چاقی

اگر کودک چاق دارید مراقب باشید!

اگر کودک چاق دارید مراقب باشید!

خیلی‌ها هنوز هم این تصور را دارند که بچه‌‌ای که چاق باشد سالم‌تر است اما  سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که معضل چاقی در کودکان، به ویژه در کشورهای در حال توسعه، به مرز هشدار رسیده است.

وزن مناسب خود را محاسبه کنید

وزن مناسب خود را محاسبه کنید

BMI شاخص مطلقی از وزن در برابر قد است که از آن در طبقه بندی اضافه وزن و چاقی در افراد استفاده می شود. در این شیوه وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر می شود. 

چرا در زمستان چاق می شویم و بیشتر دوست داریم غذا بخوریم؟

چرا در زمستان چاق می شویم و بیشتر دوست داریم غذا بخوریم؟

اگر شما جزء افرادی هستید که در فصل زمستان اشتهای بیشتری پیدا کرده و دچار اضافه وزن می شوید نگران نباشید, چرا که این افزایش اشتها طبیعی است!

اگر در کاهش وزن تان موفق نیستید، ایراد از رژیم لاغری شماست نه شما!!

اگر در کاهش وزن تان موفق نیستید، ایراد از رژیم لاغری شماست نه شما!!

سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است.

کاهش وزن با این نکات کلیدی، به جز ورزش یا رژیم غذایی

کاهش وزن با این نکات کلیدی، به جز ورزش یا رژیم غذایی

بررسی ها نشان می دهد که، در بین کسانی که قصد کاهش وزن دارند، کلید اصلی مدیریت وزن، حالت روحی یا عاطفی شماست.بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند، با وجود داشتن رژیم غذایی و برنامه های ورزشی باز موفق نیستند. زیرا در زمان هایی...

چگونه چاق نشویم؟

چگونه چاق نشویم؟

پیشگیری از چاقی, تفاوت بین گرسنگی و اشتها را بشناسید, وعده های غذایی و میان وعده ها را حذف نکنید, تنقلات و مواد غذایی پر کالری را از دسترس خود خارج کنید, به غذا خوردن خود توجه داشته باشید و از آن لذت ببرید, آهسته غذا بخورید, مراقب...

با این روش می توان کالری بیشتری در خواب بسوزانید و لاغر شوید!

با این روش می توان کالری بیشتری در خواب بسوزانید و لاغر شوید!

براساس تحقیقات جدید, داشتن باکتری های سالم در روده باعث می شود که کالری بیشتری در خواب بسوزانید و بتوانید لاغر شوید!!

وقتی چاق شدن به دلیل پرخوری نیست!

وقتی چاق شدن به دلیل پرخوری نیست!

رژیم غذایی همیشه تنها عامل اضافه وزن و چاقی نیست، بلکه ژنتیک و مکانیسم های پیچیده مغزی نیز در این زمینه نقش مهمی ایفا می کنند.

همه چیز درباره یک سرطان زنانه: سرطان تخمدان

همه چیز درباره یک سرطان زنانه: سرطان تخمدان

در زنانی که جهش ژنتیکی دارند که آنها را در خطر بیشتر سرطان تخمدان قرار میدهد، برداشتن تخمدانها گزینه ای برای جلوگیری از این بیماری است.

5 راز برای ساده سازی لاغری

5 راز برای ساده سازی لاغری

ممکن نیست برای همیشه در یک برنامه رژیمی بمانیم. پس شاید بهتر باشد به جای اینکه در یک رژیم غدایی بمانیم، سبک زندگی مان را تغییر دهیم.

داروها هم چاق می کنند؟

داروها هم چاق می کنند؟

برخی داروها مانند پردنیزولون به ایجاد اضافه وزن و چاقی شهرت دارند. احتباس مایعات و افزایش اشتها از دلایل اصلی آن است.

این افراد بی خواب می شوند

این افراد بی خواب می شوند

کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم،موجب بهبود چشمگیر در کیفیت خواب افراد می شود.چاقی و بی خوابی ارتباط مستقیمی دارند.

