75 درصد كاربران رایانه گاهی اوقات دچار اختلالات اسكلتی عضلانی و دردهای ناحیه كمر ، گردن و شانه می شوند...
 

مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت اعلام كرد: 53 درصد كاربران رایانه  از دردناك بودن و خشكی گردن و شانه رنج می برند كه این اختلالات خوش خیم است و با انجام نرمش‌های مناسب تا حد زیادی بهبود می یابد.

یكی از شایعترین علل شكایت كاربران رایانه،‌ ناراحتی در ناحیه كمر و گردن است كه نشستن‌های طولانی مدت روی صندلی نامناسب كه حمایت لازم را از كمر انجام نمی دهد، خم كردن و بلند كردن مداوم سر برای خواندن برگه‌ای كه روی میز قرار دارد و خم كردن سر به عقب از علت‌های ناراحتی كمر و گردن است.

براساس گزارش وبدا، عارضه دیگری كه كاربران رایانه را تهدید می كند، ناراحتی‌های مربوط به دست در حین تایپ كردن است. به مبتلایان به این گونه دردها توصیه می شود برای جلوگیری از این امر، كیبوردهایی را انتخاب كنند كه متناسب با دستشان باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.

همچنین به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر میدان‌های الکتریکی ، مغناطیسی و اشعه‌های آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر بهتر است از فیلتر محافظ استفاده شود.  

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : isna.ir
 
مطالب پیشنهادی :
دیسک گردن در کاربران رایانه
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X