پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند اگر شغل پراسترس دارید و یا در ساعات کاری دچار کمردرد آزاردهنده می‌شوید با انجام چند حرکت مختصر یوگا در وقت ناهاری می‌توانید به میزان قابل توجهی استرس و کمردرد خود را کاهش دهید. این یافته که حاصل مطالعه روی 74 کارمند دولتی 25 تا 64 ساله در انلگیس است تایید می‌کند که یوگا معجزه‌ای برای تسکین کمردرد و کاهش استرس در ساعات کاری است. به گزارش سایت اینترنتی مای هلت نیوز دیلی، این شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند و برای مدت هشت هفته تحت مطالعه قرار گرفتند. گروه اول در این مدت تمرینات یوگا را انجام داده اما گروه دوم هیچ تکنیکی برای بهبود شرایط خود به کار نبستند. در پایان مطالعات معلوم شد تعداد افرادی که کمردرد داشتند پس از انجام حرکات یوگا، کاهش پیدا کرد. میوه های چربی سوز
میوه های مفید برای سلامت مو
میوه ای مفید برای بیماران دیابتی
میوه افزایش عمر
كاهش كلسترول با خوردن این میوه
