افرادی كه به رانندگی اشتغال دارند و یا مدت طولانی پشت فرمان می نشینند باید گودی كمر و گردن خود را با قرار دادن بالشی پر كنند.


 

بیتا باهوش نائینی افزود: گودی كمر و گردن منجر به درد های مفاصل و همچنین كمردردهای شدید در رانندگان می شود.

وی خاطرنشان كرد: همچنین برای كاهش فشار عضلات به كمر باید بر روی صندلی بالش قرار داده و بعد روی آن بنشینند.

نائینی اظهار داشت: رعایت این نكات در پیشگیری از دردهای مفاصل بسیار تاثیر گذار است.

كارشناس گروه آموزشی ارگونومی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی ابراز كرد: رعایت این نكات از نظر علمی در بهبود و پیشگیری از عوارض ناشی از انجام برخی از فعالیت ها به اثبات رسیده است.

نائینی با بیان اینكه آمار دردهای مفصلی در ایران بیشتر از سایر كشورها است، تصریح كرد: افراد با انجام تست های ارگونومی به دردهای گردن، كمر و دست خود پی برده و افزایش این آمار در پایان نامه های دانشجویی به اثبات رسیده است.

نائینی یكی از دلایل افزایش دردهای مفصلی در كشور را عدم آگاهی مردم برای رعایت نكات اصولی و بهداشت محیط كار برشمرد و گفت: به هر میزان كه آگاهی مردم در استفاده درست از امكانات محیط كار، تغییر وسایل و بهبود شرایط كار افزایش یابد به همان نسبت آمار افراد مبتلا به دردهای مفصلی كاهش پیدا می كند.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : Irna.ir
 
مطالب پیشنهادی:

6 اشتباه جالب و رایج درباره كمردرد!!
7 راه رهایی از کمر درد

نسخه ورزشی برای کمردرد

9 ورزش کمردرد +تصویر

ورزشهایی که کمردرد را بدتر میکنند


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X