سیمرغسیمرغ
lifestyle-top-1
تازه های آشپزی درمانی
پاکسازی بدن از انگل ها با یک سالاد خانگیپاکسازی بدن از انگل ها با یک سالاد خانگی دلمه کلم پیچ، غذایی که سرماخوردگی را به سرعت بهبود می بخشددلمه کلم پیچ، غذایی که سرماخوردگی را به سرعت بهبود می… طرز تهیه یک دسر مقوی مخصوص سالمندانطرز تهیه یک دسر مقوی مخصوص سالمندان پاکسازی بدن در فصل بهار با یک سوپ خوشمزهپاکسازی بدن در فصل بهار با یک سوپ خوشمزه

میزان زیادی کلسیم و آهن وارد بدن شود اما میزان جذب آن کمتر از میزان وجود آن‌ها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آن‌ها بسیار کمتر خواهد شد.

عادات ناصحیح غذایی و همراه کردن بعضی از آن‌ها با هم قدرت جذب بعضی املاح و ویتامینها را کاهش می‌دهد.
ماست از جمله لبنیاتی است که برای بدن لازم و ضروری است، در عین حال گوشت نیز با پروتئین و ویتامین ۱۲ B موجود در آن از جمله مواد مورد نیاز انسان است اما در صورت مصرف همزمان این دو با هم، میزان جذب آهن توسط بدن کاهش می‌یابد.
دلیل این امر یکی بودن ناقل این دو خوراکی است، خوردن گوشت و ماست با هم موجب می‌شود میزان زیادی کلسیم و آهن وارد بدن شود اما میزان جذب آن کمتر از میزان وجود آن‌ها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آن‌ها بسیار کمتر خواهد شد.
حتی‌الامکان باید یک ساعت پس از مصرف غذای گوشتی، ماست خورده شود و یا اگر به هر دلیلی امکان خوردن ماست ساعاتی بعد از مصرف غذا نیست، بهتر است ابتدا غذا صرف شود و سپس در اتمام غذا، ماست بخورید. در ‌‌نهایت نیز اگر کودکان یا افرادی که نمی‌توانند هر کدام از آن‌ها را به تنهایی مصرف کنند خوردن هر دو ماده با هم منع نمی‌شود. 



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle 
منبع : parsiteb.com



مطالب پیشنهادی :
چند راه برای جلوگیری از کمردرد در محل کار

علت اصلی گرفتگی عضلات پشت ساق پا + video

مراقب لامپ های کم مصرف باشید!

کدام غلات صبحانه برای شما مناسب تر است؟

14 درمان فوری برای نیش پشه




 
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
lifestyle-left-2
 lifestyle-left-3
پربیننده ترین مطالب سبک زندگی
یک راه ساده برای لاغر کردن شکمیک راه ساده برای لاغر کردن شکم

می توانید شکم خود را به راحتی آب کنید : راهنمای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند

 
X