تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان

کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟

کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟

تخمه آفتابگردان دارای خواص بسیاری است و می توان از آن به عنوان یک میان وعده مناسب استفاده کرد. در این مقاله به بیان جزئیات کامل در مورد میزان کالری و ویتامین های موجود در تخمه آفتابگردان می پردازیم

کم کالری ترین میان وعده ها برای رسیدن به وزن ایده آل

کم کالری ترین میان وعده ها برای رسیدن به وزن ایده آل

انتخاب میان وعده های مناسب در کنار یک رژیم غذایی سالم و کم کالری کلید اصلی در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل است.

با تخم آفتابگردان, تخم کدو و بادام زمینی از قلب و عروق خود محافظت کنید!

با تخم آفتابگردان, تخم کدو و بادام زمینی از قلب و عروق خود محافظت کنید!

ترس از خوردن غذاهای چرب در جهت پیشگیری از چاقی و بیماری های مزمن باعث شده تا بسیاری مردم این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف نمایند، اما غذاهای چرب هم می توانند مفید باشند!

روغن آفتابگردان، روغن کلزا، روغن نخل کدامیک بهترند؟

روغن آفتابگردان، روغن کلزا، روغن نخل کدامیک بهترند؟

روغن آفتابگردان، روغن کلزا، روغن نخل، روغن هستۀ انگور، روغن گردو، روغن زیتون، روغن بادام زمینی و... چه طور می‌توان از همۀ این روغن ها به بهترین شکل استفاده کرد؟
خواص تخمه افتاب گردان

خواص تخمه افتاب گردان

تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می‌باشد. ویتامینE، در .....