پیلاتس

پیلاتس

چربی سوزی زومبا بیشتر است یا تی آر ایکس و پیلاتس، با کدام سریع تر لاغر می شویم؟

چربی سوزی زومبا بیشتر است یا تی آر ایکس و پیلاتس، با کدام سریع تر لاغر می شویم؟

 چربی سوزی یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن است. اگر شما هم دچار اضافه وزن شده اید و نمی دانید کدام ورزش چربی شوزی بیشتری دارند و بهتر شما را لاغر می کنند با ما همراه شوید

کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟

کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟

 اگر هدف کاهش وزن است، سعی کنید پیلاتس را با یک رژیم غذایی سالم دارای پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و دیگر انواع ورزش های قدرتی ( پیاده روی، شناکردن، دویدن و یا دوچرخه سواری ) ترکیب کنید. در ادامه درباره مزایای پیلاتس...

پیلاتس باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟

پیلاتس باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟

پیلاتس ورزشی است با شدت پایین که برای حجم دادن به عضلات، تقویت عضلات ضعیف و بهتر شدن فرم بدن است. شما هم اگر میخواهید بدانید که پیلاتس واقعا باعث کاهش وزن می شود یا نه ادامه این مطلب را بخوانید

پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟

پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟

پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است . این تمرینات بدن و مغز را به گونه ای درگیر می کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. امروزه، محبوبیت پیلاتس بیشتر...

با پیلاتس لاغر می شویم یا نه؟

با پیلاتس لاغر می شویم یا نه؟

پیلاتس یکی از ورزش هایی است که این روزها طرفداران بسیاری دارد و بیشتر افراد به قصد لاغر شدن و کاهش وزن به سراغ این ورزش می روند. اما باید بدانیم که با پیلاتس واقعا لاغر می شویم یا نه؟

افزایش قد را با تکنیک های پیلاتس شروع کنید

افزایش قد را با تکنیک های پیلاتس شروع کنید

افزایش قد یکی از آرزوهای هر کسی است که با ورزش ها و تمریناتی می توانید به آن برسید. با تکنیک های پیلاتس قدتان را افزایش دهید.

برای کاهش وزن یوگا بهتر است یا پیلاتس؟

برای کاهش وزن یوگا بهتر است یا پیلاتس؟

بهترین ورزش برای کاهش وزن پیلاتس است یا یوگا؟