در زمان استفاده از ضد آفتاب ها مسئله مهم میزان SPF آنها و مدت زمان ماندن کرم روی پوست است که در این مطلب به این نکات اشاره می شود. 

مقدار SPF مناسب برای محافظت پوست چقدر است؟

پوست خود را در مقابل گرما و آفتاب و البته پیری، محافظت کنید. 

SPF چیست؟

فاکتور محافظت کننده در برابر خورشید یا SPF مقیاسی است که تعیین می کند که یک ضد آفتاب تا چه اندازه از پوست در مقابل اشعه ی UVB محافظت می کند. 

بیشتر بدانید : حقایقی درباره کرم های ضد آفتاب که نمی دانستید

بیشتر بدانید : 6 پرسش و پاسخ درباره ضد آفتاب ها!

بیشتر بدانید : ضد آفتاب با SPF چند خوب است؟

عدد مربوط به SPF چه مفهومی دارد؟
ضدآفتاب

میزان SPF درواقع زمانی را تعیین می کند که پوست شما در برابر سوختگی خورشید محافظت می شود. 

درصد حفاظت از اشعه ی آسیب رسان UV:

  • SPF 15: 92 درصد جذب

  • SPF 30: 97 درصد جذب

  • SPF 40: 97.5 درصد جذب

همانطور که می بینید تفاوت محافظت بین SPF 15 و SPF 30 تفاوت زیادی وجود دارد ( 5 درصد)، اما بین SPF 30 و SPF 40 تفاوت زیادی وجود ندارد ( 0.5 درصد)  که این میزان برای درجات بالاتر SPF نیز باقی می ماند. 

بعضی اوقات استفاده از ضدآفتاب هایی با SPF بالا باعث حساس تر شدن پوست می شوند که منجر به سوختگی راحت تر پوست می شود. ضدآفتاب هایی با SPF بالاتر از 75 درصد زیاد توصیه نمی شوند و محافظت بیشتری را نیز به دنبال ندارند.

چگونه میزان SPF مربوط به ضدآفتاب خود را انتخاب کنیم؟
ضدآفتاب

عدد SPF ضربدر مدت زمانی که طول می کشد پوست بدون ضد آفتاب در مقابل آفتاب بسوزد = مقدار زمانی که طول می کشد تا ضدآفتاب پوست شما را در مقابل آفتاب محافظت کند.

مثال: اگر 10 دقیقه طول می کشد که پوست شما بدون هیچ گونه ضدآفتابی در مقابل خورشید بسوزد و SPF ضدآفتاب مورد نظر شما 15 می باشد، بنابراین 

15x 10 = 150

یعنی 150 دقیقه طول می کشد تا پوست شما با چنین ضدآفتابی در مقابل خورشید دچار سوختگی شود. 

پس از اتمام زمان محاسبه شده، پوست شما شروع به جذب تمام اشعه های UVB می کند و شروع به سوختن می کند. بنابراین در معرض نور خورشید قرار نگیرید و به پوست خود کمی استراحت بدهید. 

بیشتر بدانید : کرم ضد آفتاب بزنیم یا کلاه و عینک استفاده کنیم؟

بیشتر بدانید : کرم ضد آفتاب کودکان و باورهای نادرست در مورد آن

بیشتر بدانید : چرا مصرف کرم ضد آفتاب مهم است؟

بیشتر بدانید : ضدآفتابی طبیعی اما فوق العاده!

 تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سلامت / منبع: badgerbalm

 
 
 

پربیننده های این بخش

 
 
X