با فرا رسیدن فصل گرما می‌خواهیم به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های متناسب با این فصل بپردازیم. در این مقاله به آموزش فالوده‌های میوه‌ای می‌پردازیم
 

4.فالوده توت فرنگی و موز:

این فالوده هم بسیار دلپذیر است و هم نوشابه ای مقوی برای هر زمان از روز می‌باشد.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 8 نفر:

·        4 پیمانه توت فرنگی تازه و خردشده

·        1 عدد موز متوسط و خرد شده

·        170 گرم ماست با طعم وانیلی

·        1 پیمانه یخ مکعبی

·        ا عدد کیوی حلق شده (اختیاری)

طرز تهیه:

·        در یک مخلوط کن توت فرنگی ها و موز و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود، توسط سوراخ روی درپوش یخها را کم کم اضافه کنید تا مخلوط صاف و آماده شود. 
 

5.فالوده ای از میوه های مناطق گرمسیر:

روز خودتان را با فالوده ای از موز و آناناس و انبه کامل کنید

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

·        170 گرم ماست انبه یا آناناس کمی شیرین شده 

·        1 پیمانه شیر کم چربی

·        1 پیمانه موز رسیده خرد شده

·        1 پیمانه انبه تازه خرد شده و یا انبه خرد شده یخ زده

·        1 پیمانه یخ خرد شده

·        برشهایی از آناناس، انبه و لیموترش (اختیاری)

طرز تهیه:

·        در یک مخلوط کن موز و آناناس و انبه و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود سپس یخ را کم کم اضافه کنید.

·        متوانید با استفاده از برشهای از آناناس و انبه و لیموترش آن را تزئین کنید.
 

بیشتر بدانید : اسموتی تابستانی توت فرنگی + طرز تهیه 3 مدل اسموتی توت فرنگی

 
تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ
 
 
 
 

 
X