نور خورشید چه تاثیری بر سلامت سالمندان دارد؟
تحقیقات ثابت کرده با قرار گرفتن در فضای باز و مقابل نور خورشید برخی بیماری ها تا حدودی کنترل می شود

نورخورشید می تواند روی سلامت سالمندان تاثیر بگذارد

بر اساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه وارویک انگلستان، افراد مسن با ماندن در هوای آزاد و در معرض آفتاب به مدت طولانی‌تر، می‌توانند خطر بروز بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهند. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به ساختن ویتامینD در بدن کمک می‌کند، ویتامینی که افراد مسن‌تر عموما به دلیل سبک زندگی از کمبود آن رنج می‌برند. محققان دریافته‌اند کمبود ویتامینD خطر بروز سندروم متابولیسمی را که با دیابت و بیماری قلبی مرتبط است، افزایش می‌دهد. افراد سالمند از آفتاب بیشتر بهره می‌برند، با این حال باید بیشتر مراقب باشند چرا که صدمات ناشی از نور فرابنفش می‌تواند به بروز سرطان پوست بینجامد. چاقی مفرط، فشار خون، قند خون و کلسترول بالا که همگی در زیرمجموعه سندروم متابولیسمی قرار می‌گیرد، می‌تواند به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت بینجامد.

تاثیرهای روحی روانی

همچنین کمبود ویتامینD می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را در افراد بالای 65 سال افزایش دهد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد در دورانی که شخص هنوز به دهه 60 عمرش نرسیده، تنها با قرار گرفتن 15دقیقه در معرض نور خورشید می‌تواند میزان مناسب و متعادلی از ویتامینD را جذب کند اما با ورود به 60 سالگی، بدن کارایی کمتری در جذب این ویتامین از خود نشان می‌دهد و در نتیجه این موضوع می‌تواند باعث تشدید ابتلا به بیماری آلزایمر شود. ویتامینD بیشتر در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می‌شود، اما می‌توان آن را از غذاهایی چون ماهی و تخم‌مرغ و مکمل های دارویی هم دریافت کرد.

بیشتر بدانید : علت عطسه کردن در برابر نور خورشید چیست؟

بیشتر بدانید : دانستنی هایی درباره تاثیر تابستان و نور خورشید بر سلامت مو

بیشتر بدانید : چطور می نوان ویتامین D بیشتری از نور خورشید جذب کرد؟

بیشتر بدانید : وقتی که نور خورشید برای سلامت مفید است!

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com