روانشناسان می‌گويند؛ مطالعات جديد نشان می‌دهد كه گوش دادن به موسيقی، ظرفيت ورزش كردن و تمرينات بدنی را افزايش می‌دهد.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پژوهشگران دانشگاه برونل در انگلیس دریافته‌اند كه استفاده از موسیقی مناسب می‌تواند ظرفیت و توان ورزش كردن را در شما تا 15 درصد بالا ببرد.

در واقع موسیقی‌هایی كه ضربه‌های قوی و سریع دارند، بهترین گزینه هستند.

در این پژوهش، محققان روی 30 داوطلب كه هنگام دویدن روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت) به موسیقی‌های انتخابی خود گوش می‌دادند، آزمایش و مطالعه كردند و از این افراد خواستند كه هماهنگ با ضربه‌های آهنگ ورزش كنند.

این وضعیت یعنی شنیدن موسیقی در حین ورزش اشتیاق و توان ورزشكار را بالا می‌برد و باعث می‌شود حتی افرادی كه در معرض خستگی بدنی ناشی از انجام تمرینات هستند، انرژی گرفته و بیشتر از دویدن یا تمرینات لذت ببرند.

صدای موسیقی به اشخاص انگیزه می‌دهد و به میزان قابل توجهی علائم خستگی را از بین می‌برد.

مشروح این پژوهش در مجله روانشناسی ورزش منتشر شده است.

 

 

 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X