزن را بشناسید

پرطرفدارترین رژیم لاغری برای کاهش وزن را بشناسید

این روزها رزیم های لاغری بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد که بسیاری از انها برای شما کاهش وزن موقتی به ارمغان می آورند. در این مقاله به شما پرطرفدارترین رژیم های لاغری برای کاهش وزن را معرفی می کنیم.

بدون رژیم لاغر شوید!!

بدون رژیم لاغر شوید!!

 برای لاغر شدن روش های بسیاری مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن و ... وجود دارد که ممکن است برای شما سختی های بسیاری داشته باشد. در این مقاله به شما روش های لاغری بدون رژیم را معرفی می کنیم.

لاغری با غذاها و دمنوش های چربی سوز امکان پذیر است؟

لاغری با غذاها و دمنوش های چربی سوز امکان پذیر است؟

به نظرتان دمنوش های چربی سوز یا نسخه های چربی سوز واقعا می توانند آن گونه که در تبلیغاتشان عنوان می شود باعث کاهش وزن شما شوند.

لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه

لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه

شما هم می خواهید با خوردن و در مدت زمان کوتاه و خیلی سریع لاغر شوید؟ تحمل رژیم های سنگین و سخت را ندارید؟ پیشنهاد ما برای شما رژیم 7-4-2 که در آن وعده های غذایی لاغر کننده برایتان تدارک دیده ایم و می توانید به راحتی و به سرعت لاغر...

لاغری سریع با رژیم غذایی نظامی!!

لاغری سریع با رژیم غذایی نظامی!!

 رژیم های نظامی همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می شود که این دسته رژیم ها می توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند، تا 10 پوند (4.5 کیلوگرم) تنها در یک هفته!

رژیم لاغری شما با خوردن این خوراکیها بسیار ساده می شود!!

رژیم لاغری شما با خوردن این خوراکیها بسیار ساده می شود!!

داشتن رژیم لاغری به دلیل نخوردن بسیاری از مواد غذایی بسیار سخت است. در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که می توانید به راحتی در رژیم لاغری تان بدون نگرانی بخورید.

رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات

رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات

این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند.

رژیم غذایی «بد» پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است

رژیم غذایی «بد» پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است

مصرف غذاهای ناسالم می تواند در طولانی مدت، منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام شود. محققان اعلام کرده اند در سال ۲۰۱۶، یک مرگ از هر...

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

به رژیم غذایی دوپامین، برنامه کاهش وزن همراه با شادی نیز گفته می شود. اما رژیم دوپامین به واقع چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟ 

رژیم غذایی تاثیر کمی روی افزایش وزن مرتبط با سن دارد

رژیم غذایی تاثیر کمی روی افزایش وزن مرتبط با سن دارد

اکثر افراد با بالارفتن سن مشکل افزایش وزن را هم دارند. آیا علت این افزایش وزن رژیم غذایی شماست؟

رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن

رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن

آدری هپبورن جزو هنرپیشه های زیبا و خوش اندام هالیوود است. در این مطلب با رژیم غذایی آدری هپبورن آشنا می شویم.

نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری

نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری

شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟
رژیم لاغری تان به شکست نمی خورد اگر ...

رژیم لاغری تان به شکست نمی خورد اگر ...

رژیم گرفتن کار ساده ای نیست و برای بسیاری از ما دوام چندانی ندارد. سوال اصلی این است که چرا این اتفاق می افتد و دلایل اصلی شکست رژیم‌های غذایی چیست؟

بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟

بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟

ممکن است با مشورت پزشک و صلاحدید وی، نیاز باشد جراحی کاهش وزن انجام دهید. اما باید بدانید کسانی که عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌دهند، لازم است عادت‌های تغذیه‌ای شان را تغییر دهند تا بتوانند وزن شان را در حد مطلوب نگه دارند....

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی

رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارند، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود

بدترین های رژیم لاغری برای کاهش وزن!!

بدترین های رژیم لاغری برای کاهش وزن!!

رژیم های لاغری بسیاری برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد که می تواند شما را بیمار و سلامتی تان را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله 7 تا از بدترین رژیم های لاغری را به شما معرفی می کنیم.

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

شاید شما هم جزو کسانی باشید که از رژیمی پر پروتئین پیروی می کنند. آیا به یبوست مبتلا شده اید؟

تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!

تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!

مطالب فراوانی وجود دارد که بیان می کنند داشتن یک شب در هفته تقلب در رژیم غذایی که به شما اجازه بدهد هر چه که می خواهید بخورید، از نظر روانشناسی ارزش بسیاری دارد

این رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی لاغر تان می کند

این رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی لاغر تان می کند

آیا می خواهید از شر چربی های بدن تان راحت شده و لاغر شوید؟ به شما پیشنهاد می کنیم این رژیم لاغری را امتحان کنید. به راحتی بدون احساس گرسنگی می توانید لاغر شوید.