کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها

بخور نخور های وعده شام

بخور نخور های وعده شام

یک وعده غذایی سنگین در شب می تواند بر سیستم گوارش شما تأثیر بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر این، ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند.

هشدار ناخن ها در مورد کمبود های رژیم غذاییتان

هشدار ناخن ها در مورد کمبود های رژیم غذاییتان

ناخن ها در مورد مقدار ویتامین، کربوهیدرات و چربی های ریم غذایی چه هشدارهایی به شما میدهند

خوراکی هایی که باعث پیری پوست می شوند

خوراکی هایی که باعث پیری پوست می شوند

عادات غذایی نامناسب باعث می شود که روند پیری شما زودتر شروع شود و خیلی زودتر شاهد چین و چروک روی پوستتان باشید

کدام رژیم برای لاغری بهتر است؟ چربی یا کربوهیدرات

کدام رژیم برای لاغری بهتر است؟ چربی یا کربوهیدرات

رژیم های لاغری معمولا از روش های کاهش مصرف چربی یا کربوهیدرات یا هر دو برای کاهش وزن استفاده می کنند ولی کدام رژیم موثرتر است

کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت دارد؟

کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت دارد؟

کربوهیدرات ها مهم ترین منابع غذایی هستند که برای بدن ضروری می باشند، اما تقریبا ناشناخته هستند، در این مطلب کربوهیدرات ها و انواع آنها معرفی می شوند

چه غذاهایی کربوهیدرات دارد؟ + تفاوت کربوهیدرات ساده و پیچیده

چه غذاهایی کربوهیدرات دارد؟ + تفاوت کربوهیدرات ساده و پیچیده

 کربوهیدرات یکی از منابع تامین انرژی بدن انسان است که در مصرف ان دقت زیادی لازم است، کربوهیدرات ساده و پیچیده انواع کربوهیدرات ها هستند که در این مقاله به معرفی تفاوت آنها می پردازیم

مصرف کدام کربوهیدرات ها برای دندان مفید است

مصرف کدام کربوهیدرات ها برای دندان مفید است

برخی کربوهیدرات ها به دلیل این که روند هضمشان کند تر است و دیرتر به قند تبدیل می شوند به سلامت دهان و دندان آسیبی نمی رسانند.

درمان نفخ برای همیشه با رژیم غذایی ضد نفخ

درمان نفخ برای همیشه با رژیم غذایی ضد نفخ

 یکی از علل نفخ دائمی می تواند عدم تحمل دستگاه گوارش و عدم توانایی درست کربوهیدرات ها باشد. اگر علت نفخ شما مواد غذایی مصرفیتان باشد می توانید به راحتی با این رژیم غذایی مشکلتان را حل کنید.

 
درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است

رژیم غذایی سالم به خصوص کاهش مصرف چربی و کربوهیدرات می تواند به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند.

کوچک کردن شکم با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8

کوچک کردن شکم با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8

داشتن شکمی صاف ارتباط مستقیم با رژیم غذایی شما دارد و صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است به خصوص برای کسانی که می خواهد کاهش وزن و شکمی صاف داشته باشند.

رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ایدز + توصیه های سلامتی

رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ایدز + توصیه های سلامتی

 بیماران مبتلا به ایدز به دلیل شرایط خاص بدنی ای که دارند نیاز به رعایت رژیم غذایی و توصیه سلامتی بیشتری دارند.

کربوهیدرات یا چربی، کدامیک به قلب آسیب بیشتری می رساند؟!

کربوهیدرات یا چربی، کدامیک به قلب آسیب بیشتری می رساند؟!

 همه ما برای داشتن یک رژیم غذایی و قلبی سالم در اولین اقدام چربی را از رژیم خود حذف می کنیم، این در حالیست که آسیب های ناشی از کربوهیدرات ها به مراتب بیشتر از چربی هاست.

ضرر غذاهای سرشار از چربی و کربوهیدرات برای افراد چاق

ضرر غذاهای سرشار از چربی و کربوهیدرات برای افراد چاق

خوردن غذاهای پرچرب و پر کربوهیدرات منجر به تغییرات سلولی و ....