اگر شما بتوانید ذهن خود را آموزش بدهید که چگونه از تصورات خود در راه اهداف خود استفاده كنید، به اسلحه قدرتمندی دست خواهید یافت كه ...
 

افكار شما بر روی احساس و رفتار شما تاثیر گذار هستند. 

اگر شما به افكار ناراحت كننده، پریشان كننده و منفی گرایش داشته باشید، نمی‌‌ توانید یك فرد شاد باشید.

اگر شما تصور می‌‌كنید كه شغل شما برایتان سردرد می‌‌آورد، هنگامی‌‌ كه از سر كار به منزل می‌‌آیید، شاید دچار سردرد شوید !

این موارد و مثالهایی كه شاید شما بیشتر از من به خاطر داشته‌باشید، نشان دهنده قدرت ذهن است. قدرتی كه در سرتا سر بدن فرمانروایی می‌‌‌كند. 

* اما اگر شما یاد بگیرید كه چگونه تصورات ذهنی را در مغز خود، كنترل كنید، خواهید توانست به بدن خود در بهبود بیماریها كمك كنید. 

* ذهن ما مانند یك اسب سركش است.  

* اگر رام نشود می‌تواند خطرناك باشد و شما را بر زمین بكوبد.  

اگر شما بتوانید ذهن خود را آموزش بدهید که چگونه از تصورات خود در راه اهداف خود استفاده كنید، به اسلحه قدرتمندی دست خواهید یافت كه هر كاری میخواهید بكند و هر جایی كه بخواهید شما را ببرد، مانند بدست آوردن سلامتی بیشتر. 

* ذهن شما ابزار توانمندی برای نبرد با استرس، تنش و دلواپسی است. 

شما می‌توانید از تصویر ذهنی برای كنترل انر‍ژی افكار خود استفاده كنید. این كار نیاز به زمان زیادی ندارد، شما می‌توانید در طول چند هفته در این روش مهارت پیدا كنید. 

سعی كنید روزی دو تا سه بار تمرین تصویر ذهنی را انجام دهید.  

بسیاری از مردم دوست دارند این كار را قبل از خوابیدن و پس از بیدار شدن، در رختخواب انجام دهند. 

دنیای ذهن، مال شما است، پس به چیزی كه دوست دارید، فكر كنید. این دنیا را به گونه‌ای بسازید كه می‌خواهید باشد و هر چیزی را كه دوست ندارید به راحتی از بین ببرید.  

* شما مجبور نیستید كه قانون‌های جهان مادی را در ذهن خود به كار ببرید. 

* حتی اگر دوست داشتید، می‌‌‌توانید بر خلاف جاذبه زمین عمل كنید. 

تصویر ذهنی در تمدنهای باستانی هم استفاده می‌شده است. 

تصویر ذهنی به عنوان یك روش جدایی‌ناپذیر و یك راه بهبود بیماری در بیشتر ادیان و اعتقادات باستانی وجود داشته است و حتی امروزه هم به كار می‌‌‌رود. برای مثال، سرخپوستان " ناواجو" برای ایجاد تصوراتی كه در آنها انسان خود را در كمال سلامت می‌دید، تمرین می‌كردند. 

در یونان باستان، برخی از بیماران به معابد خدایان رفته و برای جلب توجه الهه آن معبد هدایایی نیز به همراه خود می‌‌‌بردند، در آنجا با تصور اینكه آن الهه می‌‌‌خواهد آنان را خوب كند چندین شبانه روز در معبد می‌ماندند، جالب این است كه برخی از آنها هم بهبود می‌‌‌یافتند !.

در مصر و یونان باستان، ارسطو و بقراط معتقد بودند كه ذهن و تصویر ذهنی، روحی را در مغز آزاد می‌‌‌كند كه می‌تواند قلب و سایر اعضای بدن را بیدار كند. آنان همچنین می‌‌‌دانستند كه تصویر ذهنی قدرتمند، از یك بیماری، می‌‌‌تواند علائم آن را ایجاد كند. 

* تجسم و تصویر ذهنی، استفاده‌های زیادی در ورزش، مدیریت و بسیاری از كارها دارد. 

امروزه ورزشكاران حرفه‌ای هر روز از تمرین‌های تصویر ذهنی استفاده می‌كنند. 

افرادی مانند " دیل كارنیگ "، " استیون كووی " از این روش استفاده می‌كنند. 

ورزشكاران از تصویر ذهنی، برای افزایش قابلیت‌های خود استفاده می‌‌‌كنند. 

یك ورزشكار گلف می‌تواند تصوری از زمین گلف داشته باشد كه در آن تصویر توپ را دقیقاً به جایی كه می‌‌‌خواهد می‌زند. 

یك ورزشكار پرش ارتفاع می‌تواند در كسری از ثانیه، تصور كند كه از روی میله می‌‌‌پرد. 

یك پرتاب كننده توپ بیسبال می‌‌‌تواند فیلمی‌‌ را در ذهن خود بسازد كه در آن توپی كه او پرتاب كرده، به زمین می‌خورد. 
 
ادامه دارد .....
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ ـ دکتر حامد ترکمان
اختصاصی سیمرغ  www.seemorgh.com/health

 

 

 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال

پربیننده های این بخش

 
X