بازیگران زن جوان سینما و تلویزیون
حتما می‌خواهید بدانید بازیگرانی كه پس از گذشت سال‌ها هنوز هم می‌توانند در نقش دختران جوان ظاهر شوند و همان چهره نوستالژی فیلم‌های سال‌ها قبل را تداعی می‌كنند، چه كاری برای جوانی خود انجام می‌دهند. برای پاسخ به حس كنجكاوی مخاطبان، سراغ 3 نفر از بازیگرانی كه پس از سال ها هنوز جوان به نظر می‌رسند، رفته‌ایم تا اسرار این جوانی را از زبان خودشان بازگو كنیم.
آتنه فقیه نصیری : كینه‌ای نیستم
از سال 71 كه مردم او را در نقش «خاله سارا» و در قاب تلویزیون دیدند تا الان تغییر چندانی در چهره آتنه فقیه‌نصیری ندیده‌ایم. او كه 47 ساله است، هنوز همان چهره سال‌های جوانی خود را حفظ كرده و به‌اصطلاح عامیانه «تكون نخورده». او درباره رازهای جوان ماندنش می‌گوید: من از رژیم غذایی خاصی پیروی نمی‌كنم، اما سعی می‌كنم غذای سالم بخورم. خوابیدن به‌موقع در شب برای ما كه شغل سخت بازیگری داریم تا حدی سخت است، ولی سعی می‌كنم شب‌ها زود بخوابم.
به‌علاوه آنچه در رابطه با جوان ماندن تاثیرگذار بوده این است كه من به صورت روزانه و روتین آرایش نمی‌كنم، معمولا صورتم را با یك شامپوی معمولی می‌شویم و تنها چیزی كه برای پوستم مصرف می‌كنم كرم مرطوب‌كننده است. شاید بخشی از اینكه می‌گویند من جوان‌تر از سنم نشان می‌دهم به ویژگی‌های ژنتیكی مربوط باشد. به علاوه چیزی كه به لحاظ روحی در من وجود دارد و به نظرم اهمیت دارد، این است كه به كسی حسودی نمی‌كنم؛ به‌نظرم حسودی یا دیگر ویژگی‌های درونی شخصیت می‌تواند در چهره فرد متجلی شود.
خوشبختانه در زندگی‌ام برای چیزی حسرت یا غبطه نخورده‌ام و از این لحاظ در آرامش روحی هستم؛ همچنین كینه‌ای از كسی به دل نمی‌گیرم كه به‌نظرم این موضوع برای شادابی و جوانی آدم‌ها مهم است. اگر مساله‌ای پیش بیاید سعی می‌كنم، بگذرم و كینه به دل نداشته باشم، این خصلت بیشتر به خود فرد كمك می‌كند تا آرامش را تجربه كند. به هرحال تصور می‌كنم مسائل مربوط به درونیات و آرامش روحی می‌تواند در جوانی و شادابی افراد تاثیرگذار باشد.
ستاره اسكندری : كنجكاو و ماجراجو هستم
41 ساله است، اما چهره‌اش این را نشان نمی‌دهد و هنوز هم می‌تواند در نقش دختران جوان‌تر از خودش ایفای نقش كند. ستاره اسكندری از اینكه جوان‌تر از سنش به‌نظر می‌آید، تعجب می‌كند و می‌گوید: خودم تصور نمی‌كنم جوان‌تر از سنم نشان بدهم و كار خاصی هم برای جوان ماندن انجام نداده‌ام. شاید مهم‌ترین چیزی كه در حفظ جوانی‌ام تاثیر داشته، خوردن میوه و سالاد است. من به میوه خصوصا انواع سالادها علاقه دارم. به‌نظرم اگر آدم‌ها نگران بالا رفتن سن‌شان نباشند و به آن فكر نكنند، اتفاقا جوان‌تر می‌مانند.
من حس می‌كنم با آنكه سنم بالاتر رفته اما روحیه‌ام از قبل جوان‌تر شده است؛ آن حس كنجكاوی، ماجراجویی و تحركی كه بیشتر در جوان‌ها دیده می‌شود را در این سال‌ها بیشتر در خودم حس می‌كنم. به‌نظرم زمانی كه آدم‌ها جوان‌تر هستند تصور می‌كنند همیشه زنده‌اند و شاید از لحظه‌های زندگی كمتر استفاده كنند؛ درحالی‌كه وقتی سن كمی بالاتر می‌رود، انسان قدر زندگی‌اش را بیشتر می‌داند و دوست دارد تا آخرین لحظه به زندگی پرانرژی ادامه بدهد.
