اسموتی یکی از بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم تابستان است. شما هم می توانید به راحتی با میوه هایی که در منزل تان دارید اسموتی های تابستانی خوش طعمی درست کنید. در ادامه طرز تهیه 3 مدل اسموتی تابستانی با توت فرنگی را به شما آموزش می دهیم

اسموتی توت فرنگی و موز

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

توت فرنگی یخ زده : بک فنجان
موز یخ زده : 1 عدد
آناناس یخ زده خرد شده : 1 و 1/2 فنجان
ماست یونانی : 1 فنجان
شیرنارگیل : 1 فنجان

بیشتر بدانید : اسموتی های بهاری و مفید برای بدن که چاق تان نمی کند!!

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز
اسموتی,اسموتی توت فرنگی,طرز تهیه اسموتی توت فرنگی,انواع اسموتی,اسموتی تابستانی,طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

توت فرنگی ها را درون مخلوط کن کامل میکس کنید.
موز یخ زده، آناناس،ماست یونانی و شیر نارگیل را درون مخلوط کن ریخته و کامل میکس کنید.
مخلوط موز و آناناس را درون ظرف سروتان بریزید.
آرام آرام پوره توت فرنگی را اضافه کرده و طوری هم بزنید که کامل مخلوط نشود.
 

اسموتی توت فرنگی و هلو

مواد لازم برای اسموتی توت فرنگی و هلو

هلو : 3 عدد
توت فرنگی: 600 گرم
آب سیب : 1 فنجان
یخ قالبی : به تعداد لازم

بیشتر بدانید : اسموتی های (فالوده میوه ای) بسیار خوشمزه برای تابستان

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و هلو
اسموتی,اسموتی توت فرنگی,اسموتی توت فرنگی و هلو,اسموتی تابستانی,طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و هلو

هلو را درون مخلوط کن میکس کنید.
توت فرنگی را درون مخلوط کن میکس کنید.
هلو میکس شده را درون ظرف سرتان بریزید.
یخ ها روی پوره توت فرنگی ها قرار دهید.
به آرامی پوره هلو را روی یخ ها بریزید.

بیشتر بدانید : اسموتی های (فالوده میوه ای) بسیار خوشمزه برای تابستان(2)

اسموتی توت فرنگی و لیمو

مواد لازم برای اسموتی توت فرنگی و لیمو

توت فرنگی تازه : 2 فنجان
یخ خرد شده : مقداری
آب : 3/4 فنجان
آب لیمو : 1/4 فنجان
شکر : 4 قاشق غذاخوری


طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و لیمو
اسموتی,اسموتی تابستانی,اسموتی توت فرنگی و لیمو,طرز تهیه انواع اسموتی,طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و لیمو

تمامی مواد بالا را درون مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید.
مخلوط را درون ظرف سروتان ریخته و با برش های توت فرنگی و لیمو تزیین کنید.


بیشتر بدانید : 5 اسموتی تابستانی خوش طعم و متفاوت درست کنید

بیشتر بدانید : یک اسموتی تابستانی با نعنا و کیوی درست کنید

بیشتر بدانید : 10 اسموتی خوش طعم و لاغر کننده


تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ


 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
X