آنتی اکسیدان های موجود در مرکبات خطر سکته مغزی را کاهش می دهد به نقل از سی بی اس نیوز طی این تحقیقات محققان با انجام یک مطالعه 14 ساله بر روی گروهی از زنان متوجه شدند کسانی که در رژیم غذایی خود مرکبات بیشتری مصرف می کردند 19 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند . این مطالعه بر روی 70 هزار زن انجام شد که طی آن محققان دریافتند چای بزرگترین منبع فلاونوئید در رژیم غذایی زنان و میوه هایی نظیر سیب و پرتقال است . اما پژوهشگر این مطالعه ، کاترین رکسرود ، به سی بی اس گفت برای تایید کامل این تحقیقات نیاز به مطالعات بیشتری است .
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف فلاونوئیدها که یک نوع آنتی اکسیدان در مرکبات یا چای هستند می توانند در کاهش سکته مغزی ایسکیمیک زنان موثر عمل کنند . ( سکته ایسکیمیک زمانی اتفاق می افتد که جریان خون مغز مسدود می شود .)
این دسته از میوه ها و سبزیجات همچنین منجر به پایین آمدن کلسترول خون هم می شوند .
ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو
ده ویتامین ضروری برای بدنسازی
نکاتی راجع به ویتامین آ
تقویت حافظه با مصرف این ویتامین