انگار از یك دورانی به بعد آدم دلش می‌خواهد همه كارهایی كه دوست دارد را انجام بدهد و همین نوع نگاه به زندگی هم در چهره افراد بازتاب پیدا می‌كند. من این روزها تصور می‌كنم انرژی بیشتری دارم و جوان‌تر از سال‌های جوانی‌ام هستم.
نسرین مقانلو : محبت کردم جوان ماندم
نسرین مقانلو هم 47 ساله است اما هنوز در بعضی فیلم‌ها نقش و زن‌های جوان سی و چند ساله را بازی می‌كند. او درباره راز جوانی‌اش می‌گوید: «به نظر من اولین و موثرترین فاكتوری كه باعث می‌شود یك انسان جوان و شاداب بماند، فاكتورهای روانی و درونی است. كسانی كه گذشت دارند، مهربان هستند و به دیگران محبت می‌كنند، چهره‌های شاداب‌تری دارند و انرژِی مثبت از خود ساطع می‌كنند. برعكس كسانی كه كینه دارند، در تلاش هستند به دیگران لطمه بزنند و به‌طور كلی روح بیماری دارند، همیشه پژمرده و افسرده به نظر می‌رسند.
به غیراز مسائل درونی و آرامش روحی، سبك زندگی سالم باعث می‌شود كه آدم جوان بماند و در سال‌های دوران میانسالی هم شاداب باشد. من همیشه سعی كرده‌ام تا جایی كه می‌توانم مراقب نوع زندگی، تغذیه و سلامتم باشم. بیشتر روزها یا در پارك یا روی تردمیل پیاده روی می‌كنم. مدیتیشن و یوگا هم انجام می‌دهم تا تمركز داشته باشم و به آرامش برسم. والیبال، شنا و تكواندو جزء ورزش‌های مورد علاقه من است كه گهگاه انجام می‌دهم.
من واقعا به تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم و جوانی اعتقاد دارم. سعی می‌كنم نكات مربوط به سلامتی كه در رسانه‌ها می‌شنوم یا می‌خواندم را رعایت كنم و حتما غذاهای تازه مصرف كنم. برخی نكات مربوط به طب سنتی را هم رعایت می‌كنم. بسیاری از مردم كشورهای دیگر مثل چین و كره از داروهای گیاهی و طب سنتی ایران استفاده می‌كنند؛ چرا خود ما از این گنجینه سلامتی استفاده نكنیم؟ مادر من بختیاری است و از طب سنتی اطلاعات زیادی دارد.
بسیاری از نكات مربوط به حفظ سلامتی را از ایشان آموخته‌ام؛ مثلا یك لیوان آب جوش ولرم قبل از صبحانه یكی از كارهایی است كه من همیشه آن را انجام می‌دهم. آب جوش قبل از صبحانه باعث دفع سموم و پاكسازی كبد شده و باعث می‌شود پف بدن اصطلاحا بخوابد. به علاوه تركیبی دارم كه آن را مصرف كرده و به دیگران هم توصیه می‌كنم. این تركیب شامل دو لیتر آب سرد، 10 شاخه نعناع، چند حلقه لیموترش، چند حلقه خیار و یك قاشق غذاخوری زنجبیل تازه؛ این تركیب را می‌توان حتی به جای آب نوشید. بعد از 25 روز می‌توان تاثیر آن را در آب شدن چربی‌های دور شكم دید. یا تركیب دیگر، استفاده از زیره در سالاد است كه بسیار مفید است و آن را مصرف می‌كنم.
البته جوان ماندن در نژاد ما بختیاری‌هاست و اگر دقت كنید می‌بینید اكثر بختیاری‌ها پوست خوبی دارند و جوان‌تر از سن خود نشان می‌دهند. شغل بازیگری سختی‌های خاص خود را دارد؛ از گریم گرفته تا كار در شرایط سخت آب و هوایی یا دیر خوابیدن. من اگر بازیگر نبودم اتفاقا شاید جوان‌تر از الان می‌ماندم چون ژنتیكم ایجاب می‌كند كه جوان بمانم.
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: مجله سیب سبز