4.فالوده توت فرنگی و موز:
این فالوده هم بسیار دلپذیر است و هم نوشابه ای مقوی برای هر زمان از روز می‌باشد.
از ابتدا تا انتها:10 دقیقه
مواد لازم برای 8 نفر:
· 4 پیمانه توت فرنگی تازه و خردشده
· 1 عدد موز متوسط و خرد شده
· 170 گرم ماست با طعم وانیلی
· 1 پیمانه یخ مکعبی
· ا عدد کیوی حلق شده (اختیاری)
طرز تهیه:
5.فالوده ای از میوه های مناطق گرمسیر:
روز خودتان را با فالوده ای از موز و آناناس و انبه کامل کنید
از ابتدا تا انتها:10 دقیقه
مواد لازم برای 4 نفر:
· 170 گرم ماست انبه یا آناناس کمی شیرین شده
· 1 پیمانه شیر کم چربی
· 1 پیمانه موز رسیده خرد شده
· 1 پیمانه انبه تازه خرد شده و یا انبه خرد شده یخ زده
· 1 پیمانه یخ خرد شده
· برشهایی از آناناس، انبه و لیموترش (اختیاری)
طرز تهیه:
· در یک مخلوط کن موز و آناناس و انبه و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود سپس یخ را کم کم اضافه کنید.
بیشتر بدانید : اسموتی تابستانی توت فرنگی + طرز تهیه 3 مدل اسموتی توت فرنگی