1- دمای بدن انسان در صبح هنگام بیدار شدن از خواب در پایینترین حد خود قرار دارد و بعد از غروب آفتاب به بیشترین حد خود میرسد. به طور مثال دمای 99 درجه فارنهایت در ساعت 7 صبح میتواند نشانه تب باشد اما همین دما در ساعت 5 بعدازظهر، كاملا طبیعی است.
2- احتمال بروز حملات قلبی در صبح به نسبت ساعات دیگر روز، دو برابر بیشتر است.
3- بیشترین تولدها در ساعات اولیه صبح و همچنین عصر روی میدهند.
4- در مورد خودكشی هم همین روال صدق میكند.
5- تجویز دكترها برای مصرف قرصهایی خاص در ساعاتی معین در طول روز، رابطه مستقیمی با ساعات بیولوژیكی بدن دارد. برای مثال مصرف آسپرین و آنتی هیستامین در صبح، بهتر عمل میكند، اما انواعی از شیمیدرمانیها كه برای سرطانهایی خاص صورت میگیرند، در شب تاثیر بیشتری دارند و بهتر جواب میدهند.
6- بیشتر مردم دوست دارند روابط عاطفیشان را حفظ كنند و اگر خللی در آن پیش آمد باعث میشود كه به كلی ساعت بیولوژیكی بدنشان دستخوش تغییر شود، برای مثال یك فرد عصبانی هیچ وقت نمیتواند به خوبی هنگام ظهر غذا بخورد، چرا كه اصلا روحیه خوردن غذا را ندارد.
7- اگر در تاریكی كامل به سر بردید، ممكن است وارد چرخهای شوید كه در آن ساعات شبانهروز به 25 ساعت و حتی بیشتر نیز برسد. «ژنهای زمانسنج»، دمای بدن، ترشحات هورمونی و بیشتر فعالیتها را در بافتهای سلولی كنترل میكنند و همه اینها توسط یك ساعت زمانسنج اصلی كنترل میشود كه در یك چرخه وسیعتر عمل میكنند مگر اینكه با غروب خورشید در حالت استراحت باشد.