تازه های نحوه ی مراقبت از بدن

اگر مواد غذایی مفید برای پوست را در رژیم غذایی خود جای داده‌اید، نوشیدن مایعات را نیز به مراقبت‌های روزانه از پوست اضافه کنید. بهترین نوشیدنی‌ها برای پوست عبارتند از:

نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف و بدون جوش

بسیاری از خانم‌ها از انواع محصولات آرایشی و بهداشتی برای مراقبت از پوست خود استفاده می‌کنند. اما نباید فراموش کنیم داشتن پوستی شاداب به میزان زیادی به رژیم غذایی ما بستگی دارد.

برای داشتن پوست شفاف و بدون جوش آب بنوشید

آب نه تنها پوست را شاداب می‌سازد بلکه به حفظ خاصیت الاستیسیته و در نتیجه بی‌چین و چروک ماندن آن نیز کمک می‌کند. توصیه می‌شود در روز 8 لیوان آب بنوشید.

برای داشتن پوست شفاف و بدون جوش شیر سویا بنوشید

سویا حاوی موادی است که از کلاژن پوست محافظت می‌کند. همچنین مطالعات نشان می‌دهد مصرف سویا در جوان ماندن پوست و جلوگیری از ایجاد چروک‌ها و نیز تیره شدن پوست تأثیر بسزایی دارد.

برای داشتن پوست شفاف و بدون جوش چای سبز بنوشید

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید مراقبت می‌کنند. چای سبز برای برطرف کردن قرمزی و ورم پوست هم مفید است.

برای داشتن پوست شفاف و بدون جوش آب انار بنوشید

آنتی اکسیدان موجود در آب انار دو برابر آنتی اکسیدان موجود در چای سبز است. به همین دلیل آب انار نوشیدنی فوق‌العاده‌ای است که مواد لازم برای فعالیت فیبرو بلاست‌ها – که وظیفه تولید کلاژن را بر عهده دارند – فراهم می‌آورد و از بهترین راهکارها برای پیشگیری از ایجاد چروک است.

برای داشتن پوست شفاف و بدون جوش آب مخلوط شده با تکه‌های خیار بنوشید

90 درصد وزن خیار را آب تشکیل می‌دهد وبدین ترتیب مصرف خیار به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند. همچنین خیار سرشار از منیزیم و پتاسیم است که برای کم کردن ورم پوست بسیار مؤثر است.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : ایران بانو

 




نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید


 

X