استرس دارید؟ چاق می شوید!

استرس دارید؟ چاق می شوید!

استرس موجب چاقی شکمی می شود، در واقع روابط پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند.

پوست شما هم ترک خورده است؟

پوست شما هم ترک خورده است؟

ترک پوست یا استریا، خطوط تقریباً فرو رفـته پوستی است که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجود می آیـد. این عـارضه بسیار شـایع است و در بسیاری از زنان در سنین جـوانـی، در دوران بارداری و یا به دلیل چاق و لاغر شدن مشاهده می شود.

این بیماری فقط مخصوص خانم ها نیست

این بیماری فقط مخصوص خانم ها نیست

چاقی شکمی در مردان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه یک عامل خطرساز در تحلیل بافت استخوانی است.

رابطه چاقی و حافظه

رابطه چاقی و حافظه

کاهش وزن و تناسب اندام علاوه بر فواید متعدد، از جمله پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و فشارخون، موجب بهبود حافظه و تقویت عملکرد مغز در بازیابی خاطرات می شود.

چاقی نوجوانان را جدی بگیرید

چاقی نوجوانان را جدی بگیرید

برای انجام این مطالعه وضعیت عروق 63 نوجوان 13 ساله مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که عروق نوجوانان چاق در مقایسه با عروق نوجوانانی که از وزن طبیعی برخوردارند، تفاوت قابل ملاحظه ای دارد.

مواد غذایی موثر برای زیبایی ظاهر بدن

مواد غذایی موثر برای زیبایی ظاهر بدن

یکی از سوالاتی که برخی مردم از متخصصان تغذیه دارند آن است که چه مواد غذایی بخورند تا فرم بدنی زیباتری داشته باشند.

زن 234 کیلویی چاق ترین مادر دنیا! + عکس

زن 234 کیلویی چاق ترین مادر دنیا! + عکس

زنی که لقب چاق ترین مادر جهان را دارد تصمیم گرفته است که وزنش را افزایش داده و چاق تر شود!!

فقط یکبار از رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری استفاده نمایید

فقط یکبار از رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری استفاده نمایید

بر خلاف اعتقاد عمومی که مصرف غذاهای کم چرب برای کاهش وزن موثرتر می باشند، اما یک مطالعه جدید نظری متفاوت دارد.

با تخم آفتابگردان, تخم کدو و بادام زمینی از قلب و عروق خود محافظت کنید!

با تخم آفتابگردان, تخم کدو و بادام زمینی از قلب و عروق خود محافظت کنید!

ترس از خوردن غذاهای چرب در جهت پیشگیری از چاقی و بیماری های مزمن باعث شده تا بسیاری مردم این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف نمایند، اما غذاهای چرب هم می توانند مفید باشند!

رستورانی با دختران پیشخدمت زیبا و البته چاق! عکس

رستورانی با دختران پیشخدمت زیبا و البته چاق! عکس

رستوران جدیدی در توکیو افتتاح شده است که از تمام دختران چاق و زیبا به عنوان پیشخدمت استفاده می کند.

منافع خوردن سبزی های سفید

منافع خوردن سبزی های سفید

امروزه دانشمندان علوم سلامت دریافته اند که ارزش غذایی سبزی های سفید رنگ کمتر از سبزی های سبز، زرد و نارنجی نیست.

ساده ترین راه برای پیشگیری از چاقی در کودکان

ساده ترین راه برای پیشگیری از چاقی در کودکان

طعم و مزه غذاها عامل مهمی است که باعث می شود تا کودکان تمایل زیادی به مصرف بیشتر مواد غذایی داشته باشند و چاق شوند.

با این اسید خوراکی اعجاب انگیز سریع لاغر می شوید!

با این اسید خوراکی اعجاب انگیز سریع لاغر می شوید!

تحقیقات جدید محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که اسید اورسولیک می تواند نقش قابل توجهی در لاغری داشته باشد.