ورزش کردن علاوه بر اینکه بر روی سلامت جسم تاثیر می گذارد، به تقویت و حفظ سلامت مغز نیز کمک می کند، اگر روزانه 6 دقیقه ورزش شدید کنید، پس از مدتی تاثیر آن را حس می کنید
به هر دلیلی ممکن است هر یک از ما دچار کمر درد شویم که معمولا با کمی استراحت بهبودپیدا می کند، اما گاهی برخی کمردردها از آنچه تصور می شود خطرناک تر است و باید جدی گرفته شوند
ویتامین D یکی از ویامین های ضروری برای بدن است که معمولا توصیه می شود از طریق تغذیه جذب بدن شود، اما جذب آن کار نسبتا سختی است، رعایت برخی نکات به جذب بیشتر ویتامین D کمک می کند
کاهش وزن به روش های غیر تهاجمی برای برخی افراد کار ساده ای نیست و نیاز به انجام جراحی وجود دارد، اما اینگونه جراحی ها را چه کسانی می توانند انجام دهند؟
ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که با وجود غذا نخوردن باز هم دچار اضافه وزن می شوید، افزایش وزن همیشه بر اثر پرخوری بروز نمی کند، در این مطلب به علل دیگر افزایش وزن اشاره می کنیم
همه انسان ها به طور متوسط بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند اما تحقیقات جدید نشان داده اند که کمی تفاوت بین میزان خواب زنان و مردان وجود دارد که در این مطلب به بررسی ان می پردازیم
برخی نوشیدنی ها و میوه ها خواصی دارند که شاید تاکنون کمتر به آن اشاره شده باشد، در این مطلب به یکی از یافته های تازه دانشمندان اشاره می کنیم که نوشیدنی هایی را معرفی می کنند از کاهش حافظه پیشگیری می کنند
چای کیسه ای برای مصرف به عنوان نوشیدنی توصیه نمی شود، اما در کنار تمام ضررهایی که دارد، چای کیسه ای کاربردهایی هم دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود
